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  提高身体免疫力身体才能倍儿棒！

  导语：老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力。如何提高自身身体免疫力1、享受下午茶时光下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的........

  2017-11-08 游戏王 健康常识 66 ℃ 0
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  办公室健康小零食盘点

  导语：柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质，可有效提高人的活力，能更好地应对工作中突如其来的变化。生吃或榨汁都是可以的，如果是很酸的柠檬也可以用来泡水。办公室健康小零食盘点1、香蕉香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。2、蓝莓蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 46 ℃ 0

• 吃哪些零食不担心长胖还能养生

  导语：布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。
  虽然说偶 布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。
  虽然说偶尔吃些零食能解馋，满足口腹之欲，但零食的选择也是有讲究的，如果你每天都在吃大量的高脂肪、高热量、低营养的食物，这不仅会让你快速添膘长胖，而且还易损害健康，导致病从口入。
  因此，在零食的选择上也要谨慎些。今天小编就为........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 海苔的功效与作用什么

  导语：所谓的海苔还有一个名字叫做紫菜，是一种很不错的食物，入口之后特别容易化开，不会留下残渣。海苔还可以通过特殊处理之后做成调味品，并且 所谓的海苔还有一个名字叫做紫菜，是一种很不错的食物，入口之后特别容易化开，不会留下残渣。海苔还可以通过特殊处理之后做成调味品，并且营养丰富味道可口。在海苔当中，b族维生素含量非常的丰富，另外还含有一定量的核黄素和尼克酸。人类食用海苔的历史很悠久，并且已经发现了海苔有相当多的功效，下面就来介绍海苔的功效和作用。
  海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 44 ℃ 0

• 吃海苔的好处和坏处有哪些

  导语：多吃一些海苔可以有效地帮助我们提高自身的心脏供血能力。可以有效地帮助我们提高血管的弹性，减少我们自身出现血管堵塞的几率，还可以有效 多吃一些海苔可以有效地帮助我们提高自身的心脏供血能力。可以有效地帮助我们提高血管的弹性，减少我们自身出现血管堵塞的几率，还可以有效地帮助我们女性朋友改善自身的皮肤肤质，但是海苔也不能过多食用，来简述一下吃海苔的好处和坏处吧。
  海苔的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 吃货减肥 5种低热量的零食最适合！

  导语：吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不 吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不赶快看过来。
  5款低热量零食
  蓝莓干
  蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 吃货不怕胖 推荐减肥期5款低热量零食！

  导语：吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不 吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不赶快看过来。
  5款低热量零食
  蓝莓干
  蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 31 ℃ 0

• 10种能瘦腿美腿的食物

  导语：1、海苔
  维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
  2、芝麻
  提供人体所需的维 1、海苔
  维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
  2、芝麻
  提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
  3、香蕉
  卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0

• ?孕妇可以吃海苔汤吗？

  导语：海苔也被叫做紫菜，是常见的海产品，具有丰富的碘元素，食用海苔和虾皮一起煮汤的话，味道非常鲜甜，并且还可以补充钙质，对孕妇是非常有好 海苔也被叫做紫菜，是常见的海产品，具有丰富的碘元素，食用海苔和虾皮一起煮汤的话，味道非常鲜甜，并且还可以补充钙质，对孕妇是非常有好处的，还有想有紫菜汤等等的做法。
  1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 55 ℃ 0

• 海苔瘦肉汤的做法有哪些

  导语：汤食对于许多人来说是一道比较好的食物，并且对于很多想要减肥的人来说这也是一个不错的选择，那么怎样才能将这份汤做的更加美味又有丰富的 汤食对于许多人来说是一道比较好的食物，并且对于很多想要减肥的人来说这也是一个不错的选择，那么怎样才能将这份汤做的更加美味又有丰富的营养呢？其实很多人会更加关注这一点。许多人会尝试过海苔瘦肉汤的做法，或许常常会不如愿，所以在这里向大家简单的介绍一下，怎样才能将这道汤做的更加美味。
  食材准备
  主料：海苔、鸡蛋、虾米
  辅料：精盐、味精、葱花、香油
  制作步骤
  第一........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 19 ℃ 0

