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饭后坚持正确的好习惯 无论男女长寿不会相负
导语:愿勿相忘,愿勿相负,又奈何恨与欺。感情就是如此,有时付出的再多,也无法换回一颗真心。但生活和工作就不同了,你付出的努力终将会回报你 “愿勿相忘,愿勿相负,又奈何恨与欺。”感情就是如此,有时付出的再多,也无法换回一颗真心。但生活和工作就不同了,你付出的努力终将会回报你一片灿烂。与之同理,当你真正爱惜身体,并且珍惜健康时,长寿也就离你不远了。跟随常识网一起来看看。很多人对饭后的时间消磨都有不同看法,收拾好家务之后,有的选择出去散步,有的却点燃一根香烟。有的选择看看电........
2019-06-24 游戏王 养生保健 67 ℃ 0 -
饭后散步老少皆宜适合走走停停 属于你的饭后养生
导语:饭后应该做哪些工作保养身体呢?平时大家应该怎么保健身体呢?现代人的生活节奏快,总是求得在相同的时间里产生最高的收益,工作时间内尽可 饭后应该做哪些工作保养身体呢?平时大家应该怎么保健身体呢?现代人的生活节奏快,总是求得在相同的时间里产生最高的收益,工作时间内尽可能地节省不必要的浪费。都市上班族的生活往往是:早饭后匆匆赶车,甚至早饭就是在公交车上解决的,下了车就上电梯,一坐就是一上午,午饭时间有限,饭后就马上又投入工作中,晚上劳累了一天,晚饭后就不想动了。这种情景大家恐怕再熟悉不过了,但........
2019-06-22 游戏王 健康常识 69 ℃ 0 -
6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急
导语:很多人都认为吃饱饭后要出去散散步,或是吃些水果来帮助消化,但你不知道的是,这些我们以为饭后可以做的事,其实根本不正确!下面360常识 很多人都认为吃饱饭后要出去散散步,或是吃些水果来帮助消化,但你不知道的是,这些我们以为饭后可以做的事,其实根本不正确!下面常识网为大家整理了6个饭后不能做的事,一起来看看你是不是也做错了!1、饭后散步很多人会以为散步有助消化,其实是错的,这反倒会导致胃酸逆流跟消化不良。最好要超过至少30分钟散步比较适当。2、饭后吃水果饭后吃水果几乎是所有人的习惯,但是饭........
2019-06-02 游戏王 养生保健 70 ℃ 0 -
饭后不良生活习惯正谋杀着你的健康 饭后养生学起来
导语:饭后百步走,能活九十九、饭后来根烟,快乐似神仙……这些俗语我们经常能听到,果真如此吗?其实饭后的这些不良习惯,对健康是极为不利的, “饭后百步走,能活九十九”、“饭后来根烟,快乐似神仙”……这些俗语我们经常能听到,果真如此吗?其实饭后的这些不良习惯,对健康是极为不利的,和常识网一起来了解一下吧!饭后养生,包括行为、饭后欣赏音乐助消化、饭后八不急以及饭后不能做的三件事。饭后养生行为包括........
2019-05-29 游戏王 饮食误区 64 ℃ 0 -
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事
导语:大家都听过饭后走一走,活到九十九,事实上,有专业的研究发现,人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系,反而经常做会对身体健康有害 大家都听过“饭后走一走,活到九十九”,事实上,有专业的研究发现,人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系,反而经常做会对身体健康有害。那么,饭后不能做什么?饭后做什么事有利健康呢?下面跟随常识网了解一下吧!饭后不能做什么?1、 不急于吃水果经常饭后吃水果,很容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。这主要是因为食物进入胃以后,需要经过1~2........
2019-05-13 游戏王 生活习惯 70 ℃ 0 -
吃撑了该如何快速消化食物
导语:下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。吃撑了该如何快速消化食物1、可通过排汗快速缓解如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话,可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快,消化速度也会相应的加快,从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。2、喝苹果醋快速消化如果是吃得太饱了话,可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠........
2017-12-17 游戏王 健康常识 85 ℃ 0 -
总是觉得热可能是肉吃多了!
