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• 教MM如何告别胸部下垂

  导语：拥有完美的胸部，是每个女性梦寐以求的事情。可是天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松 拥有完美的胸部，是每个女性梦寐以求的事情。可是天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。
  弹性无敌动作
  扩胸活动
  双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
  手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
  手臂慢慢向左、右做平移运动。
  持续不断地重复着向上、下、左、........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 77 ℃ 0

• 四个不雅小动作换来大健康

  导语：保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来 保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。
  小动作之一：打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环 ，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 有什么丰胸药膳粥呢

  导语：丰胸对于女性来讲是一个非常重要的事情，那日常女性要如何丰胸呢？日常女性吃什么食物能够丰胸？想要吃的有料，也要胸前有料？小编来帮你。 丰胸对于女性来讲是一个非常重要的事情，那日常女性要如何丰胸呢？日常女性吃什么食物能够丰胸？想要吃的有料，也要胸前有料？小编来帮你。今天小编分享5款丰胸美味料理，只要你肯动手，就可以在美味的料理中实现你“傲人胸襟”的梦想哦，赶快行动吧。
  日常女性吃什么食物能够丰胸
  1、核桃蚝油生菜
  材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙、生菜适量。
  作法：将结........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 44 ℃ 0

• 久坐要扩胸

  导语：中老年人大多喜欢静而不喜欢动，这样很容易造成身体运动量少，血管老化，所以，中老年人不可以长时间久坐，久坐久要起来做做运动，你知道什 中老年人大多喜欢静而不喜欢动，这样很容易造成身体运动量少，血管老化，所以，中老年人不可以长时间久坐，久坐久要起来做做运动，你知道什么运动最适合这会做吗？
  如今老年人群中已经掀起健身热潮，但还有些老年人由于体力的下降或是患了某些疾病，终日坐着很少运动。他们经常聚在一起看报纸或打牌、下棋，一坐就是一下午。专家提醒，老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 日常动作“不雅” 却益寿延年

  导语：日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。
  困了打 日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。
  困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……
  小动作之一：打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 驼背是怎么回事 该如何防治

  导语：也许我们自己都不了解驼背有多难看，但是如果我们看见别的人驼背，那么就会觉得这个人就像是背了一个龟壳，简直是太丑了，每个人都想要直挺 也许我们自己都不了解驼背有多难看，但是如果我们看见别的人驼背，那么就会觉得这个人就像是背了一个龟壳，简直是太丑了，每个人都想要直挺的腰板，除了练舞练瑜伽的人会有这种之外，大多数学习的的孩子或者是上班族都有驼背的习惯，所以我们在日常生活中要时刻注意预防驼背，因为驼背实在是太！丑！了！太严重影响我们的日常形象了。
  驼背其实就是一种我没呢生活中比较常见的记住变形........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 69 ℃ 0

• 有益健康小动作4要3不宜

  导语：以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗­？
  小动作之一：打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已 以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗­？
  小动作之一：打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液 循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。
  小动作........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 52 ℃ 0

• 怎样纠正女生含胸驼背的症状

  导语：当女生在生活中出现含胸驼背的症状，你们应该要采用运动的方法来纠正它，首先你们可以做伸展扩胸运动，让胸部撑开，促进骨骼的张开，这就可 当女生在生活中出现含胸驼背的症状，你们应该要采用运动的方法来纠正它，首先你们可以做伸展扩胸运动，让胸部撑开，促进骨骼的张开，这就可以缓解含胸，接着我们可以增加背部，这样对于我们纠正女生含胸驼背是很有帮助的。下面就让我们一起来了解怎么样纠正女生含胸驼背的症状吧。
  伸展胸部肌肉可以使胸部肌肉柔韧性加强。动作要领右脚向前迈半步，挺胸收腹，抬起左手臂抬到大臂与地面........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 45 ℃ 0

• 驼背怎样矫正呢

  导语：我们在上幼儿园的时候，老师就经常会说把背挺直，手背后面，因为我们在小的时候，骨骼发育也是最快的时候，如果不注意自己背部的脊椎，那是 我们在上幼儿园的时候，老师就经常会说把背挺直，手背后面，因为我们在小的时候，骨骼发育也是最快的时候，如果不注意自己背部的脊椎，那是非常容易导致脊椎弯曲的，也就是我们平时所说的驼背，现在，驼背的人也是非常多的，那么驼背怎样矫正呢？
  1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。？
  2.背朝墙，距墙约30厘........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 怎么医治驼背呢

  导语：驼背这种现象在我们的日常生活中比较普遍，长期坐姿不端正是造成驼背的最直接原因，驼背严重影响了人们的影响，如果有驼背的现象的话该怎么 驼背这种现象在我们的日常生活中比较普遍，长期坐姿不端正是造成驼背的最直接原因，驼背严重影响了人们的影响，如果有驼背的现象的话该怎么医治呢？我想这一定是很多人心中的疑惑，今天我就来针对怎么医治驼背呢这个问题为大家做一下简单的介绍，有需要的朋友可以来看一看。
  1、仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 怎样才能改善驼背呢

  导语：驼背不是病只是劲椎的一种变形，而这种变形是可以靠长期的锻炼和良好姿势来矫正的，很多人不知道如何正确的矫正所以一直深受驼背的困扰，深 驼背不是病只是劲椎的一种变形，而这种变形是可以靠长期的锻炼和良好姿势来矫正的，很多人不知道如何正确的矫正所以一直深受驼背的困扰，深读了这篇文章相信大家一定会找到改善驼背的方式，驼背不是病有些人却因为驼背失去了信心，做人最重要的是仔细，做到抬头挺胸往前走，笔直的腰板给人的感觉都不同。
  1.扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复........

