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• 怎么瘦小腿运动有哪些

  导语：每个女孩都想要一个魔鬼身材，但是现实却总是残酷，不是每个女生都拥有修长细白的腿，也有很多女生的腿是属于那种又短又粗的。一般这些女孩 每个女孩都想要一个魔鬼身材，但是现实却总是残酷，不是每个女生都拥有修长细白的腿，也有很多女生的腿是属于那种又短又粗的。一般这些女孩都是非常想瘦腿的，甚至还有人小腿喝大腿差不多粗的，所以人们不断的去找瘦小腿的方法，食物等。下面就说说怎么瘦小腿运动有哪些？
  1仰卧分腿：腿部内侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气双腿向两侧分开，呼气双腿合拢。........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 瘦臀部最有效的锻炼方法有哪些？

  导语：女性朋友都想拥有一个完美的身材，但是因为在平时的生活中无法控制食欲，这将导致他们身材出现走样，如果想要拥有一个纤瘦的腿，在平时的生 女性朋友都想拥有一个完美的身材，但是因为在平时的生活中无法控制食欲，这将导致他们身材出现走样，如果想要拥有一个纤瘦的腿，在平时的生活中一定要经常锻炼身体，因为只有通过运动才是最安全的瘦腿方式，下面小编为大家讲解一下关于人们在平时有什么好的方法进行瘦腿？
  侧卧抬腿：
  侧卧身体保持一条直线，抬起一侧腿部感受大腿外侧收紧用力，抬到身体仍然保持一条直线，慢慢下落腿........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 33 ℃ 0

• 怎样锻练小腿肌肉呢

  导语：要想拥有纤瘦的腿型，如果通过保养品什么的，可能取得的效果还不是那么的显著，只有通过我们自身的锻炼才能取得较为不错的成果，因此对于爱 要想拥有纤瘦的腿型，如果通过保养品什么的，可能取得的效果还不是那么的显著，只有通过我们自身的锻炼才能取得较为不错的成果，因此对于爱美的女士来说，掌握好一些瘦腿的运动方法对自己能拥有一双满意的腿型是有很大的帮助。那么，什么运动能够锻炼到小腿的肌肉呢？
  深蹲：
  双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 宝宝一岁了吃什么辅食好呢

  导语：宝宝一岁了，对于已经断奶的孩子来说，妈妈们每天的心思都是在孩子的辅食上，如果孩子不吃奶了就要吃食物，要吃饭了，如果经常做孩子不喜欢 宝宝一岁了，对于已经断奶的孩子来说，妈妈们每天的心思都是在孩子的辅食上，如果孩子不吃奶了就要吃食物，要吃饭了，如果经常做孩子不喜欢吃的食物，食物也不好吃的话，那么孩子就会不吃，给孩子做辅食的时候必须要营养丰富搭配，有营养的食物对孩子的身体才会更好，那么宝宝一岁了吃什么辅食好呢？
  可以给1岁宝宝制作如下辅食：
  鱼肉松
  取鱼肉50克洗净，放入碗中，加入少许花椒........

  2017-04-06 游戏王 宝宝食谱 6 ℃ 0

• 如何保湿美白皮肤呢？

  导语：平时很多的朋友都会感觉到自己的皮肤干燥缺水，有时候还会发黄发暗，甚至是出现有脱皮，平时应该及时地给肌肤补充充足的水分，每次洗完脸之 平时很多的朋友都会感觉到自己的皮肤干燥缺水，有时候还会发黄发暗，甚至是出现有脱皮，平时应该及时地给肌肤补充充足的水分，每次洗完脸之后应该涂上保湿水，尽量减少面部肌肤的水分流失，也可以通过一些中医的方法来进行美白，下面我们一起来了解一些比较有效的美白保湿的方法。
  中医美白
  材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
  洗脸：加适量的水，即可。
  敷脸：........

