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• 健康养生 七个好习惯让你饭后不发胖

  导语：对于女生来说，能够拥有一个性感的身材是一件让人很开心的事情，但是由于平时的工作以及生活中过于忙碌而忽视了自己的身体健康和对自己身材 对于女生来说，能够拥有一个性感的身材是一件让人很开心的事情，但是由于平时的工作以及生活中过于忙碌而忽视了自己的身体健康和对自己身材的关注就导致了很多人身材肥胖。那么对于平时忙于工作的美眉来说怎样进行瘦腿呢？今天就让常识网小编教给大家几招瘦身妙招，让你随时随地瘦身哦，下面我们就去看一下生活中的瘦身妙招吧。
  没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 春节吃饭 10招让你怎么吃都不胖

  导语：目录：
  第一章：10招过年美食面前不发胖
  第二章：饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖
  第三章：七招数教你春节吃自助餐不发胖
  春节还有几天就要 目录：
  第一章：10招过年美食面前不发胖
  第二章：饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖
  第三章：七招数教你春节吃自助餐不发胖
  春节还有几天就要到了，我们吃的东西也越来越多，很多贪吃的美眉往往经不住诱惑，大吃大喝，这就导致身材发福，那么如何避免这样的情况发生呢？春节期间如何健康吃饭？如何吃饭不发胖？接下来小编给大家推荐10个饮食妙招，让你越吃越瘦，赶快跟着小........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 38 ℃ 0

• 最易错信的九个饮食谎言

  导语：红糖比白糖更危险？喝矿泉水可以绝对放心？生活中有一些饮食谎言欺骗了我们很久，就让小编带你来识破这九大饮食谎言！
  1 深色鸡蛋比浅色浅 红糖比白糖更危险？喝矿泉水可以绝对放心？生活中有一些饮食谎言欺骗了我们很久，就让小编带你来识破这九大饮食谎言！
  1.深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高
  深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。
  2.喝矿泉水绝对可以放心
  很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 红糖比白糖更危险 你最易相信的九个饮食谎言

  导语：为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清 为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
  1、红糖比白糖更有益
  红糖未必比白糖更有益
  红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。
  但是，红糖所含的糖分、........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 77 ℃ 0

• 睡前吃了不发胖的10种食物

  导语：很多女性朋友都爱吃， 甜点更加是她们的最爱。尤其是在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会 很多女性朋友都爱吃， 甜点更加是她们的最爱。尤其是在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？只要大家适当地吃以下介绍的食品， 就不会再怕发胖了。
  总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
  睡前吃了不发胖的10种食物
  1、香蕉
  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药&rd........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 健康饮食的十二个误区

  导语：很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么， 很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢？让我们揭开这些谎言，探究真相。
  1、褐色面包就是全麦面包注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 女人6大食物杀手千万别吃

  导语：完美曲线，每个人都想拥有的，也许你一直都在减肥，可是效果甚微­想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧 完美曲线，每个人都想拥有的，也许你一直都在减肥，可是效果甚微­想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。
  第一名：巧克力饼干
  每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
  您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢­答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 29 ℃ 0

• 吃无糖黑芝麻糊的好处

  导语：芝麻大家一定很熟悉了，吃黑芝麻的好处有很多的。现在人们比较注重养生，因此黑芝麻也成了人们比较青睐的一种食品。那么黑芝麻糊想必大家都 芝麻大家一定很熟悉了，吃黑芝麻的好处有很多的。现在人们比较注重养生，因此黑芝麻也成了人们比较青睐的一种食品。那么黑芝麻糊想必大家都吃过的， 那吃无糖黑芝麻糊有什么好处呢？它比普通的芝麻糊有什么不一样的地方吗，下面我给大家介绍一下，希望大家都能来了解一下。
  黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，因为材料易得，操作........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 29 ℃ 0

• 减肥能吃米饭吗？

  导语：减肥一直爱美人士最为关心的话题，近来，很多减肥方法都是需要控制饮食的，尤其是对于米饭是坚决不让吃的，说是会引起发胖。那么减肥到底能 减肥一直爱美人士最为关心的话题，近来，很多减肥方法都是需要控制饮食的，尤其是对于米饭是坚决不让吃的，说是会引起发胖。那么减肥到底能不能吃米饭呢？很多人对此并不了解。其实减肥期间是可以吃米饭的，但是一定要适量。
  一、大家都说：吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？
  答：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 52 ℃ 0

