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• 老中医的四条养生经让你神采奕奕

  导语：常打乒乓常快走
  一年365天，只要没外出，我每天都会打乒乓球！谈起乒乓球，刘建华笑逐颜开。她的邻居是一位退休医生，是她固定的球友。每天 常打乒乓常快走
  “一年365天，只要没外出，我每天都会打乒乓球！”谈起乒乓球，刘建华笑逐颜开。她的邻居是一位退休医生，是她固定的球友。每天晚上8点到9点就成了她们的“乒乓时光”。
  “有时候晚上也有一些紧急工作要处理，但打乒乓球也没落下。打完球，洗个澡，工作效率更高！”她说。
  有时候........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 打乒乓球手腕痛怎么办

  导语：很多人喜欢打乒乓球，乒乓球也是一种对身体好的运动方法，而乒乓球是可以让我们的身体变得更强壮的，通过打乒乓球还有提高身体素质和免疫的 很多人喜欢打乒乓球，乒乓球也是一种对身体好的运动方法，而乒乓球是可以让我们的身体变得更强壮的，通过打乒乓球还有提高身体素质和免疫的好处，打乒乓球的时候很多人由于不小心，所以说会出现一种手腕受伤的现象，如果手腕在打乒乓球的过程中出现了受伤的现象会引起手腕疼痛的症状，打乒乓球手腕痛到底该怎么办呢？
  1、手腕没有固定
  有几个参数提供你比较：网球拍约为280~35........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 打乒乓球膝盖痛怎么办

  导语：通过打乒乓球的时候很多人会出现一种膝盖疼痛的现象，如果膝盖疼痛的话那么很容易给大家带来很大的困扰，膝盖疼痛严重的话也会导致膝盖受损 通过打乒乓球的时候很多人会出现一种膝盖疼痛的现象，如果膝盖疼痛的话那么很容易给大家带来很大的困扰，膝盖疼痛严重的话也会导致膝盖受损，如果通过打乒乓球之后发现膝盖疼痛不及时控制和缓解的话，那么很容易让膝盖疼痛的现象一直无法改善，长期肿痛下去很容易发红发胀，那打乒乓球膝盖疼到底该怎么办呢？
  打乒乓球的球友一定要注意这个问题，运动不要过量。每天打球都要带上护膝。........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 乒乓球是有氧运动的吗？

  导语：在我们生活中我们能够随时做的运动有很多，有打篮球，乒乓球等，而运动其实又分为有氧运动和无氧运动等，有氧运动和无氧运动的效果和锻炼时 在我们生活中我们能够随时做的运动有很多，有打篮球，乒乓球等，而运动其实又分为有氧运动和无氧运动等，有氧运动和无氧运动的效果和锻炼时间其实也是有差别的呢，那么乒乓球是有氧运动吗，接下来让小编为大家介绍有关于乒乓球是有氧运动吗的相关内容。希望对大家有用。
  有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 老年人养生 打乒乓球可降低老年痴呆发病率

  导语：所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，它是一种人体中枢神经病变引起的疾病，主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等，会严重影 所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，它是一种人体中枢神经病变引起的疾病，主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等，会严重影响正常的生活。避免这种疾病的最好办法是要做好预防工作，近来研究证明，多打乒乓球可以降低老年痴呆的发病率。下面我们就具体介绍下。
  很多人在很小的时候就开始学会打乒乓球，但是随着年龄的增大，打乒乓球的机会就越来越少了。其实，打乒乓球........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 乒乓球可防止老年痴呆

  导语：据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。
  92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越 据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。
  92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓球之后，情况大为改观。
  洛杉矶亚瑟·吉伯特乒乓球中心创立者米哈伊尔·扎利特斯基表示，打乒乓球有........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 哪些运动能够减肥呢

