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  更年期综合征吃什么调理

  导语：心理改变：这是更年期综合症的常见症状，患者朋友常常会产生孤独感、空虚感和寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出。更年期综合征吃什么调理1、萝卜：长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的更年期妇女，可以加排骨、牛肉等炖萝卜。2、莲藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，是更年期综合症的食疗首选，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。3、玫瑰花：有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵........

  2017-11-14 游戏王 女性健康 72 ℃ 0
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  更年期综合征要警惕这些并发症

  导语：更年期综合征系指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势，因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治。更年期综合征要警惕这些并发症一、生理：1、乳房萎缩、下垂，乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌。2、性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象。3、心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞........

  2017-11-13 游戏王 女性健康 65 ℃ 0
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  男人也有更年期 “更年期”保健调节身心

  导语：更年期不光是女人所经历，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症状也很显著。那么，男士养生要如何面对更年期呢?男性更年期如何保健?专家提醒，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习医生的科学态度和方法，调理更年期的生理和心理，缓解各种症状。男人更年期怎么办，怎么调理呢?1、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉........

  2017-11-08 游戏王 男性健康 19 ℃ 0
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  更年期女性如何避开烦躁郁闷

  导语：心悸及“假性心绞痛”：常觉心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，但与体力活动无关，用硝酸甘油无效，雌激素可缓解。常有阵发性心动过速或过缓，心律不齐等，但心电图往往正常，未发现器质性病变。女性更年期常见的症状1、月经改变。（1）不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。（2）月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。（3）月经频发：指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。（4）闭经：卵巢合成性激素大幅度减少后........

  2017-10-20 游戏王 女性健康 51 ℃ 0
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  三大法宝推迟女人更年期

  导语：新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。更年期是不可逆转的自然发展规律，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来。那么，怎么做才可以延迟更年期的到来呢?1、注意饮食健康（1）、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。（2）、新鲜蔬果新鲜........

  2017-10-09 游戏王 妇科保健 92 ℃ 0
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  女人更年期提前是怎么回事

  导语：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。女人更年期提前是怎么回事女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。1、怕冷中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注........

  2017-10-04 游戏王 女性健康 31 ℃ 0
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  更年期需要注意哪些事项

  导语：更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。更年期需要注意哪些事项1、防止营养缺乏及发胖。进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏玻也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。还要适当多吃杂........

  2017-10-04 游戏王 女性健康 61 ℃ 0
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  女性肾气不足会有什么症状

  导语：一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。女性肾气不足会有什么症状一、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。二、更年期早现身一般女性在50岁左右才会出现更年期，........

  2017-10-02 游戏王 女性健康 35 ℃ 0
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  女性更年期综合症有哪些表现

  导语：更年期妇女的精神状态往往不是那么好。由于受到更年期综合症的影响，更年期妇女通常有两种表现：其一，我们称之为低落型，表现为情绪低下，睡眠质量差，注意力骤降，比平常显得更加胆校遇到这种情况。女性更年期综合症有哪些表现女性更年期综合症的表现一、触感异常女性进入更年期后，感觉神经偶尔会发生点小问题，比如更年期妇女在走路的时候，会感觉自己漂浮在半空的刹那错觉。还有不少妇女会感到喉咙似乎有异物，吐之不出，吞之不下，拍了X光，验了血常规，就是检查不出什么问题。其实这也是更年期综合症的表现之一。更年期妇女........

  2017-10-02 游戏王 女性健康 74 ℃ 0
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  更年期容易患上这些精神疾病

  导语：更年期神经症：病人主要有内分泌、植物神经功能紊乱及类似神经衰弱等症状。表现为头痛、头晕、失眠、手抖、烦躁、易激怒、情绪不稳定；心悸、胸部憋闷、面部阵热性潮红、四肢麻木、胃肠功能失调。更年期容易患上这些精神疾病1、更年期忧郁症病程缓慢，早期多伴有更年期综合征的表现。患者以焦虑、忧郁、紧张不安的情感障碍为主，总是注意事物的阴暗面，担心自己和家人将会遇到不幸，惶恐不安地等待着大祸临头。病人搓手顿足、坐卧不安。常为一些小事而担忧，经常回想起以往不愉快的事，进而自责自罪，终日愁眉苦脸，严重时产生消极........

  2017-10-02 游戏王 女性健康 55 ℃ 0
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  男性更年期失眠该怎么办

  导语：在睡觉的时候需要穿着舒适，最好的方法其实就是裸睡，如果想穿衣服的话，可以穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。男性也有更年期？年过40出现睡眠障碍是警讯医院最新研究发现，失眠和男性更年期症状有密切关系，门诊近九成男性更年期患者有睡眠障碍问题。医师提醒，40岁以上男性如有失眠问题，最好到医院抽血检测男性荷尔蒙浓度。医院上午公布男性老化症状与睡眠障碍相关性研究报告，一般神经科医师指出，失眠有助评估及预测男性更年期症状的严重性。这........

  2017-09-27 游戏王 男性健康 39 ℃ 0
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  怎么吃才能告别更年期

  导语：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。怎么吃才能告别更年期1、增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。2、养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按........

  2017-09-25 游戏王 疾病调理 44 ℃ 0
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  男人不保健 当心惹四大女人病

  导语：实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在55～65岁左右。一、骨质疏松使你不再挺拔骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，近几年，医生发现因骨质疏松而导致脊柱变形驼背的男性比例大大提升，继发性骨质疏松发病率更是高于女性。骨质........

  2017-09-13 游戏王 男性健康 32 ℃ 0
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  男人也有更年期 男人更年期饮食该怎么调节

  导语：我们都知道女人有更年期，而且更年期的脾气和身体都出现很大程度的变化，其实男人也是有更年期的，男人的更年期也是需要细心呵护的，不管是身体还是心理都需要好的照顾，今天我们主要了解男人在更年期的饮食调节。男人更年期适合的食物：1、男人在更年期的时候体重会有明显的增加，这是因为体内的新陈代谢出现紊乱引起的，所以在日常的饮食上需要多吃一些蛋白质和钙质多的食物，尤其是一些含有丰富维生素的食物，尽量少的吃比较甜的食物，其方法主要以新鲜蔬菜为主，鸡、鱼、兔肉等为辅。牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白........

  2017-08-17 游戏王 男性健康 21 ℃ 0
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  男人如何改善更年期症状

  导语：使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。男性更年期的保健1、习惯养成良好的习惯对所有人都有益处，男性更年期也不例外。“饮食有节，起居有常”是必须的，规律的生活可以延年益寿。2、卫生男性更年期牙齿开始松动，常常会牙疼，感觉酸软，甚至出现牙周炎等病，因此，要做到早晚刷牙，修补龋齿，缺牙补牙，经常发炎的牙........

  2017-08-10 游戏王 男性健康 27 ℃ 0
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  怎么判断男性是否更年期

  导语：随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。怎么判断男性是否更年期男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。男性更年期综合症的........

  2017-08-10 游戏王 男性健康 49 ℃ 0
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  更年期出汗多怎么办

  导语：缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。更年期出汗多怎么办更年期是每个人都会经历的，无法躲避的一个时期，在这个时期的朋友，都是有可能会出现体虚易出汗的现象，而这种现象又是很多更年期朋友会出现的症状。那么，对于更年期容易出汗的朋友，该怎么办好呢?不妨试一下运动调理哦。1、调整起居：适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住........

  2017-08-04 游戏王 女性健康 61 ℃ 0