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• 七个小妙招让你轻松告别疲劳

  导语：梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。 梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。
  梳头
  梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。
  经常梳头，可使人的面........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• “瘦腿袜”不宜整日穿

  导语：随着天气越来越暖，早已有人对穿裙子跃跃欲试。短裙配丝袜，既性感迷人又显得纤瘦，是很多女性的最爱选择。在淘宝上卖瘦腿袜的有好几百家， 随着天气越来越暖，早已有人对穿裙子跃跃欲试。短裙配丝袜，既性感迷人又显得纤瘦，是很多女性的最爱选择。在淘宝上卖瘦腿袜的有好几百家，相关商品过万，交易记录更是密密麻麻。在卖家的商品描述上是这样写的：减缓小腿浮肿、变形、酸痛、变粗，防止静脉曲张 ，孕妇水肿，促进末梢神经血液循环 ，燃烧脂肪雕塑美腿、塑形、防病，这种袜子真的这么神奇吗？
  鞍山的小宇是公务员，她的........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 43 ℃ 0

• 做7个小动作一天不疲劳

  导语：梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。下面就跟小编一起 梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。
  踮脚尖
  在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。
  人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 教你腿部养生 让你八十都不显老

  导语：干洗脚
  用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。 干洗脚
  用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。
  甩腿
  手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩80至100下为宜........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿

  导语：现在人们的生活条件好了，就可以慢慢追求更加健康，更加长寿。现在很多老人家都热衷于养生，希望自己可能健康长寿。今天呢，小编就来跟老年 现在人们的生活条件好了，就可以慢慢追求更加健康，更加长寿。现在很多老人家都热衷于养生，希望自己可能健康长寿。今天呢，小编就来跟老年朋友来聊聊要怎么样才能更加健康长寿，对此感兴趣的朋友不妨一起过来看看吧！那么。要怎么样才能让老人家更加长寿呢？
  相信大家都知道，要想长寿的话，一定要有保持健康的身体状况。只有身体健康了，才能真正长寿，而健康从来都与适当的运动离不........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 每天“八步骤” 健康一辈子

  导语：目录：
  第一章：每天八步 健康一生
  第二章：活不到120岁 誓不罢休
  第三章：下肢异常冷是疾病信号
  吃饭睡觉运动每时每刻只要我们做对了都 目录：
  第一章：每天“八步” 健康一生
  第二章：活不到120岁 誓不罢休
  第三章：下肢异常冷是疾病信号
  吃饭睡觉运动每时每刻只要我们做对了都是在养生。三餐定时定量营养搭配对我们的健康是有帮助的，同时适当的运动也会增强我们的抵抗力。
  每天“八步”健康一生
  世界卫生组织认为，人的健康长寿主要取决于个人的生活........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 让健康与你形影不离的七个动作

  导语：如何轻轻松松让健康与你形影不离？只要你常做这些小小的动作，健康肯定会跟着你哦！
  握拳
  每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体 如何轻轻松松让健康与你形影不离？只要你常做这些小小的动作，健康肯定会跟着你哦！
  握拳
  每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。
  具体方法：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。
  摩鼻
  鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 63 ℃ 0

• 不要再跷二郎腿

  导语：跷二郎腿的时候双腿因为长时间挤压在一起，会影响下肢的血液循环，时间长了会感觉到麻麻的，要是长期这样就会很容易造成下肢静脉曲张。
  而 跷二郎腿的时候双腿因为长时间挤压在一起，会影响下肢的血液循环，时间长了会感觉到麻麻的，要是长期这样就会很容易造成下肢静脉曲张。
  而且跷二郎腿的时候我们两条腿挤压在一起，这样对于两腿的内侧和我们的生殖器官的部位都非常不好，因为不透风，会使挤压的地方高温潮湿，对健康不利的。男女两性大家应该懂的。
  而且在跷二郎腿的时候身体会不自然的像一侧倾斜，这样对我们的颈椎和........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 26 ℃ 0

• 日常7个小动作 换取健康一百分

  导语：很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中为什么没有好好注意自己的身体健康，其实只要在日常生活中每天多出几分钟来做这几个小动作，你就 很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中为什么没有好好注意自己的身体健康，其实只要在日常生活中每天多出几分钟来做这几个小动作，你就可以轻松获得满分的健康身体哦。
  远眺
  登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 简单五方法 让你轻松告别疲劳

  导语：梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。 梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。
  梳头：梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 60 ℃ 0

• 日常保健 小动作换来大健康

  导语：1）远眺
  登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有 1）远眺
  登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。
  2）张嘴
  在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 32 ℃ 0