  2017-02-01 游戏王 美容护肤 30 ℃ 0

• 自制美白面膜的方法

  导语：每个人生下来有很多东西是无法先天决定，就比如说人们的皮肤吧，很多人从生下来皮肤就是白白嫩嫩的，以至于在后天的时候根本不需要做什么皮 每个人生下来有很多东西是无法先天决定，就比如说人们的皮肤吧，很多人从生下来皮肤就是白白嫩嫩的，以至于在后天的时候根本不需要做什么皮肤就比她人的要好看，而有的人天生皮肤就不白，导致了在后天的时候就需要在脸上多做功夫。的确皮肤白的人不管是搭配什么衣服，什么发型都非常好看，而且皮肤白的人在很多时候机会明显要高于皮肤不白的人群。
  为了让这些皮肤不白的人群能够重拾信........

  2017-01-26 游戏王 美容护肤 24 ℃ 0
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  蜂蜜的8大美容妙用

  导语：蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。蜂蜜的8大美容妙用蜂蜜的8大美容妙用1、滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。2、修护发膜。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头........

  2017-01-13 游戏王 美容护肤 26 ℃ 0

• 敷面膜的6个时间点你一定要知道

  导语：焕肤面膜，比如含有果酸、酵素、碳酸等成分的面膜，主要是通过帮助肌肤角质更新，让肌肤更柔软细腻。这种面膜真的只需要几分钟即可，敏感肌肤慎用。1 Week
  并非所有面膜都可以常用，特别是清洁类和美白类面膜。一般面膜1周用1次即可。
  1 Day
  只有写明每天都可以使用的面膜才能天天使用，否则频繁使用可能会有过敏风险。
  1 Night
  过夜面膜最好作为护肤的最后一步，使用后入睡。无需涂抹过厚，适量即可。
  15 Mins
  除非有特别说明，不要随意延长敷面膜的时间，否则反而会影响护肤功效。
  10 Mi........

  2016-11-20 游戏王 美容护肤 10 ℃ 0

• 量肤调配 纠正敷面膜6误区

  导语：焕肤面膜，比如含有果酸、酵素、碳酸等成分的面膜，主要是通过帮助肌肤角质更新，让肌肤更柔软细腻。这种面膜真的只需要几分钟即可，敏感肌肤慎用。1Week：
  并非所有面膜都可以常用，特别是清洁类和美白类面膜。一般面膜1周用1次即可。
  1Day：
  只有写明每天都可以使用的面膜才能天天使用，否则频繁使用可能会有过敏风险。
  1Night：
  过夜面膜最好作为护肤的最后一步，使用后入睡。无需涂抹过厚，适量即可。
  15Mins：
  除非有特别说明，不要随意延长敷面膜的时间，否则反而会影响护肤功效。
  10Min........

  2016-11-20 游戏王 美容护肤 43 ℃ 0

• 过期的蜂蜜竟是美容圣物

  导语：传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。美国载文，请美国美容专家达娜·奥利弗博士告诉你蜂蜜都有哪些妙用。1.修护发膜。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。
  具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。
  2.滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤........

  2016-11-18 游戏王 美容护肤 12 ℃ 0
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  教你如何做清蒸三文鱼

  导语：三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感不好。40克—100克的生鱼块，大约用大火蒸至3-5分钟即可关火，然后再闷1-2分钟。教你如何做清蒸三文鱼教你如何做清蒸三文鱼做法：1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末；将一半洋葱、姜切丝铺在盘中；将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上；再将另一半葱，姜丝放在鱼上面；2、锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。看到冒气后，蒸3-4分钟即可；调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，........

  2016-08-19 游戏王 烹饪技巧 39 ℃ 0

• 老人打嗝 止嗝有妙招

  导语：打嗝又称“呃逆”，是每个人在生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。打嗝又称“呃逆”，是每个人在生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。常常有人到药店购买止打嗝的药，但总是无功而返。其实，要止住打嗝，一般并不需要药物，一些简单易行的方法往往可以起到意想不到的效果。
  嚼咽辛辣物：
  用1～3瓣大蒜（或一根葱白、一两个尖椒），嚼烂，慢慢咽下，经1～3分钟即可止住打嗝。
  解咽法：
  用干净筷子（或消毒棉签）轻........

