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• 减脂饮食1至7 不瘦都难

  导语：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
  甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重
  乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥
  不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
  下面向........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 药膳养生汤有哪些

  导语：相信在生活中，很多人因为生活和工作的原因养成不良的习惯，引起身体的不适和处于亚健康的状态，所以，很多人寻求在这样的情况下，做好自己 相信在生活中，很多人因为生活和工作的原因养成不良的习惯，引起身体的不适和处于亚健康的状态，所以，很多人寻求在这样的情况下，做好自己的养生工作。其实，我们的保健养生意识越来越强，保健养生除了生活习惯，还有饮食药膳，下面小编就给大家介绍几个好喝的保健养生汤。
  阿胶牛肉汤
  材料：阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克
  做法
  1、将牛肉去筋切片，与生姜........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 28 ℃ 0

• 高级营养配餐师的饮食顺口溜

  导语：一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
  一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
  两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
  一把麦胚，一块薯，一两豆 一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
  一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
  两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
  一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
  一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
  一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆，
  一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，
  一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。
  三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，
  一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 大揭秘 都市女性一至七科学膳食最佳模式

  导语：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。
  一个水果：每天........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 21 ℃ 0

• 减肥要少吃 但这些减肥饮食误区要注意

  导语：减肥是女人的终身事业，而在减肥的过程中，除了必要的运动以外，饮食的改善是很关键的，那么在减肥中有哪些饮食误区需要多加注意呢？通过控制饮食来减肥是平时最常见的减肥方法，因为方便简单，但还是存在很多的问题，所以很多人即使吃得很少了，还是没有瘦下来。今天减肥达人就为你指出5大最常见的饮食减肥误区，赶紧来看看吧！
  只要脂肪少，就能敞开吃
  当你看到食品标签上的“低脂或脱脂”的标签时，要提高警惕。这并非意味着该食品一定健康：因为可能会加入了更多的糖来弥补脂肪少造成的味道损失。
  这种低脂食物有可能热量还........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 53 ℃ 0

• 吃素减肥理念的误区

  导语：吃素减肥理念的误区。总是听人说，减肥你可以选择吃素食，可是这就一个简单的吃素食，又没能够限制吃的数量，以及素食里面应该添加什么样的食材等。对于这样的素食减肥方法，不少人还是持怀疑的态度，我们一起来看看吃素减肥理念的误区吧！很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。
  误区一：没有限制加工食品的数量
  不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0
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  女性饮食搭配的“一至七”原则

  导语：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失。女性饮食搭配的“一至七”原则女性饮食搭配的“一至七”原则据研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，专家推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七........

  2017-03-02 游戏王 女性健康 15 ℃ 0

• 7点美容抗衰老

  导语：酸甜苦辣咸鲜等主要调味品，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C。一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长期坚持，会收到明显的美肤效果。
  两盘蔬菜：应每天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿色的。最好生食大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、维生素B1等产生破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。
  三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而........

  2016-10-24 游戏王 问题肌肤 25 ℃ 0