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• 夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

  导语：睡觉是一种非常好的养生方法，夏季，睡个子午觉，可以调理身体，赶走亚健康哦，下面教你如何睡子午觉，快去看看！
  夏日睡个子午觉 身体变 睡觉是一种非常好的养生方法，夏季，睡个“子午觉”，可以调理身体，赶走亚健康哦，下面教你如何睡“子午觉”，快去看看！
  夏日睡个“子午觉” 身体变更棒
  炎热的夏季，许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温，还有的人经常开着空调降温，这些都大大消耗了人体的阳气，会使人感到身体疲惫，精神消沉，也就........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 怎么解除困扰科学睡午觉

  导语：从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被困所困？为什么会那么困？怎么才能有效地抗困？怎么困午觉才科学？
  怎么解除困扰科学睡午觉？寻求正 从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被“困”所困？为什么会那么困？怎么才能有效地抗困？怎么困午觉才科学？
  怎么解除困扰科学睡午觉？寻求正确的方法来进行很好去关注吧，在这里很好的去重视这个问题，睡出健康，睡出美丽，解除“困”扰 怎么困午觉才科学
  夏天为什么会犯困？ 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 午睡有讲究 子时大睡 午时小憩

  导语：子午觉虽然都是睡觉，但子觉和午觉却大不相同，子时应该大睡，进入我们通常所说的深度睡眠，而午时却是小憩即可。但你别小看仅仅半个来小时 子午觉虽然都是睡觉，但“子觉”和“午觉”却大不相同，子时应该大睡，进入我们通常所说的“深度睡眠”，而午时却是小憩即可。但你别小看仅仅半个来小时的小憩，作用可一点也不小，它同子时的大睡一样重要，要不然怎么会有“子午觉”这一说。
  今年春节的时候，陪老婆孩子出去游玩，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 47 ℃ 0

• 处暑过后 每天多睡一小时

  导语：古人提出：处暑过后宜遇有睡意则就枕。
  处暑后强调要睡子午觉，子是指子时，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；而午则是指中午12 古人提出：处暑过后宜“遇有睡意则就枕”。
  处暑后强调要睡子午觉，“子”是指子时，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；而“午”则是指中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。
  子午时分及时补眠，既有防病保健的意义，又符合养生道理。尤其是老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 43 ℃ 0

• 职场达人的“午睡”保健法

  导语：25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡 25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。
  其实，有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。
  处处重养生，助眠当........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 职场女性的睡眠保鲜法则

  导语：25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡 25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。
  其实，有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。
  30分钟午睡中的大........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

  导语：很多人都没有睡午觉的习惯，睡不着闭着眼睛休息一会也是不错的。据了解，上班族子午觉睡不好易得癌，什么是子午觉？要如何睡个好觉？上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？
  子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在10时左右就准备睡觉，子时之前（11时之前）最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。午觉则只需在午时（11时～13时）休息30分钟即可，以免影响晚上睡眠，但是午睡一定要睡，即使睡不........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 32 ℃ 0

• 办公室午睡枕好用吗

  导语：办公室午睡枕好用吗？这可能是很多朋友都想要问的问题，下面我们就具体的来看看下面文章的介绍吧。在生活中很多办公室上班的朋友都会面对很多身体的问题，比如说经常在一上午的工作过后感觉非常的疲劳，这时候中午就需要午休了，那么午休怎么好呢？办公室午睡枕好用吗？
  办公室午睡枕好用吗？可能很多朋友都不是非常的了解，以为在办公室很多上班族朋友都只能够趴着睡觉，这对腰椎颈椎都非常不好，所以午睡的时候用一下午觉枕还是非常不错的选择。
  办公室午睡枕好用吗？其实午觉枕的形状是很多的，有U型的，有的是长方形的，这都........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 26 ℃ 0