  导语：对于现在的人来说，每天除了上班后回家或者去吃饭会进行适当的走路。基本上一天都是在椅子上度过，这样的话就很容易身体出现发胖的情况。尤 对于现在的人来说，每天除了上班后回家或者去吃饭会进行适当的走路。基本上一天都是在椅子上度过，这样的话就很容易身体出现发胖的情况。尤其是一些女性因为长期的做会导致腹部出现很多的赘肉，这样真的是最为烦恼的。夏季也不能穿着自己心爱的衣服了，所以就想了解下哪些运动能够减肥呢？
  1、健步走：健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 19 ℃ 0

• 经常打乒乓球能减肥吗？

  导语：小小乒乓球是我国的国球，许多人都喜欢在工作之余，打打乒乓球来健身，而且打乒乓球的时候还可以与球友进行更多的交流，促进与球友的感情。 小小乒乓球是我国的国球，许多人都喜欢在工作之余，打打乒乓球来健身，而且打乒乓球的时候还可以与球友进行更多的交流，促进与球友的感情。在打乒乓球的时候，需要身体各个部位都进行配合，时间长了，也会让人大汗淋漓的。所以如果能够坚持打乒乓球，是不是也可以起到减肥的作用呢？
  乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 19 ℃ 0

• 哪些运动能减肥呢

  导语：对于大家来说每天除了工作吃饭，还是应该运动的，适当的运动对健康是有好处的，对于想要减肥的人来说运动也是很好的方法，那么，哪些运动可 对于大家来说每天除了工作吃饭，还是应该运动的，适当的运动对健康是有好处的，对于想要减肥的人来说运动也是很好的方法，那么，哪些运动可以减肥呢？这是很多人想要知道的问题，其实很多运动都是可以减肥的，现在比较提倡的是有氧运动，这个对减肥很有效果，这个运动包括很多，下面就给大家介绍一下。
  1、健步走：健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 22 ℃ 0

• 打乒乓球运动注意事项有哪些

  导语：随着乒乓球成为我们国家标志性的体育运动项目，现在很多的人在平时生活中也是会有很多的人在休息的是约上三两个朋友一起去打乒乓球的。而喜 随着乒乓球成为我们国家标志性的体育运动项目，现在很多的人在平时生活中也是会有很多的人在休息的是约上三两个朋友一起去打乒乓球的。而喜欢打乒乓球的朋友可能会发现在平时的人群中有老人和孩子，这些都是为了更好的保持身体健康。那么，打乒乓球运动注意事项有哪些？
  乒乓球虽然很好玩，但是在运动的过程中还需要加强对自身的监护，以免产生对人体的不良影响。1.对周围环境的检查........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 28 ℃ 0

• 乒乓球运动锻炼的好处有哪些

  导语：大家喜欢乒乓球运动吗？在我看来乒乓球运动是一项技术性比较强的运动。它不仅是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时 大家喜欢乒乓球运动吗？在我看来乒乓球运动是一项技术性比较强的运动。它不仅是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时也是技术和战术完美结合的典型运动。但是乒乓球对身体素质的要求不高，并且老少皆宜。那么乒乓球运动锻炼的好处有哪些呢？下面我来给大家细细的讲一下。
  第一，强身健体，增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 乒乓球运动的锻炼价值是什么

  导语：乒乓球是我国的国球，乒乓球这项运动也有不少人对它十分崇尚。乒乓球不仅是一项运动项目而已，它还有深刻的文化内涵，也正因为如此，它才能 乒乓球是我国的国球，乒乓球这项运动也有不少人对它十分崇尚。乒乓球不仅是一项运动项目而已，它还有深刻的文化内涵，也正因为如此，它才能成为泱泱大国的国球。那么，乒乓球运动的锻炼价值又是什么呢？了解了这个我们就能更好的理解和掌握乒乓球运动，也让乒乓球变得更加有趣。
  （1）可以有效地提高人的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 乒乓球运动的益处有哪些