导语:苹果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动、肠道的清洁;苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助,对解油腻有好处;而且苹果中的有机酸,是能促进胃部消化,从而很好的减少饭后油腻感的。总是觉得热可能是肉吃多了!夏天温度高,尤其是不下雨的时候,温度分分钟能飙到三十五六度的高温,让很多人都大呼受不了。对一些人来说,更难受的是他们要比普通人要更容易觉得热,别人觉得还好的时候他们往往已经热得不要不要的。这是为什么?或许是因为你吃肉太多了。人会不会觉得热,跟所吃食物产热的效果有一定的关系,不同的食物........
2017-11-11 游戏王 健康饮食 72 ℃ 0 -
大吃大喝会增加胃部压力!
导语:大吃大喝后胃压力增加,可以引起急性胃扩张。大吃大喝后会在短时间内需求大量消化液消化食物,这样会明显加重胰腺的负担,使得十二指肠内压力增高,从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。大吃大喝有哪些危害大吃大喝是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律,合理饮食应该一日三餐,定时定量。如果突然改变自己的饮食行为,短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。如果吃了大量油腻的食物,这........
2017-11-09 游戏王 健康饮食 63 ℃ 0 -
吃饭后竟然不能松裤带?饭后不能做啥
导语:吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利健康。吃饭后不能做什么1、不要洗澡,别刷牙,更别松裤带饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙,但立即刷牙的话,会使松弛的牙釉质受损。另外,松裤带虽然让肚子舒服了,却会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,致使消化器官和韧带的负荷增........
2017-11-06 游戏王 健康常识 61 ℃ 0 -
心有怒火?教你如何缓解愤怒情绪
导语:“肝属木,脾属土,木克土。因此,如果因为大怒导致肝损伤,则会影响脾的正常功能,所以大怒也会间接伤脾。脾主运化,即消化饮食、运输营养成分,脾伤则消化不畅。”专家说,人一生气,就感觉不想吃饭,或者吃了饭很不舒服。心有怒火?教你如何缓解愤怒情绪1、分享专家说:“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护,还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法。2、呼吸做10次深呼吸,每次吸气都要让小肚子鼓起来,专家说,这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气,并释放一些镇........
2017-10-18 游戏王 心理健康 80 ℃ 0 -
饭后这样做是在慢性自杀!
导语:饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。饭后这样做是在慢性自杀!1、饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,........
2017-10-09 游戏王 健康常识 75 ℃ 0 -
盘点导致肠胃不好的因素
导语:现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。盘点导致肠胃不好的因素1、吃太冷胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。2、吃太多吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能........
2017-09-28 游戏王 常见疾病 69 ℃ 0 -
老年人饭后该如何养生
导语:唐代中医学家孙思邈曾提出,“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“令人能饮食,无百脖。若“饱食则卧”,就会“生百病”。老年人饭后该如何养生1、饭后先漱口古代中医大家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。2、饭后听音乐《寿世保元》中说“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有&l........
2017-09-24 游戏王 老人健康 54 ℃ 0 -
糯米怎么吃才好?吃糯米有什么禁忌
导语:冷糯米食品,特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时,应当趁热吃,而且应当少吃,细嚼。冷后就不要再吃了。糯米的营养糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。更多的健康益处:经常食用,还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少,神经衰弱,肌肉无力,体虚神疲,妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒,也能滋补、健身和治病,经常饮用,具有壮气........
2017-09-11 游戏王 健康饮食 86 ℃ 0 -
饭后这样做?寿命减十年!
导语:饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾玻如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。饭后这样做?寿命减十年!1、饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而........
2017-09-07 游戏王 健康常识 40 ℃ 0 -
消化不好要怎么调理
导语:多吃地瓜:味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。消化不好要怎么调理1、调节饮食:多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀........
2017-08-27 游戏王 常见疾病 55 ℃ 0 -
达不到五条标准 就不算好好吃饭
导语:专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。
2017-08-02 游戏王 养生误区 51 ℃ 0
1 吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很 专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任........
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