首页 > TAG信息列表 > 仰卧

• 健康四睡姿风云榜

  导语：很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡 很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。下面就让我们和专家一起看看有无道理。
  一、最惬意睡姿：仰卧
  优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。
  仰卧能使你的头、颈以及........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0

• 腰部右边酸痛怎么办

  导语：腰疼是我们生活中比较常见的一种现象，会给我们带来剧烈的疼痛感也会让我们的活动受到一定的限制，一般很多人的腰部出现疼痛的时候总是会认 腰疼是我们生活中比较常见的一种现象，会给我们带来剧烈的疼痛感也会让我们的活动受到一定的限制，一般很多人的腰部出现疼痛的时候总是会认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出等腰部疾病，其实腰部出现疼痛的时候也有可能是腰部附近的内脏出现了疾病所引起的，所以我们一定要掌握好原因在及时的进行调整，下面一起了解一下腰部右边酸痛怎么办
  腰部右边酸痛怎么办
  康复疗法：按摩、
  (1)........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 右腰部酸痛怎么办

  导语：很多人都有过腰酸背痛的经历，尤其是经常久坐没有时间运动的人，坐了一整天腰部就会出现酸痛的现象，这样总会给我们带来非常大的痛苦，但是 很多人都有过腰酸背痛的经历，尤其是经常久坐没有时间运动的人，坐了一整天腰部就会出现酸痛的现象，这样总会给我们带来非常大的痛苦，但是想要缓解我们一定要掌握好原因，有时候腰酸并不一定是腰部出现了问题，可能腰部附近的内脏出现了疾病，所以我们想要更好的治疗一定要掌握好原因，下面一起了解一下右腰部酸痛怎么办
  右腰部酸痛怎么办
  康复疗法：按摩、
  （1） 掌压腰骶部：俯........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 股骨头坏死要怎样康复过来

  导语：股骨头坏死是一种危害性非常大的症状，很多朋友都深受这种症状的折磨，不知道应该如何是好，其实股骨头坏死要治疗并不是没有办法，不过需要 股骨头坏死是一种危害性非常大的症状，很多朋友都深受这种症状的折磨，不知道应该如何是好，其实股骨头坏死要治疗并不是没有办法，不过需要我们多点耐性并且要长期坚持才行，我们可以采用锻炼的方法来让坏死了的股骨头康复过来，下文我们就来给大家介绍一下股骨头坏死怎样康复过来。
  蹬空：
  仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 肩关节置换康复训练方法

  导语：随着现在医学的发达越来越快，人工置换关节是一项全新的手术，这是通过金属材料和高分子塑料材料，制作成的人工关节，适合有肩周炎，关节劳 随着现在医学的发达越来越快，人工置换关节是一项全新的手术，这是通过金属材料和高分子塑料材料，制作成的人工关节，适合有肩周炎，关节劳损，或是置换关节手术中不可缺少的一部分，通常采取过肩关节置换手术后的患者，需要一段时间的康复训练，才可以正常的使用自己被置换的膝关节。
  人工肩关节置换术使用金属材料和高分子塑料置入人体替换受损骨和软骨来缓解疼痛等症状的手术方法。........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 27 ℃ 0
• 

  产后多久可以减肥

  导语：热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。产后多久可以减肥专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。如........

  2017-06-27 游戏王 产后知识 34 ℃ 0

• 怎样可以矫正驼背的症状

  导语：我们想要在生活中矫正小孩驼背这种症状，我们建议大家可以采用仰卧抬头挺胸的方法，也可以通过调整坐姿挺直躯干的方法以及仰卧头胸挺伸的方 我们想要在生活中矫正小孩驼背这种症状，我们建议大家可以采用仰卧抬头挺胸的方法，也可以通过调整坐姿挺直躯干的方法以及仰卧头胸挺伸的方法都是可以纠正驼背的症状。我们在生活中想要纠正驼背这种症状，我们建议大家在生活中应该要加强体育锻炼，并且我们要纠正孩子的不良坐姿。
  一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 13 ℃ 0

• 健康之路便秘怎么办？

  导语：伴随着社会的发展，很多人年轻人都喜欢吃一些路边的东西，那些东西真的是又不健康又一点营养价值都没有。就是因为大家吃了太多的垃圾食品所 伴随着社会的发展，很多人年轻人都喜欢吃一些路边的东西，那些东西真的是又不健康又一点营养价值都没有。就是因为大家吃了太多的垃圾食品所以才会导致很多人便秘，还有一点就是因为我们生活的环境遭到了严重的破坏，也导致了便秘的增多，那就让小编去为大家寻找一条健康之道吧。
  便秘西医治疗方法
  药物治疗
  容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0
• 

  孕晚期睡姿不对会导致流产吗

  导语：左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的最理想睡姿，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是，如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实，所以，孕妇应该以舒适为原则。孕晚期睡姿不对会导致流产吗1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况，一般情况下不易出现。平时如果孕妇仰卧感到低血压症........