  2017-06-27 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 走路老是驼背怎么办呢

  导语：相信我们走在大马路上的时候，经常会发现很多人是比较驼背的，而且似乎情况很严重，所以这个人看起来自然也没有精神，因此大家还是需要了解 相信我们走在大马路上的时候，经常会发现很多人是比较驼背的，而且似乎情况很严重，所以这个人看起来自然也没有精神，因此大家还是需要了解一下，走路总是驼背，应该如何纠正和解决，而且自己在平时的生活当中，也可以提醒自己，不要总是弯腰驼背，保持良好的站姿坐姿。
  驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 治疗驼背的好办法有哪些

  导语：驼背是我们生活中比较常见的一种疾病，一般都是由于我们不良的生活习惯导致的，驼背虽然不是一种疾病没有疼痛感，但是会严重的影响着我们的 驼背是我们生活中比较常见的一种疾病，一般都是由于我们不良的生活习惯导致的，驼背虽然不是一种疾病没有疼痛感，但是会严重的影响着我们的形象，并且如果不及时进行治疗甚至会导致骨骼变形，这样就会影响到健康了，但是想要使驼背得到很好的缓解就需要选择适合自己的方法，下面一起了解下治疗驼背的好办法有哪些。
  治疗驼背的好办法有哪些
  端正身体的姿势
  平时不论站立，行走，胸部........

  2017-06-22 游戏王 常见疾病 18 ℃ 0

• 老年人睡前做福寿操可助眠

  导语：第一节，活动脖颈：
  头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。
  第二节，刺激、活动肩膀肌肉：
  慢慢抬肩，然后突然放 第一节，活动脖颈：
  头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。
  第二节，刺激、活动肩膀肌肉：
  慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。
  第三节，扩胸伸展：
  双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。
  第四节，压手掌：
  双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。
  第五节，舒展背脊：
  双手抓椅子的同一边，慢........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 25 ℃ 0

• 简单三招轻松解决上班族疲劳精神差

  导语：现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天， 现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。
  上班时如何缓解疲劳
  1.深呼吸
  适当的进行深呼吸可以促进血液的循环，而且还能引起神经兴奋，从而消除疲劳，深呼吸还能增加肺部的通气和换气量，提高血氧的饱和度，促进全身........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 33 ℃ 0

• 乳房严重松弛下垂应该怎么办呢？

  导语：对于很多女性朋友来说，胸部是体现女性美的一个重要部分，但是生活中很多的女性可能会因为哺乳或者是平时不注意保养导致乳房松弛下垂，这个 对于很多女性朋友来说，胸部是体现女性美的一个重要部分，但是生活中很多的女性可能会因为哺乳或者是平时不注意保养导致乳房松弛下垂，这个时候可以适当的通过一些运动来帮助解决，这样就能够帮助你重塑完美的身材，对女性的工作和家庭和谐都会很有好处，那么下面就一起来学习一下吧！
  下垂byebye动作
  双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩头位置，两只手互相推动........

  2017-05-10 游戏王 女性健康 21 ℃ 0

• 女性保健操有哪些

  导语：女性朋友在人群当中属于一些弱势群体，女性的身体状况和男性有很大的差别。同样的环境情况下女性的反应就会比男性高，比如说感冒发烧等等， 女性朋友在人群当中属于一些弱势群体，女性的身体状况和男性有很大的差别。同样的环境情况下女性的反应就会比男性高，比如说感冒发烧等等，那么女性保健有什么好方法吗？在这里我就为大家推荐的是女性保健操，因为女性保健操类似舞蹈适合广大的女性朋友，今天我们就说说女性保健操有哪些呢？双掌划圆。两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，相当于中医说的“带脉”........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 29 ℃ 0

• 健身怎么变瘦呢

  导语：对于身体比较肥胖的人们总是会想尽一切办法去减肥的，但是有的时候却会用错方法，这样在不知不觉当中就损害到了自己的身体，比如说节食减肥 对于身体比较肥胖的人们总是会想尽一切办法去减肥的，但是有的时候却会用错方法，这样在不知不觉当中就损害到了自己的身体，比如说节食减肥，或者是吃减肥药等方法，这都不是科学减肥的方法，还是要通过健身来进行减肥的，下面我们就一起来了解一下健身怎么变瘦。
  做运动
  1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
  3、扩胸运动─........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 16 ℃ 0