• 七个动作促进健康

  导语：我们都知道少吃多运动有益身心健康，在养生一道上更是这样，但是因为生活忙碌的缘故，我们只能退而求次，采取一些无需剧烈运动就可以促进保 我们都知道少吃多运动有益身心健康，在养生一道上更是这样，但是因为生活忙碌的缘故，我们只能退而求次，采取一些无需剧烈运动就可以促进保健的方法来提高自己的身体素质。如果你每天站在自己阳台上看看远方的风景就可以让身体更好，何乐而不为呢？
  远眺
  登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 42 ℃ 0

• 运动是好 拿杠蹭腿的问题可就大了

  导语：运动不分季节，不分年龄，无论是春夏秋冬，只要走进公园、广场之类的地方，保证有人在运动，或是在抻腿。有一个这样的现象不知道大家注意过 运动不分季节，不分年龄，无论是春夏秋冬，只要走进公园、广场之类的地方，保证有人在运动，或是在抻腿。有一个这样的现象不知道大家注意过没，利用器械健身的人大有人在，可是有一些中老年人用单杠蹭腿，叫做“杠腿”，美名其曰“腿紧，这样舒服”，是舒服了，可是这样做对吗？
  “杠腿”就是用一条腿站立，把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动。这种动作能起到挤压、按摩肌肉的........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 27 ℃ 0

• 下肢冷可能是疾病的“信号”

  导语：寒冷时令，穿的少，觉得下肢寒冷是正常的。如果穿的不少，比起你身边的人，总是觉得下肢冷，这就要警惕了。这可能是某些疾病发出的“信号” 寒冷时令，穿的少，觉得下肢寒冷是正常的。如果穿的不少，比起你身边的人，总是觉得下肢冷，这就要警惕了。这可能是某些疾病发出的“信号”。正常人下肢冷，注意保暖即可。都有哪些疾病会出现下肢冷呢？
  这种情况下，一般应当考虑以下疾病。
  血栓闭塞性脉管炎
  发病初期，一般表现为受寒后感觉脚部发冷、麻木、疼痛，走路时小腿酸胀、乏力。一旦病情加重，会........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 72 ℃ 0

• 得这病竟让男人不好意思穿裤子

  导语：静脉曲张是一种很常见的疾病，长期站立的人特别容易受到它的青睐，而静脉曲张给我们的身体也会带来极大的不便，那么静脉曲张究竟是什么原因 静脉曲张是一种很常见的疾病，长期站立的人特别容易受到它的青睐，而静脉曲张给我们的身体也会带来极大的不便，那么静脉曲张究竟是什么原因导致的呢？静脉曲张怎么治疗呢？为什么说得了这病会让男人不好意思穿短裤？
  一个老年男性的双腿，他的腿上不仅仅是隆起的血管，也就是俗称的“蚯蚓腿”，表面还出现了溃烂。为了不引起读者不适，做了大面积遮挡，像这种情况，到了夏天根本就让人........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 身体这处肿胀不堪要小心

  导语：静脉炎这个词可能对于很多朋友来说，还不清楚这究竟是怎么一回事，但是要知道这是一种会影响到人们身体健康的疾病，患者经常会出现肿胀的情 静脉炎这个词可能对于很多朋友来说，还不清楚这究竟是怎么一回事，但是要知道这是一种会影响到人们身体健康的疾病，患者经常会出现肿胀的情况，如果不及时治疗的话，会造成更大的危害，下面我们就来看看静脉炎的症状以及静脉炎的治疗是什么，顺便看看怎么进行静脉炎的预防。
  刘先生今年40岁，是一位在外打工的人员。某一天发现自己双腿肿胀，而且颜色黑紫，去医院检查了尿常规，是正........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 养生午班车 这一习惯原来是疾病的源头

  导语：生活中，我们总是喜欢做个懒人，能坐着不站着，能躺着就不站着，时间长了，我们身上存在的不良生活习惯就会一点一滴的聚集，最终这些生活习 生活中，我们总是喜欢做个懒人，能坐着不站着，能躺着就不站着，时间长了，我们身上存在的不良生活习惯就会一点一滴的聚集，最终这些生活习惯都在来“报复”你，让你的身体时不时的有一些不舒服，最终让你的整个身体瘫痪。如今的上班族早已占据了“半壁江山”，而这些不良习惯也因他们而起。
  生活节奏快，工作压力大，这是我们强行给........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 63 ℃ 0

• 身体健康 5个生活小动作让你拥有健康

  导语：随着生活节奏的加快，很多人都不注重自身的身体健康，而且现代人最最缺乏的就是运动，导致我们的身体得不到锻炼。今天常识网的小编就来 随着生活节奏的加快，很多人都不注重自身的身体健康，而且现代人最最缺乏的就是运动，导致我们的身体得不到锻炼。今天常识网的小编就来告诉你在生活中做这5个简单的小动作就可以让你健康养生，让你拥有健康的身体，一起来看看吧。
  健康小动作之：伸懒腰
  虽然这个动作看似很简单，而且每个人都会做。但是就是因为在这短短的几秒钟时间内，伸懒腰就可以将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 39 ℃ 0