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  这十种男人天生寿命长 一定可以百岁

  导语：徒步——根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。1、拦截心脏病：多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。2、照看好........

  2017-10-10 游戏王 男性健康 37 ℃ 0
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  教你如何不睡午觉也能精神满满

  导语：忙了一个上午后，人们早已一脸油光，皮肤闷在油脂和灰尘里透不过气来，让人精神状态不佳。午休时洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，脸部温度降低，能让你下午神采奕奕。教你如何不睡午觉也能精神满满1、饭后遛弯。疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。2、按摩头部或洗个头。如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓........

  2017-09-18 游戏王 健康常识 48 ℃ 0

• 膳食养护心脏 吃心不绝对

  导语：番茄
  番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂 番茄
  番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。
  红辣椒
  每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。医药专家认为辣椒能够控制心脏病及冠状动脉硬化。
  火龙果
  火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种效用明显的抗........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 你会吃坚果吗 这样吃非但不胖 更能降脂防癌

  导语：植物的种子——坚果，集植物所有精华于一身，是植物中最有营养的部分。但是不少人都担心坚果中油脂太多，吃多了会发胖。如果你吃了发胖，说 植物的种子——坚果，集植物所有精华于一身，是植物中最有营养的部分。但是不少人都担心坚果中油脂太多，吃多了会发胖。如果你吃了发胖，说明你没有掌握正确吃坚果的方法。想要科学健康地吃坚果应该掌握以下知识。
  坚果对身体有哪些益处？
  1、降低血糖
  人们普遍担心坚果的热量会不会引发高血糖。研究表示适量吃坚果不仅不会引发糖尿病，反而会预防糖尿病。........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 65 ℃ 0

• 花旗参和西洋参的区别 怎么吃效果好

  导语：花旗参和西洋参听起来很相似，而生活中也有很多人把他们弄错，不知道它们个子的功效是什么。那么花旗参和西洋参的区别有哪些呢，今天我们就 花旗参和西洋参听起来很相似，而生活中也有很多人把他们弄错，不知道它们个子的功效是什么。那么花旗参和西洋参的区别有哪些呢，今天我们就来学习一下，以后别再搞混淆了哦。
  西洋参是人参的一种，又称广东人参、花旗参，由于美国旧称为花旗国而得名，原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。通常照产地分成(一般所称的)花旗参与加拿大参;两者虽然同种，但因为气候影响........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 59 ℃ 0

• 开心果的药用价值有哪些呢

  导语：对于开心果的印象就是过年的时候会作为招待宾客的选择之一，意思就是开开心心迎来新的一年，有很好的寓意深受中国人的喜爱。开心果还有很多 对于开心果的印象就是过年的时候会作为招待宾客的选择之一，意思就是开开心心迎来新的一年，有很好的寓意深受中国人的喜爱。开心果还有很多的疗效是大家不知道的，开心果不仅仅是意思“开心”对心脏也有很大的保护作用，对视力保健也有很大的作用，开心果是重要场合常见的，深受小孩子的喜爱。
  开心果的功效：
  1、心脏“保镖”富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 55 ℃ 0

• 吃洋葱有什么好处呢

  导语：洋葱是比较常见的一种蔬菜，味道有一些辣。作为很多食物的辅料。洋葱不仅在味道上略胜一筹，食用方法简单，可以直接食用，也可以做成各种各 洋葱是比较常见的一种蔬菜，味道有一些辣。作为很多食物的辅料。洋葱不仅在味道上略胜一筹，食用方法简单，可以直接食用，也可以做成各种各样的美食，而且南方人偏爱洋葱，主要是因为洋葱可以起到去风湿的作用，能降血压，那么下面就让我们一起来了解一下吃洋葱有什么好处呢？
  发散风寒
  因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 23 ℃ 0

• 吃桔子的好处与坏处有哪些

  导语：桔子是一种典型的亚热带水果，多吃一些橘子可以有效地帮助我们降低自身遭受流感病毒的侵袭，还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的下肢动 桔子是一种典型的亚热带水果，多吃一些橘子可以有效地帮助我们降低自身遭受流感病毒的侵袭，还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的下肢动脉血管动脉硬化的情况，可以达到一个非常不错的促进血液循环的效果，总结一下吃桔子的好处与坏处吧。
  橘子含有丰富的营养，特别是含有丰富的维生素c，而且口感好，是时下很多人的首选水果。但吃橘子也是有讲究的，小小的橘子却又大学问。今天小........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 24 ℃ 0

• 雪菊花泡水喝的功效是什么

  导语：雪菊也是花茶中菊花的一个种类。由于雪菊的生长环境比较特殊，可谓是完全没有污染的一种草本植物，所以雪菊的药用价值也是非常高的。通常雪 雪菊也是花茶中菊花的一个种类。由于雪菊的生长环境比较特殊，可谓是完全没有污染的一种草本植物，所以雪菊的药用价值也是非常高的。通常雪菊都是用来直接泡水饮用，雪菊茶对我们的身体健康也是相当有帮助的。那么雪菊花泡水喝究竟都有哪些功效呢？下面我们就一起来了解一下。
  雪菊茶具有排毒通便的功效哦，对于一些便秘和胃肠功能不好的人，常饮用雪菊茶可以达到调理肠胃的作用，雪菊........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 51 ℃ 0

