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• 打哈欠揉穴位 简单7招快速恢复元气

  导语：坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 湿毛巾敷脑后能醒脑 七妙招快速恢复元气

  导语：每天长时间在办公室坐着，工作强度高放松的时间却很少，常常一整天下来疲惫不堪、腰酸背痛、周身劳累，该如何快速恢复元气？下面教你几招， 每天长时间在办公室坐着，工作强度高放松的时间却很少，常常一整天下来疲惫不堪、腰酸背痛、周身劳累，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 简单几招 轻松驱除疲劳

  导语：坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一 、两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一 、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 32 ℃ 0

• 简单几招 迅速驱除疲劳

  导语：坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一 、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一 、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 35 ℃ 0

• 小动作可缓解慢性疲劳

  导语：上了一天的班，是否感到周身疲劳呢？下面教你几招，快速远离疲劳！
  1、全身摇摆
  身体直立，向上举起双臂（也可以两臂自然下垂），然后双肩 上了一天的班，是否感到周身疲劳呢？下面教你几招，快速远离疲劳！
  1、全身摇摆
  身体直立，向上举起双臂（也可以两臂自然下垂），然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
  2、眼保健指压法
  双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 上班族简单七招快速恢复元气

  导语：坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一、两人互背
  慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。
  二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 坐班一族如何快速消除疲劳

  导语：坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一 、打哈欠
  大脑劳累过度，氧气供给 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
  一 、打哈欠
  大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
  二、湿毛巾敷脑后
  当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后（冬季用热水）拧干，放于小脑上（枕骨左........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 39 ℃ 0

• 太极拳内功养生心法有哪些呢

  导语：走在大街上，经常看到每天清晨公园里，许多年纪大的老年人都在练习太极拳，不仅仅是老年人，许多年轻人也把自己的健身运动放在了练太极拳上 走在大街上，经常看到每天清晨公园里，许多年纪大的老年人都在练习太极拳，不仅仅是老年人，许多年轻人也把自己的健身运动放在了练太极拳上，练太极最重要的就是要调养身体，心平气和练习内功，在这方面还是要多花点心思研究的，想要通过太极拳练出内功，那么太极拳内功养生心法有哪些呢？
  太极拳内功练习
  千百年来，太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 20 ℃ 0