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  长期久坐的人该如何养生

  导语：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。长期久坐的人该如何养生1、用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。2、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅........

  2017-09-08 游戏王 养生保健 43 ℃ 0

• 跳绳多少个减肥呢

  导语：跳绳最近的话很流行。不仅仅有肾结石的人呢可以跳绳去排石。而且一些有肥胖问题的人去跳绳的话，往往可以进一步缓解肥胖的问题的了。但是跳 跳绳最近的话很流行。不仅仅有肾结石的人呢可以跳绳去排石。而且一些有肥胖问题的人去跳绳的话，往往可以进一步缓解肥胖的问题的了。但是跳绳的话，也是有时间方面的要求和跳绳次数方面的要求。当然了，这个时候的病人需要进一步去了解才可以提高效果。到底跳绳多少个减肥？
  开始时，可能体能、速度达不到要求，可以放松要求，以后逐渐加强，赶上。 一般是一组一组的做，每组50个，........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 26 ℃ 0

• 跳绳怎么跳能减肥呢

  导语：虽然很多人都听说过跳绳可以有效的减肥，但事实上如果想要用跳绳减肥对一些方法以及技巧问题，绝对是不可忽视的，因为有的时候在跳绳的过程 虽然很多人都听说过跳绳可以有效的减肥，但事实上如果想要用跳绳减肥对一些方法以及技巧问题，绝对是不可忽视的，因为有的时候在跳绳的过程当中不太注重这些方法技巧的使用，反而容易让自己受伤，而达不到理想的效果，因此下面我们为大家详细介绍一下，跳绳减肥的效果。
  1：平稳，有节奏的呼吸
  2：身体上部保持平衡，不要左右摆动
  3：人体要放松，动作要协调。
  4：开始双脚同时........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 跳绳怎么跳才减肥呢

  导语：虽然说每个人，都会有自己减肥的方法和技巧，但是，我们会发现现在在生活当中还是有很多人在苦恼肥胖的问题，所以这也说明了有时候你所使用 虽然说每个人，都会有自己减肥的方法和技巧，但是，我们会发现现在在生活当中还是有很多人在苦恼肥胖的问题，所以这也说明了有时候你所使用的一些减肥方法，并不是科学有效的，因此面对这样的苦恼下面我们来为大家分析介绍一下，超声减肥的话应该注意哪些方法和技巧。
  1：平稳，有节奏的呼吸
  2：身体上部保持平衡，不要左右摆动
  3：人体要放松，动作要协调。
  4：开始双脚同时跳........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 12 ℃ 0