  2017-06-23 游戏王 怀孕知识 42 ℃ 0

• 不要与宝宝的睡姿＂较劲＂

  导语：在婴儿还不能选择自己感到舒服的睡位时，家长可以帮他采用左、右侧位相交替的方法，以防婴儿的脊柱发育偏向一侧。
  婴儿卧姿一直是母亲们议 在婴儿还不能选择自己感到舒服的睡位时，家长可以帮他采用左、右侧位相交替的方法，以防婴儿的脊柱发育偏向一侧。
  婴儿卧姿一直是母亲们议论的话题，有的说仰着好，有的说侧着好，各说各有理，究竟应该怎样呢？
  其实，只要婴儿健康发育，取侧卧、仰卧和短时间的俯卧位均可。在俯卧的婴儿的突然死亡的事件发生后，有人主张婴儿在1周岁之内最好不要采用此种睡姿。其实，卧姿本身并不是........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 15 ℃ 0

• 仰卧位睡觉 让宝宝长得更漂亮

  导语：睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有关。专家指出，真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的睡相仰卧。仰卧使面部肌肉处于 睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有关。专家指出，真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的“睡相”仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
  美国医生尤金强调从婴儿期起就应坚持仰卧。婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽。
  仰卧对于........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 18 ℃ 0

• 孕妇运动的好处与运动明细

  导语：要是孕妇也是需要运动的，这个你会怎么想呢？你认为怎样的运动会适合孕妇呢？想必这会是一个令想不通的问题吧，那么现在的你就跟着我们大家 要是孕妇也是需要运动的，这个你会怎么想呢？你认为怎样的运动会适合孕妇呢？想必这会是一个令想不通的问题吧，那么现在的你就跟着我们大家一起来了解吧，看看孕妇需要的是怎样的运动，且对了孕妇而言有没有存在着什么
  一、孕中产后都要适当运动
  不同形式的运动可以增强体质、调节内分泌、减少压力、放松心情。同样，运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用，使新妈妈精力充沛，增........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 15 ℃ 0

• 孕期运动有益健康

  导语：传统的怀孕常识总是说，孕期要防止动了胎气，所以最好不要运动。其实孕期运动，不仅有利于准妈妈和胎儿的健康，而且还可以预防产后抑郁症， 传统的怀孕常识总是说，孕期要防止动了胎气，所以最好不要运动。其实孕期运动，不仅有利于准妈妈和胎儿的健康，而且还可以预防产后抑郁症，因此孕期加入适当的运动是很有必要的。
  孕中产后都要适当运动
  不同形式的运动可以增强体质、调节内分泌、减少压力、放松心情。同样，运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用，使新妈妈精力充沛，增加身体平衡能力及关节的柔韧性。从总体功能........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 13 ℃ 0

• 孕晚期睡眠适合左侧位

  导语：怀孕晚期，子宫增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，对全身各器 怀孕晚期，子宫增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，对全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的流血量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。
  如果孕妇患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 14 ℃ 0

• 肩关节置换后期康复

  导语：随着我国医疗技术的不断提高，现在在医学上很多问题都是可以顺利实现的，例如肩关节的置换手术，他可以帮助患者将自身坏死的关节用术使用金 随着我国医疗技术的不断提高，现在在医学上很多问题都是可以顺利实现的，例如肩关节的置换手术，他可以帮助患者将自身坏死的关节用术使用金属材料和高分子塑料置入人体替换受损骨和软骨来缓解疼痛等症状的手术方法，可以有效的帮助患者缓解疼痛，但是在手术后更重要的是术后的康复，良好的术后训练对手术是否完全成功起着至关重要的作用。
  常用康复训练方法：
  1.摆动练习，身体前倾........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 12 ℃ 0

• 上班族偷闲只需10分钟

  导语：在职场中打拼的mm们总能找出一摞没时间减肥的理由，此文章专对于上班族减肥编写，只需要抽出午休的10分钟就可以完成一项瘦身运动呢。一、抬 在职场中打拼的mm们总能找出一摞没时间减肥的理由，此文章专对于上班族减肥编写，只需要抽出午休的10分钟就可以完成一项瘦身运动呢。
  一、抬腿运动：
  仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持90度直角。可以使双腿膝盖微微弯曲，之后放松肌肉，像这样反复进行100～180次。
  二、踏蹬运动：
  仰卧在床上，学做蹬自行车的样子，将腿抬起蹬40次，起初速度........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 午间10分钟 上班族瘦身很轻松

  导语：上班族总是推脱没时间来逃避减肥，殊不知一味地无视只会导致你越来越肥。等到你醒悟的那一天，终究已经太迟了。不如在悲剧酿成之前赶紧来做 上班族总是推脱没时间来逃避减肥，殊不知一味地无视只会导致你越来越肥。等到你醒悟的那一天，终究已经太迟了。不如在悲剧酿成之前赶紧来做做运动吧。每天只要花呢10分钟，就能轻松瘦身了呢。
  上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下，利用10分钟来减肥，收效颇丰呢。
  功效：美腿细腰
  一、双腿频举
  仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-18........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 23 ℃ 0

• 产后盆底肌恢复时间要多久？

  导语：有很多女性朋友在生了孩子之后都要慢慢的恢复身体，一般都很在意自己的盆底肌什么时候才能恢复，要用多少时间才能恢复，这也是很多女性朋友 有很多女性朋友在生了孩子之后都要慢慢的恢复身体，一般都很在意自己的盆底肌什么时候才能恢复，要用多少时间才能恢复，这也是很多女性朋友想要知道的，那么接下来就请权威专家为大家讲解一下产后产后盆底肌恢复时间要多久吧。
  这种情况一般都是因人而异，但是一般到了42天就要去医院进行复查，如果还没有恢复可以运用以下方法进行护理。
  1、
  身体挺直，两腿弯曲并稍微分开，两........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 10 ℃ 0