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• PM2.5危害极大 对付室内PM2.5专家有妙招

  导语：最近一段时间人们对室外的pM2 5指数十分的关注，其实室内的pM2 5指数并不比室外低，那么我们该如何预防室内的pM2 5呢？那就马上跟着小编去 最近一段时间人们对室外的pM2.5指数十分的关注，其实室内的pM2.5指数并不比室外低，那么我们该如何预防室内的pM2.5呢？那就马上跟着小编去看看吧！
  室内的pM2.5超标毫不逊色于室外 平常甚至超过室外
  近年来我国室内污染程度也在不断恶化，统计数据称我国每年由室内空气污染引起的超额死亡人数大约11.1万人，超额门诊数22万人次(数字来自2........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 空调病 孕妇冬季使用空调要小心

  导语：孕妇冬季使用空调注意事项
  1 及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。
  2 孕妇在空调房呆着，一定要注意避免过凉 孕妇冬季使用空调注意事项
  1.及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。
  2.孕妇在空调房呆着，一定要注意避免过凉导致感冒，将空调的温度定在24至28度，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低，和室外温差太大。
  3.孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 老人冬季晨练5注意

  导语：一、晨练应注意防寒
  由于冬季室外的气温、地温都很低，锻炼时必须注意保暖。但有些人为了活动方便，外出晨练时穿衣过单，鞋袜不暖而导致受 一、晨练应注意防寒
  由于冬季室外的气温、地温都很低，锻炼时必须注意保暖。但有些人为了活动方便，外出晨练时穿衣过单，鞋袜不暖而导致受凉感冒。特别是进行长跑锻炼的人，不要急于脱衣，待行进中身体开始发热时逐渐脱下，以防感冒。
  二、晨练前喝杯开水
  水是生命的源泉，一夜睡眠后会消耗人体的一部分水分，再加上晨练时体内更需要水的滋润，因此，早晨起床后最好喝杯白开水再去晨........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 31 ℃ 0

• 跑步机对身体有什么坏处吗

  导语：跑步可以增强身体的体质，并且是预防身体疾病和长高的小技巧，所以现在不少的人都有跑步的习惯。但是跑步还可以分为室外的跑步可室内的跑步 跑步可以增强身体的体质，并且是预防身体疾病和长高的小技巧，所以现在不少的人都有跑步的习惯。但是跑步还可以分为室外的跑步可室内的跑步机跑步，这两种是不同的。现在使用跑步机的人越老越多，那么跑步机对身体有坏处吗，相对于室外跑步来说，建议使用跑步机跑步，其优势如下面所说。
  使用跑步机与户外跑步的区别：
  1、更健康：
  现在各个城市都有PM2.5的困扰，可吸入颗粒物........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 27 ℃ 0

• 防范台风的常识

  导语：如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体，如倒树、花盆、广告招牌等，远离有幕墙的高楼。如何预防台风
  1、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
  2、台风来临时，请呆在安全的室内。
  3、市民应留意媒体播放、刊载的台风消息，并采取预防措施。
  4、关好门窗，检查门窗是否坚固;取下悬挂的东西;检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。
  5、将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来;室外易被吹动的东西要加固。
  6、不要去........

  2017-05-30 游戏王 安全知识 50 ℃ 0

• 要掌握的防范台风知识

  导语：台风来了要如何处理呢，台风来了的急救方法，要知道的急救常识，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。如何预防台风
  1、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
  2、台风来临时，请呆在安全的室内。如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体，如倒树、花盆、广告招牌等，远离有幕墙的高楼。
  3、市民应留意媒体播放、刊载的台风消息，并采取预防措施。
  4、关好门窗，检查门窗是否坚固;取下悬挂的东西;检查电路、炉火、煤气等设施是否安全........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 41 ℃ 0

• 雷击不仅仅是一个口头骂语

  导语：“被雷劈”真的只是在说坏人吗，只要了解雷击的原理，那么遇到有人被雷击的情况下我们该怎么办呢。预防
  1、雷雨天不在室外走动或大树下避雨，拿掉身上的金属，蹲下防雷击。关闭电视、收音机，拔掉天线。
  2、打雷时远离电灯、电源，不靠近柱和墙壁，防引起感应电。
  3、在高楼须快入室，在高山快下来，下游泳快上岸。
  4、关好门窗、家电、电视机及关电门。
  5、在室外者感到头发竖立，皮肤刺痛，肌肉发抖，即有将被闪电击中的危险，应立即卧倒或原地，可避免雷击。
  主症
  皮肤被烧焦，鼓膜或内脏被震裂，心室颤动，心跳停止........