  导语：乒乓球运动作为一种健身运动受到老百姓的欢迎，只要有乒乓球拍，在加上一张球台，就能邀请小伙伴一起运动了，这种简单有效的健身方式不仅可 乒乓球运动作为一种健身运动受到老百姓的欢迎，只要有乒乓球拍，在加上一张球台，就能邀请小伙伴一起运动了，这种简单有效的健身方式不仅可以帮助我们减肥，还可一边运动一边达到其它对身体的益处。大家可能会轻视此项运动的益处，下面具体分析。
  乒乓球运动的所需条件最为简单，也是最容易做到的。一张球台，两个对手和球拍就行了，不受天气的影响。作为运动的人来讲，对技术要求较低........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 夏天的运动有哪些呢

  导语：夏季由于天气十分炎热，许多朋友都会变得没有食欲，而且懒言少动，休息的时候只想呆在空调房里静静的躺着。但是不管季节如何，适当的运动对 夏季由于天气十分炎热，许多朋友都会变得没有食欲，而且懒言少动，休息的时候只想呆在空调房里静静的躺着。但是不管季节如何，适当的运动对我们的身体健康还是非常有帮助的。夏天不太适合做一些剧烈的运动，但是可以选择一些更为健康的运动方式。那么适合夏天的运动都有哪些呢？
  慢跑，慢跑是一种有氧运动，由于天气热的原因，我们选择慢跑的时期最好是清晨慢跑，慢跑可以让我们全身都........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 打乒乓球对眼睛到底有好处吗

  导语：打乒乓球是一种体育运动，也是一种对身体有好处的运动，不但可以锻炼我们的身体，同时还可以提高我们的注意力，特别是有视力不好的朋友，经 打乒乓球是一种体育运动，也是一种对身体有好处的运动，不但可以锻炼我们的身体，同时还可以提高我们的注意力，特别是有视力不好的朋友，经常打乒乓球还对我们的眼睛有好处，这也是一种被科学证实了的情况，所以说平时视力不太好的朋友可以经常的打乒乓球，打乒乓球对眼睛有好处吗？我们来了解一下。
  打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。
  参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 33 ℃ 0

• 乒乓球运动好处是什么

  导语：乒乓球一直都是我们国家在体育项目当中的强项，所以很多人们认识乒乓球可能都是在奥运会上面的，其实乒乓球是非常好的锻炼项目，是可以使得 乒乓球一直都是我们国家在体育项目当中的强项，所以很多人们认识乒乓球可能都是在奥运会上面的，其实乒乓球是非常好的锻炼项目，是可以使得自己的肢体变得更加的协调，而且现在有越来越多的人们都特别的喜欢去打乒乓球的，因为乒乓球是非常有意思的运动，不会让人们感觉到那么的无聊，和枯燥的，就连本身就想要去减肥的人们都可以采取乒乓球这种运动的。
  好处一：养神——乒乓球是一种........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 25 ℃ 0

• 每天做什么运动对身体好呢

  导语：如果喜欢做运动的人，一天不做运动的话就感觉不舒服，做运动是可以增强人们身体素质的，有些疾病在运动中也会不知不知的治疗好了，还有很多 如果喜欢做运动的人，一天不做运动的话就感觉不舒服，做运动是可以增强人们身体素质的，有些疾病在运动中也会不知不知的治疗好了，还有很多疾病是可以通过加强体质来做好相关预防的，做运动的话有很多运动对身体特别的好，还有很多运动是可以提高免疫力，也可以得到减肥的效果，还可以通过运动来延迟衰老，那么每天做什么运动对身体好呢？
  最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 推挡球的动作要领是什么？

  导语：乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球对手的感情 乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球对手的感情交流。但是打球的时候，每个人也是希望自己可以技高一筹的，这时候打球的一些技巧就需要掌握了。今天，小编为大家介绍的乒乓球中的推挡球的动作要领：
  所谓推球，指得是推挡技术。
  其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 23 ℃ 0