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• 粗糙食物难吃但营养更高！

  导语：我们都爱香甜可口的食物，因为它们可以满足我们的味蕾享受，所以对于一些比较难吃的食物，很多人都将其拒之门外，但实际上，难吃的食物营养 我们都爱香甜可口的食物，因为它们可以满足我们的味蕾享受，所以对于一些比较难吃的食物，很多人都将其拒之门外，但实际上，难吃的食物营养价值高，现在就去看看难吃但营养高的食物有哪些？
  1、涩味食物
  未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• ?膳食纤维素的作用

  导语：在我们现在的生活中大家可能都对自己的身体健康，非常的关注，将身体长久地保持健康营养的饮食，可是少不了的。在我们现在的生活中有很多的 在我们现在的生活中大家可能都对自己的身体健康，非常的关注，将身体长久地保持健康营养的饮食，可是少不了的。在我们现在的生活中有很多的朋友都比较喜欢使用一些膳食纤维的食物，食物对我们身体保健可是有一定效果，本来就为大家讲一讲膳食纤维的具体作用。
  一、什么是膳食纤维？
  膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 24 ℃ 0

• 服维生素时间要求

  导语：维生素不是随时吃就可以的
  现在，很多人都会随身携带维生素补充剂。维生素补充剂已经成为大多数城市人的补品，不少人把这些小药片作为蔬菜 维生素不是随时吃就可以的
  现在，很多人都会随身携带维生素补充剂。维生素补充剂已经成为大多数城市人的“补品”，不少人把这些小药片作为蔬菜、水果的替代品，想起来就吃上一片。其实，服用维生素类药和用其他药物一样，也有一定的时间要求。
  1次？3次？
  水溶性的维生素，如果过量摄取的话，就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，最........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 水溶性膳食纤维 对我们有啥作用

  导语：人体每天都需要摄取充足的营养来满足身体所需要的营养物质，那么包括很多啊，蛋白质啊，脂肪啊，碳水化合物啊，还有一些微量元素。很多很多 人体每天都需要摄取充足的营养来满足身体所需要的营养物质，那么包括很多啊，蛋白质啊，脂肪啊，碳水化合物啊，还有一些微量元素。很多很多的。那么大家知道水溶性膳食纤维的作用吗，膳食纤维可以有效的让人体吸收，有很多的作用呢，下面我们就一起来看一下都有哪些吧。
  一、防治便秘
  膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 26 ℃ 0

• 人体润滑剂对人体有害吗

  导语：大家应该都对人体润滑剂有所听说，这是一种性生活的时候会用到的东西，也是一种情趣用品，主要是在进行性生活的时候会用到，可以帮助女性的 大家应该都对人体润滑剂有所听说，这是一种性生活的时候会用到的东西，也是一种情趣用品，主要是在进行性生活的时候会用到，可以帮助女性的阴道更加的润滑，有助于男性生殖器的进入，同时也在进行性生活的时候发挥着重要的作用，那么，人体润滑剂对人体有害吗？下面我们来进行一下了解。
  一般来说，只要在使用润滑剂时没有发现任何不良反应，有规律地使用水性润滑剂是不会对人体造成伤........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 老人吃香蕉好处多

  导语：老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：
  香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉 老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：
  香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
  香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。
  香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 19 ℃ 0

• 高纤维如何减肥

  导语：现在的很多人都喜欢减肥，不管是比较胖的人还是不太胖的人，都在追求完美的体型。现在的很多人都缺乏纤维，但是不知道应该如何补充。高纤维 现在的很多人都喜欢减肥，不管是比较胖的人还是不太胖的人，都在追求完美的体型。现在的很多人都缺乏纤维，但是不知道应该如何补充。高纤维食物是可以有利于减肥的，各类杂粮中都含有高纤维，比如说荞麦、玉米等等，那么高纤维是怎样减肥的呢？对人体有什么好处？
  所谓纤维素，指的是来自植物性食物的膳食纤维。基本上，分为“不溶性纤维”与“水溶性纤维”二大类：通常我们在各种全谷........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 25 ℃ 0

