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• 粗粮的营养价值有哪些

  导语：随着我们生活水平不断的提高，很多人的饮食在不知不觉中已经发生了很大的改变，我们平时所吃的主食都是一些大米饭或者白面等，其实为了能够 随着我们生活水平不断的提高，很多人的饮食在不知不觉中已经发生了很大的改变，我们平时所吃的主食都是一些大米饭或者白面等，其实为了能够更好的促进我们饮食的多样化，我们可以多吃一些粗粮，其中粗粮中含有大量的膳食纤维，而且经常食用对我们的身体也会带来很多的好处，下面我们一起了解一下粗粮的营养价值。
  粗粮的营养价值
  营养价值
  粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 24 ℃ 0

• 吃韭菜的好处

  导语：韭菜的味道大家应该都是特别喜欢吧，很多人平时都会经常吃一些韭菜，它的吃法有很多，常见的应该就是韭菜馅的饺子了，有的人就很喜欢吃韭菜 韭菜的味道大家应该都是特别喜欢吧，很多人平时都会经常吃一些韭菜，它的吃法有很多，常见的应该就是韭菜馅的饺子了，有的人就很喜欢吃韭菜馅的饺子，韭菜炒着吃也很好吃，特别是韭菜炒鸡蛋，或是韭菜炒肉，那么大家知道吃韭菜的好处吗，我们就来了解一下吧。
  吃韭菜的好处有很多，韭菜是我们平时都会经常吃的一种蔬菜吧，几乎每一个家庭在平时都是会吃一些韭菜的，它不仅是味道很鲜美........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 12 ℃ 0

• 吃西梅有什么好处

  导语：吃西梅有什么好处呢，西梅可不是我们国家的特产，因为西梅既然叫做西梅，就是来自西方的意思了，西梅来自于美国的加州，所以我们也将西梅叫 吃西梅有什么好处呢，西梅可不是我们国家的特产，因为西梅既然叫做西梅，就是来自西方的意思了，西梅来自于美国的加州，所以我们也将西梅叫做是加州梅。西梅我们一般都是作为零食来食用的，西梅非常的酸甜，所以深受人们的喜爱，另一方面，我们可以用西梅来做菜，西梅和主食搭配，可以起到非常好的调味作用呢。
  西梅含有丰富的营养，西梅里面富含人体需要的多种维生素，西梅里面含有很........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 春季养生 春季吃“三春”最养生

  导语：春季应该吃一些比较升发与易消化的食物。那么春季吃什么食物升发呢？专家表示，春季吃这三春最养生：春韭、春笋、春菜。
  一、春韭
  春韭以其 春季应该吃一些比较升发与易消化的食物。那么春季吃什么食物升发呢？专家表示，春季吃这“三春”最养生：春韭、春笋、春菜。
  一、春韭
  “春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 什么性格的人会长命百岁

  导语：长寿是每个人都希望的，但并不是人人都可以做到的，想延长自己的寿命，那你无论是在自己的生活习惯上还是饮食上都有很多要注意的事，今天小 长寿是每个人都希望的，但并不是人人都可以做到的，想延长自己的寿命，那你无论是在自己的生活习惯上还是饮食上都有很多要注意的事，今天小编就给大家讲讲人的长寿养生秘诀是什么？什么性格的人会更长寿。
  在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美国《衰老》杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。美........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 不良饮食习惯影响血脂

  导语：医学研究证实，人过30岁，基础代谢率平均每年以0 5%的速度下降，血中胆固醇的含量则逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化和 医学研究证实，人过30岁，基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降，血中胆固醇的含量则逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化和冠心病的发生率也呈逐渐上升趋势。在诸多因素中，一些不良饮食习惯对血脂增高亦有很大的影响。
  多吃少餐有关专家调查了1400位60-64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃五顿饭者（总热量与每日吃两顿........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 63 ℃ 0

• 三个习惯助你有效抗击衰老

  导语：1 该睡就睡
  许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你 1.该睡就睡
  许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
  此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 18 ℃ 0

• 男人必试的13个长寿方法

  导语：钱包别放屁股后
  如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为钱包神经病。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼 钱包别放屁股后
  如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
  少用止痛药
  哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
  在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 久坐族应该多吃的食物

  导语：菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
  空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便 菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
  空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
  韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
  白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 13 ℃ 0

• 五招排毒秘诀让你朱颜如玉

  导语：现在的世界，全人类都在讲排毒，究竟我们排的是什么毒、我们身上哪里来的那么多毒？毒素泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基， 现在的世界，全人类都在讲排毒，究竟我们排的是什么毒、我们身上哪里来的那么多毒？毒素泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。这些都是我们身体内需要排出的毒素。当然啦，有很多人对自己的身体是否需要排毒以及身体内部究竟存在什么毒也是雾煞煞的。今天就可以好好地了解一番了。
  我们身上的毒素主要氛围两类，就是外来毒素........