  2016-07-27 游戏王 老人健康 20 ℃ 0

• 初秋蔬果汁断食法 排毒瘦身

  导语：最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润。
  断食减肥方法
  专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就能定时做体内环保，促使毒........

  2016-06-09 游戏王 饮食减肥 9 ℃ 0
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  厨房用具的清洁秘诀

  导语：冰箱用一段时间之后，门有时候会变得很紧而不好开。用软布擦去箱体与箱门接触平面上的凝露，然后敷上一层滑石粉，即可手到病除了。厨房用具的清洁秘诀厨房用具的清洁秘诀1、厨房地面油污多，不易擦净。擦地前可用热水将油污的地面湿润，使污迹软化，然后给拖把上倒一些醋，再拖地，就能去除地面上的油污。2、铝壶或铝锅用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右，即可除去。3、打开煤气开关点火后，火苗如呈绿色飘火，则说明煤气燃烧不完全，这样浪费煤气，这时应将空气调节阀调到火苗&........

  2016-03-22 游戏王 家居保养 46 ℃ 0
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  超强的清洁技巧：擦干净金属水龙头

  导语：在案板上撒盐，用洗碗海绵蘸清洗后，再用白醋均涂抹案板表面，风干即可。此法即可有效清除砧板上的细菌又可去除砧板上的异味。超强的清洁技巧：擦干净金属水龙头超强的清洁技巧1、下水道的异味不知怎么去除？柚子皮切块放入锅中倒水煮开，趁热将水缓缓倒入下水道即可。此法除了能去异味，定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。2、杯子里面的污渍去不掉？一点牙膏就能轻松去除！因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。3、金属水龙头总是擦不干净？用土豆皮，贴着肉的那一面擦拭，马上恢复闪亮！4、塑料框里的缝隙刷不到........

  2016-03-21 游戏王 家居保养 75 ℃ 0
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  毛绒玩具巧清洁 超好用的生活窍门

  导语：把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内，加入开水，放置十几个小时，即可倒出用普通锅或者高压锅煮粥。我已经使用这个方法几次了，强烈推荐！！！毛绒玩具巧清洁 超好用的生活窍门超好用的生活窍门1、不用水，毛绒玩具巧清洁方法：将半碗大粒盐（即粗盐，超市有售，2元一袋）和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。优点：避免了因水洗造成玩具毛绒打结。同时盐还有消毒效果。快捷省时。原理：利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用。举一反三：也可用此........

  2016-02-21 游戏王 生活妙招 89 ℃ 0
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  你看后会收藏的生活小妙招

  导语：豆腐放冰箱中保鲜的窍门：豆腐直接放入冰箱，水分会溢出，风味也差，可泡在水中存放冰箱内。用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡发的木耳外观肥大柔软。你看后会收藏的生活小妙招你看后会收藏的生活小妙招1、卫生间有异味，可取一盒清凉油，打开放置卫生间角落里，异味即可消除，一盒清凉油可用三个月。2、衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。3、蒸东西时，蒸锅水不宜放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。这样做，可最大程度节约煤气。4、用油炸食物，有时油烧沸后会从........

  2016-02-21 游戏王 生活妙招 102 ℃ 0
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  绿豆退烧治感冒 家居生活窍门

  导语：衣服上沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。花椒叶水泡脚可以缓解脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时。绿豆退烧治感冒 家居生活窍门家居生活窍门1、冬季尽量不要舔嘴唇，会越填越干裂；不要将冻僵的手放进比较热的水中取暖，容易生冻疮；不要在睡前洗头，以免感冒；不要经常戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。2、香蕉皮能有效减轻冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。3、绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可........

  2016-02-21 游戏王 生活妙招 87 ℃ 0