• 吃大蒜有什么作用呢

  导语：在日常生活中，多数人都是吃过大蒜的。大蒜，它是一种常见的蔬菜，它的营养价值很高，尽管它的味道不是那么的好闻。大蒜的做法很多，而比较 在日常生活中，多数人都是吃过大蒜的。大蒜，它是一种常见的蔬菜，它的营养价值很高，尽管它的味道不是那么的好闻。大蒜的做法很多，而比较常见的就有清炒大蒜、大蒜炒肉片等等，当然也有的人会把大蒜入汤食用。大蒜除了食用价值高之外，其实本身对人体也是有不少好处的。那么，下面就来具体说说吃大蒜有什么作用。
  吃大蒜的作用具体有下面这些：
  1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 25 ℃ 0

• 黑木耳营养价值是什么

  导语：黑木耳里面是具有比较高的营养价值，还有药用价值的，这是因为黑木耳里面是含有人们身体所需要的8种氨基酸的，还有一定的维生素，所以对于 黑木耳里面是具有比较高的营养价值，还有药用价值的，这是因为黑木耳里面是含有人们身体所需要的8种氨基酸的，还有一定的维生素，所以对于人体的消化系统是有非常好的滋补作用，不会让人们出现消化不良的情况，而且还可以很好的去降低人们身体当中的血液浓度，从而去降低脑血栓的出现，同样黑木耳也对于肿瘤有非常好的预防效果，并且还可以抑制癌细胞的扩散。
  1.无病养生、有病强身........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 22 ℃ 0

• 对心脏有好处的食物有哪些

  导语：心脏健康问题，是我们每个人都不可忽视的一个问题，因为要是心脏出现疾病得不到有效解决的话，可能会直接威胁到我们的生命安全，所以大家就 心脏健康问题，是我们每个人都不可忽视的一个问题，因为要是心脏出现疾病得不到有效解决的话，可能会直接威胁到我们的生命安全，所以大家就应该更多地了解一些保护我们心脏健康，比较有利的方法，而下面要为大家分析介绍的是，对心脏比较好的几种食物，看看饮食上大家是否有注意过这些饮食。
  吃豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 20 ℃ 0

• 吃鲜山楂有什么好处呢

  导语：鲜山楂有很高的营养价值和药用价值，并且鲜山楂制成的山楂制品也同样可以起到消食健胃的作用。如果食欲不振或者是食欲不好，就可以在饭前吃 鲜山楂有很高的营养价值和药用价值，并且鲜山楂制成的山楂制品也同样可以起到消食健胃的作用。如果食欲不振或者是食欲不好，就可以在饭前吃几颗鲜山楂，能够改善这种情况。并且经常吃鲜山楂还能够预防冠心病的发生，改善睡眠质量。下面，我们就一起来看看吃鲜山楂的好处吧！
  山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 鱼头不能吃？揭秘吃鱼的九大好处！

  导语：很多家长都对孩子说过，“多吃鱼，吃鱼聪明”。确实，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量素等，能补充脑中DHA水平，从而 很多家长都对孩子说过，“多吃鱼，吃鱼聪明”。确实，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量素等，能补充脑中DHA水平，从而使大脑功能得到加强，增强记忆力，提高判断力。下面就和小编一起来看看吧！
  吃鱼的好处：
  提升脑力：研究指出，将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18~25岁的年轻人，6个月后，他们的........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 52 ℃ 0

• 吃菠萝有什么好处呢

  导语：以前不怎么爱吃菠萝，最近听朋友说菠萝能够减肥，这就疯狂的爱上了它，其实菠萝除了能够减肥之外，还有很多其他的养生功效的，那么菠萝对人 以前不怎么爱吃菠萝，最近听朋友说菠萝能够减肥，这就疯狂的爱上了它，其实菠萝除了能够减肥之外，还有很多其他的养生功效的，那么菠萝对人体有哪些方面的好处呢，每个人对菠萝的喜爱程度都是不一样的，应该多了解一下菠萝的营养价值还是很关键的，那么吃菠萝到底对人体有什么好处呢？
  【有助减肥】听起来是不是觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确！菠萝里几乎含有所有我们人体中所需........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 降脂作用的食物有哪些？

  导语：平时我们所吃的食物，很多对我们的身体都有很大的帮助，这些食物有的味道比较好，有的味道比较不好，但是对于治疗我们身体一些疾病都有着显 平时我们所吃的食物，很多对我们的身体都有很大的帮助，这些食物有的味道比较好，有的味道比较不好，但是对于治疗我们身体一些疾病都有着显著的效果。人类可以根基自己的身体状况来选择吃那些食物，这次就给大家介绍一些对降脂有很大帮助的食物，主要有下面几种。
  1.玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
  2.燕麦：含有........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 哪种食物减肥呢

  导语：肥胖问题困扰着不少的人，但是很多人在头疼的同时找不到好的方法来解决问题，因此这个问题就变得棘手起来，在这种情况下，我们可以多尝试几 肥胖问题困扰着不少的人，但是很多人在头疼的同时找不到好的方法来解决问题，因此这个问题就变得棘手起来，在这种情况下，我们可以多尝试几种方法，这样才能让我们找到最正确的方法，那么哪种食物减肥？食物有很多，你可以根据你的需求来选择一下，接下来让我们一起来看看。
  1.黄瓜：
  清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0

• 减肥期间吃水果哪种好

  导语：在减肥期间食物的选择要慎重，因为很多时候，你所爱吃的食物但是它的热量比较高，如果你又正处在减肥期间的话，那么自然就会影响到你的减肥 在减肥期间食物的选择要慎重，因为很多时候，你所爱吃的食物但是它的热量比较高，如果你又正处在减肥期间的话，那么自然就会影响到你的减肥效果了，同时在减肥期间水果应该注意正确选择，而下面要为大家具体介绍这是，在减肥期间比较适合吃的几种营养水果。
  多吃些葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 27 ℃ 0