  2017-05-29 游戏王 急救常识 50 ℃ 0

• 室外健身器材有那些呢

  导语：现在的社会人们都过上了和谐小康的生活，再也不用为吃上饭到处奔波。人们过于安逸的生活使很多长期得不到锻炼的人的身体素质变的越来越差， 现在的社会人们都过上了和谐小康的生活，再也不用为吃上饭到处奔波。人们过于安逸的生活使很多长期得不到锻炼的人的身体素质变的越来越差，人们才开始想到了健身，很多人去健身房健身来强健体魄，其实室外健身更有益健康，因为外界的空气质量要好很多，然而很多人都不知道室外健身器材有那些？下面我就来介绍一下。
  伸展类
  有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 室外健身器材的好处有什么啊

  导语：室外健身器材的好处有哪些啊，我家楼下以前是一个花园，前不久一半的花园就开始动工安上了室外健身器材，有好多的邻居刚开始还有些不高兴， 室外健身器材的好处有哪些啊，我家楼下以前是一个花园，前不久一半的花园就开始动工安上了室外健身器材，有好多的邻居刚开始还有些不高兴，都说挺好的花园，就这样拆了一半，少了以后乘凉和闲聊的地方了，可等室外健身器材建好了，看见的都说好，这回可以一边健身一边闲聊，现在多了个休闲娱乐的设施，到底室外健身器材器材有哪些好处呢，现在就和大家说说。
  最优健脑运动：
  凡是有氧........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 38 ℃ 0

• 室外球类运动有哪些呢

  导语：每到晴天或者是在闲暇的时候，我们都会进行一些室外运动，一是因为室外的空气比较清新，另一方面就是因为室外运动能够释放我们的压力，那么 每到晴天或者是在闲暇的时候，我们都会进行一些室外运动，一是因为室外的空气比较清新，另一方面就是因为室外运动能够释放我们的压力，那么室外球类运动有哪些？比如我们比较感兴趣的篮球和足球，当然除此之外，还有很多，接下来让我们一起来了解一下室外球类运动有哪些呢？
  排球（Volleyball）
  排球比赛分两队进行，每队派6名球员上阵，可以利用身体任何部位将球击过高网........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 如何室内锻炼身体

  导语：很多时候由于工作天气或者身体等原因，我们没有办法到室外去进行体育锻炼，这个时候，不得不借助于室内场地来进行一些体育活动。不管是室外 很多时候由于工作天气或者身体等原因，我们没有办法到室外去进行体育锻炼，这个时候，不得不借助于室内场地来进行一些体育活动。不管是室外锻炼还是室内锻炼，都能够起到强健身体的作用。应该注意，是你锻炼的时间一次最好不要超过90分钟，40到60分钟左右是最好的。
  俯卧撑（慢做，快做呼吸跟不上，不能有效的锻炼肌肉），简单方便又有效。锻炼全方位的肌肉。仰卧起坐，消除小肚........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 15 ℃ 0

• 室外运动有哪些呢

  导语：每年到了春季的时候很多人都会结伴成群的到室外去郊游，室外郊游的时候可以做很多运动，运动的方式方法也是多种多样的，运动有很多类型，有 每年到了春季的时候很多人都会结伴成群的到室外去郊游，室外郊游的时候可以做很多运动，运动的方式方法也是多种多样的，运动有很多类型，有很多方法也非常的时候在室外运动，室外运动最主要的是保持开心的心态，这样全方面放松自己去做一些运动的话可以得到更好的效果，也可以因此而放松自己，那么室外运动有哪些呢？
  一、水面运动及航海类：
  1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 冬季健身的注意事项有哪些

  导语：由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。热身活动要充分
  气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微........

  2016-06-13 游戏王 运动健身 19 ℃ 0
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  有效预防台风的小知识

  导语：台风来临时，请呆在安全的室内。如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体，如倒树、花盆、广告招牌等，远离有幕墙的高楼。有效预防台风的小知识有效预防台风的小知识1、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。2、市民应留意媒体播放、刊载的台风消息，并采取预防措施。3、台风来临时，请呆在安全的室内。如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体，如倒树、花盆、广告招牌等，远离有幕墙的高楼。4、关好门窗，检查门窗是否坚固........

  2016-03-04 游戏王 安全知识 64 ℃ 0