首页 > TAG信息列表 > 昼长夜短

• 夏季午睡时间不宜超30分钟

  导语：湖北省中医院神经内科副教授谭子虎介绍，夏日昼长夜短，人们睡得晚起得早，夜间得不到充足睡眠，午睡有利于补充体力，确实能提精气神。
  但 湖北省中医院神经内科副教授谭子虎介绍，夏日昼长夜短，人们睡得晚起得早，夜间得不到充足睡眠，午睡有利于补充体力，确实能提“精气神”。
  但午睡时间太长并不好。谭子虎说，午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。健康的午睡以15至30分钟最恰当，如超过30分钟，建议将其........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• 睡眠不足可食富含维生素B1的食物

  导语：随着昼长夜短，睡眠时间减少，很多人的鱼尾纹明显起来。医生提醒，补充富含维生素B1的食物能减少皱纹生成。
  北大人民医院眼科医生曲进锋指 随着昼长夜短，睡眠时间减少，很多人的鱼尾纹明显起来。医生提醒，补充富含维生素B1的食物能减少皱纹生成。
  北大人民医院眼科医生曲进锋指出，人体缺乏维生素B1，不但眼睛会干涩、容易导致视神经炎症、造成视力减退，还易出现鱼尾纹。这是因为维生素B1起着平展皮肤皱纹、预防和延缓眼睑及鱼尾纹形成的作用。 ........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 63 ℃ 0

• 为什么夏季适合养心呢

  导语：夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，医师说，夏季养生的一大关键就是养心，但中医 夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，医师说，夏季养生的一大关键就是养“心”，但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。
  因此夏季重视心理养生可以保持平和心态和愉悦........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 夏季 小心肝炎易复发

  导语：夏季昼长夜短，睡眠不足则容易引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的生长与修复，若是已经受损的肝细胞，此时还可能出现病情恶化。小张自1998年那场甲肝大流行中不幸得病后，即对自己的肝脏健康十分在意，他每年都要进行一次例行的体格检查，去年底因身体疲乏肢体无力，肝功能检查中发现谷丙转胺酶稍有增高，经过一段时间休息治疗后，肝功能逐渐恢复至正常，但是没有想到今年夏天谷丙转胺酶又突然升至100多单位，虽然经过检查未发现其他异常，排除了器质性病变，医生认为其谷丙转胺酶升高主要与气温异常、机体过度疲劳、饮食不........

  2017-06-02 游戏王 急救常识 19 ℃ 0