• 铁棍山药粥做法

  导语：铁棍山药粥可不是用什么铁棍做的，只是因为山药长的比较像棍子才取的这个名字。由于这道菜主要是由几种药材构成的，所以对于我们人体有着一 铁棍山药粥可不是用什么铁棍做的，只是因为山药长的比较像棍子才取的这个名字。由于这道菜主要是由几种药材构成的，所以对于我们人体有着一定的调理作用，有病调理身体，没病强身健体，不失为闲暇时间的一道点心，再来上几个馒头，实在是快活似神仙啊。
  食材
  山药、米、枸杞、盐、油少许
  方法/步骤
  1、山药洗干净后，削去表面的皮，再切成片状或者条状。成葱花备用；
  2、把锅洗........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• ?茶泡饭的几种做法

  导语：相信很多人都听说过茶泡饭，茶泡饭，顾名思义，就是用热茶泡冷饭的一种做法，在日本料理中非常常见，而且在传统名着《红楼梦》中也出现过茶 相信很多人都听说过茶泡饭，茶泡饭，顾名思义，就是用热茶泡冷饭的一种做法，在日本料理中非常常见，而且在传统名着《红楼梦》中也出现过茶泡饭这种吃法。茶泡饭口味颇为清新，同时还有着一定的食疗作用，主要就是因为茶水能够去腻、洁口、化食，比较适中合老年人食用。那吗下面就让我们为大家介绍茶泡饭的几种做法吧。
  日式茶泡饭
  原料：米饭、日本酱油、海苔、三文鱼、白芝麻(熟)........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 26 ℃ 0

• 海草的营养价值是怎样的

  导语：相信大家对于海草肯定是非常熟悉的吧，海草是我们常见的一种海产品，海草不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海草可以起到很好的养生 相信大家对于海草肯定是非常熟悉的吧，海草是我们常见的一种海产品，海草不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海草可以起到很好的养生功效和保健的作用，海草有提高人体免疫力和补充营养等功效，所以海草受到了人们的喜爱，下文我们给大家介绍一下海草的营养价值是怎样的。
  海草包括紫菜、海苔、海菜、海带等等。海洋里的海草的营养价值非常高，它不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 23 ℃ 0

• 吃海苔的好处

  导语：海苔是很常见的，这类食物受到很多人喜爱，主要也是因为海苔的味道独特，在吃海苔的时候对人体健康也没有任何损害，长期吃海苔，对人体碘的 海苔是很常见的，这类食物受到很多人喜爱，主要也是因为海苔的味道独特，在吃海苔的时候对人体健康也没有任何损害，长期吃海苔，对人体碘的补充也是有着很好效果，不过在对海苔选择上，也是要注意，要对它的好处进行一些了解，这样吃的时候，才能够放心，那吃海苔的好处都有什么呢？
  很多人对吃海苔的好处并不是很清楚，因此在对它选择的时候，也是要对它进行一些认识，这样在选择它的........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 18 ℃ 0

• 吃海苔有什么坏处呢

  导语：说到滋补的食物，各种各样的海鲜产品，里面还有了各种各样的矿物质，它可以有效的提高我们的身体免疫力，能够预防各种各样的疾病，在海鲜当 说到滋补的食物，各种各样的海鲜产品，里面还有了各种各样的矿物质，它可以有效的提高我们的身体免疫力，能够预防各种各样的疾病，在海鲜当中，也具有很菜海苔这样的蔬菜，海苔本身所具有的营养价值就非常的高，他还能够预防各种各样的老年人疾病，但是您知道吃海苔有什么坏处呢。
  海苔和紫菜是一回事，常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 33 ℃ 0

• 吃海苔的坏处有哪些

  导语：海苔这种东西主要是做好的干海苔，里面是含有一些添加剂的，如果我们吃太多干海苔是会导致我们出现口渴以及甲状腺癌症等疾病，所以我们建议 海苔这种东西主要是做好的干海苔，里面是含有一些添加剂的，如果我们吃太多干海苔是会导致我们出现口渴以及甲状腺癌症等疾病，所以我们建议大家应该要适当的吃一些海苔。吃海苔是有一定坏处的，特别是脾胃虚脱以及腹胀的朋友，你们是不适合吃海苔，会导致你们出现病情加重的情况。
  干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 23 ℃ 0

• 老年人吃海苔有益健康

  导语：海苔是用条斑紫菜加工而成的。
  海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有 海苔是用条斑紫菜加工而成的。
  海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 19 ℃ 0

• 零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误

  导语：对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的 对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起到防病的功效。
  那么今天小编就为各位辛苦的上班一族们推荐4样零食，多吃点不仅能解馋，同时还能起到不错的........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 33 ℃ 0