• 埋在身边的癌症“杀手”你肯定见过

  导语：一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。
  加工肉类
  英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发 一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。
  加工肉类
  英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人，增加44％。主要原因就在于加工过程中的化学添加剂。
  烧烤
  红肉经过高温烧烤后，会产生多达17种的异环胺，异环胺在人体透过酵素活化，会突变控制细胞生........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 28 ℃ 0

• 痔疮手术后吃什么水果好？医生这么说

  导语：痔疮是生活中很常见的病症之一，患者一般会通过手术的方式来进行治疗，而且要想术后效果好的话，日常饮食是非常关键的，那么痔疮手术后究竟 痔疮是生活中很常见的病症之一，患者一般会通过手术的方式来进行治疗，而且要想术后效果好的话，日常饮食是非常关键的，那么痔疮手术后究竟吃什么水果有助身体复原呢？
  香蕉
  由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。
  有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 12 ℃ 0

• 家家餐桌上的这食物 是破坏肠道的高手！

  导语：一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。可是生活会中大家了解的甚少，这些食物还常常出现在我们的餐桌上。
  加工 一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。可是生活会中大家了解的甚少，这些食物还常常出现在我们的餐桌上。
  加工肉类
  英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人，增加44％。主要原因就在于加工过程中的化学添加剂。 烧烤
  红肉经过高温烧烤后，会产生多达1........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 10 ℃ 0

• 膳食纤维对人体的作用有什么

  导语：膳食纤维是现代养生热潮下一个常见的火热的名词，很多产品都号称自己富含膳食纤维。但是膳食纤维具体是什么呢？相信很多人并不清楚也不了解 膳食纤维是现代养生热潮下一个常见的火热的名词，很多产品都号称自己富含膳食纤维。但是膳食纤维具体是什么呢？相信很多人并不清楚也不了解。那么膳食纤维对人体的作用有哪些呢？今天为了大家的身体健康着想，我们就一起来看看吧！
  膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 14 ℃ 0

• 小孩吃燕窝有什么作用

  导语：在燕窝中有丰富的水溶性蛋白以及丰富的碳水化合物，微量元素比如说钙磷铁等也是极其丰富的，孩子在生长发育期间，身体需要补充大量的钙，燕 在燕窝中有丰富的水溶性蛋白以及丰富的碳水化合物，微量元素比如说钙磷铁等也是极其丰富的，孩子在生长发育期间，身体需要补充大量的钙，燕窝当中含有丰富的天然活性钙，能够满足孩子生长发育的钙的需求。孩子发育期间还需要补充蛋白质，燕窝同样可以提供优质的蛋白。
  4个月以上就可以吃了，食用燕窝可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。每个家庭的父母都希望自己的儿子聪明健康，........

  2017-04-06 游戏王 宝宝食谱 10 ℃ 0

• 孕妇可以吃维生素b族吗

  导语：维生素B族是一种水溶性维生素，能够帮助调节新陈代谢，还能够帮助预防贫血的发生，增加了免疫力，对于孕妇来说非常的有帮助，而且B族维生素 维生素B族是一种水溶性维生素，能够帮助调节新陈代谢，还能够帮助预防贫血的发生，增加了免疫力，对于孕妇来说非常的有帮助，而且B族维生素也是人体必不可少的元素。那么孕妇能不能吃维生素B族呢？这个当然可以，特别是在怀孕之前的时候身体非常的需要维生素B族，有些不够的孕妇就会通过吃药的方法来补充，但实际上这种做法虽然可以做，但是并不建议。
  B族维生素是生命活动的调........