  2017-06-29 游戏王 偏方大全 18 ℃ 0

• 秋季吃杂粮的好处众多

  导语：吃杂粮的好处，健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等，还有重要的一点就是多元化，一味极端的吃肉也不好，一味极端的吃素也不好，只有荤素 吃杂粮的好处，健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等，还有重要的一点就是多元化，一味极端的吃肉也不好，一味极端的吃素也不好，只有荤素搭配，粗细结合才能打造健康饮食习惯。
  小王是一名公司职员，最近一段时间，有一个难言之隐困扰着他的生活，每天早上起床，他都要和卫生间较半天劲，少则二十分钟，多则半小时，甚至更长时间，便秘，说不出来的难受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 31 ℃ 0

• 莲藕和什么食物相克

  导语：食用莲藕的时候，我们需要注意了解一下它的食用禁忌，因为有一些食物并不适合和莲藕搭配，比如莲藕和大豆猪肝，其实是相克的食物，它会影响 食用莲藕的时候，我们需要注意了解一下它的食用禁忌，因为有一些食物并不适合和莲藕搭配，比如莲藕和大豆猪肝，其实是相克的食物，它会影响到人体对铁的吸收。
  1、莲藕和大豆，猪肝相克 ，大豆中富含丰厚的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收，莲藕富含纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素构成混合物，下降人体对这些元素的吸收........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 20 ℃ 0

• 经常吃泡面会有什么坏处？

  导语：方便面我们平常的时候都非常的喜欢吃，因为它又快速又美味，但是方便面吃多了很容易对我们的健康产生有很大的影响，那么经常吃方便面会有哪 方便面我们平常的时候都非常的喜欢吃，因为它又快速又美味，但是方便面吃多了很容易对我们的健康产生有很大的影响，那么经常吃方便面会有哪些的伤害呢？在我们日常生活中很多人因为平时的时候时间不充裕，或者说工作比较忙，而导致没有时间吃午饭，那么他们都会选择采用方便面来解决，那么经常吃泡面会有什么坏处？
  1、易得肠癌
  研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 29 ℃ 0

• 小儿不吃蔬果应对方法

  导语：蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺 蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。
  小儿不吃蔬果应对方法
  饮食不均的5个后遗症
  1.便秘是最常见问题
  纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 16 ℃ 0

• 老年人保健 老年人消化不良怎么办

  导语：随着年龄增加，身体素质会越来越差，健康会频繁“亮红灯”。因为组织器官的衰老，老年人的消化吸收会变得越来越不好，影响正常的生活，那么 随着年龄增加，身体素质会越来越差，健康会频繁“亮红灯”。因为组织器官的衰老，老年人的消化吸收会变得越来越不好，影响正常的生活，那么，老年人在日常生活中该如何防治消化不良？下面小编就来详细介绍下。
  1、不用或是少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 20 ℃ 0

• 糖尿病和纤维素

  导语：纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。
  纤维素的作用：
  ①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。
  ②纤维素比重小， 纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。
  纤维素的作用：
  ①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。
  ②纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。
  ③纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病的便秘。
  ④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 16 ℃ 0

• 白领一族多吃萝卜莴苣防便秘 润肠道

  导语：在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，对办公室人员便秘起到十分有效的效果。
  莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁 在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，对办公室人员便秘起到十分有效的效果。
  莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。
  空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
  韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 小肚子胀气咋办能缓解？

  导语：人们在生活中经常会遇到小肚子胀气的症状，这时可能过一段时间会自行缓解，也可能需要服用相关药物才能治好。对于经常出现该情况的患者来说 人们在生活中经常会遇到小肚子胀气的症状，这时可能过一段时间会自行缓解，也可能需要服用相关药物才能治好。对于经常出现该情况的患者来说，不能完全置之不理，但是也不能总是使用药物，那具体应该怎么做才能够帮助缓解呢？来看看小编推荐的几种解决方法吧。
  1、补充足量水分。充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 13 ℃ 0