  2017-02-11 游戏王 怀孕知识 35 ℃ 0

• 了解内脏分布很重要 三习惯可助你调理内脏

  导语：内脏是人体组成必不可缺的部分，而不同的脏器，其所具有的功能也不相同，因此，人们在平时对于内脏的分布就需要有所了解，而下列调理措施， 内脏是人体组成必不可缺的部分，而不同的脏器，其所具有的功能也不相同，因此，人们在平时对于内脏的分布就需要有所了解，而下列调理措施，更值得大家学习。
  1.吃七分饱，避免刺激食物
  饮食不定时、不定量，对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸，有时却又吃到快撑破肚皮，不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物，太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸........

  2017-01-26 游戏王 男性健康 13 ℃ 0

• 洁面你到底会挑吗？优秀洁面必须具备的3个特点

  导语：洁面的好坏会影响后续护肤效果、清洁不彻底易引发粉刺痘痘等问题、过度清洁又会令皮肤在冬季更加干燥敏感。如何选择好的洁面，怎样的洁面适合自己，这个问题必须关注！洁面产品有哪些类型？
  大部分人都知道洁面可以分成三大类：
  1.免洗型（包括冷霜和卸妆乳霜）；
  2.各种洁面皂（包括严格来说不算皂类的固体洁面）；
  3.水溶性洁面（包括洁面霜、洁面乳和洁面凝胶等洗后无残余、不成膜的产品）。
  有人用冷霜卸妆后再用让皮肤干燥的化妆水去除油腻，结果造成皮肤刺激和各种其他问题。有些人指望用清洁力很强的洁面清洗油性........

  2016-11-19 游戏王 美容护肤 41 ℃ 0

• 洗面奶不要有香味 优秀洗面奶有三大特征

  导语：合适的清洁产品会让皮肤脱胎换骨，因为洗脸决定了皮肤对其他保养品的反应。清洁是皮肤保养最基本也是最重要的一环，脸部清洁后才能继续其他的保养步骤。寻找最佳洁面
  洁面能够决定皮肤对其他产品的反应，使用合适的洁面可以让皮肤状况完全改观。如果选用油腻的免洗冷霜，不但可能堵塞毛孔，而且会在皮肤表面留下一层油膜，后续产品因此无法被皮肤吸收。有人用冷霜卸妆后再用让皮肤干燥的化妆水去除油腻，结果造成皮肤刺激和各种其他问题。有些人指望用清洁力很强的洁面清洗油性皮肤或洗掉青春痘，这样做完全无济于事，反而会刺激皮........

  2016-11-13 游戏王 美容护肤 18 ℃ 0
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  8种难吃食物其实是养生高手

  导语：把粗粮做细，只吃香浓的食物，粗粮、味道不好的食物都不吃，这样的饮食结构显然是错误的，其实一些难吃的食物也很难营养。8种难吃食物其实是养生高手现代人的饮食都很精细，吃什么都要求很高，味道不好就不吃，其实，在吃上面我们不必要求怎么高，有些时候一些不好闻、不好吃的食物，其实它们更养人，更有益身体健康。1、“冲”的食物比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的&l........

  2015-11-17 游戏王 食物营养 17 ℃ 0
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  如何挑选洗面奶？优秀洁面品的特点

  导语：有些人指望用清洁力很强的洁面清洗油性皮肤或洗掉青春痘，结果反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力。却不知，一款温和的水溶性洁面对各种肤质来说都是最好的选择。水溶性洁面是最温和也是最有效的面部清洁产品，只要一步可以搞定全部工作。使用水溶性洁面，用水就可以冲洗干净，洗后感觉清爽柔和，既不太干也不太油，只有这样的洁面才值得使用。乳霜质地的水溶性洁面只适合干性肤质。如何挑选洗面奶？优秀洁面品的特点洁面产品的类型：1、免洗型（包括冷霜和卸妆乳霜）；2、各种洁面皂（包括严格来说不算皂类的固........

  2015-09-13 游戏王 美容护肤 18 ℃ 0