• 减肥吃杏仁有效吗？

  导语：想要有效的减肥，那么合理健康的饮食是必须，在生活当中也要注意多选择一些有助于减肥的食物，比如杏仁对帮助减肥是比较好的，因为含有比较 想要有效的减肥，那么合理健康的饮食是必须，在生活当中也要注意多选择一些有助于减肥的食物，比如杏仁对帮助减肥是比较好的，因为含有比较多的膳食纤维，也可以让人有饱胀感。
  1：经常吃容易上火
  你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的。不只是大杏仁，当你吃这些干果类的时候最好喝一点水，但也不能吃一粒就喝一口水，这样容易发胖。最好就是吃几粒杏仁之后喝一口水，而且........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 土豆究竟是减肥还是致胖食品！

  导语：在生活中，听到不少人说，土豆吃一点就容易饱了，是发胖食品，所以很多就爱你非人士都对土豆望而却步。真的是这样吗？土豆会导致发胖吗？其 在生活中，听到不少人说，土豆吃一点就容易饱了，是发胖食品，所以很多就爱你非人士都对土豆望而却步。真的是这样吗？土豆会导致发胖吗？其实，真相并不是这样，作为一种健康饮食，它是食物营养不仅丰富，而且有很好的减肥效果哦。
  土豆究竟是减肥还是致胖食品
  土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 37 ℃ 0

• 水果减肥的误区

  导语：由于现代的生活十分的忙碌，再加上不科学的饮食，使得越来越多的朋友出现了发胖的迹象。身体发胖不仅影响外观还会对健康有一定的威胁性，所 由于现代的生活十分的忙碌，再加上不科学的饮食，使得越来越多的朋友出现了发胖的迹象。身体发胖不仅影响外观还会对健康有一定的威胁性，所以很多朋友都开始步入了减肥的行列中。在众多的减肥方法中选择最多的就是水果减肥法了，但是此种减肥方法也会有一些误区，下面我们就一起来看看吧。
  1、
  大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 14 ℃ 0

• 喝冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥吗

  导语：荷花在我国有着很悠久的栽培历史，人们不光是把它当做一种美景，还把它当做了一种可以治病的良药，荷叶在去火方面有着很好的效果，古代的女 荷花在我国有着很悠久的栽培历史，人们不光是把它当做一种美景，还把它当做了一种可以治病的良药，荷叶在去火方面有着很好的效果，古代的女性还会用荷叶泡水来减肥，有的人喜欢把冬瓜皮和荷叶泡在一起，这样可以起到减肥的效果吗？下面我们一起来了解一下吧。
  一：可以减肥
  中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 45 ℃ 0

• 什么食物是有助于减肥的

  导语：有的人可能天生性格内向，喜静不喜动，这样就导致身体严重发胖，还有的人可能平时情绪不良，为了发泄不良情绪而大吃大喝，最后身体发胖。有 有的人可能天生性格内向，喜静不喜动，这样就导致身体严重发胖，还有的人可能平时情绪不良，为了发泄不良情绪而大吃大喝，最后身体发胖。有些人因为脑垂体病变，使得生长素过多分泌，最后引发肥胖。不管何种原因引起的肥胖，都应该积极采取措施，下面来介绍在我们减肥的过程中可适当多吃的食物。
  香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0

• 早餐怎么吃营养又减肥呢

  导语：早餐吃得好，午餐吃得饱，早餐吃得少是自古传下来的一句老话。这也是有一定的科学道理在里面的。早餐要吃的好，保证充足的营养成分，以便提 早餐吃得好，午餐吃得饱，早餐吃得少是自古传下来的一句老话。这也是有一定的科学道理在里面的。早餐要吃的好，保证充足的营养成分，以便提供一个上午大家所需要的所有的能量和营养。另一方面，其实早餐也要吃得饱，否则到中午肚子咕咕叫，容易引起胃病。那么，早餐怎么吃营养又减肥呢？
  严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 35 ℃ 0

• 榨苦瓜汁喝能减肥吗

  导语：肥胖是当今社会一种普遍的现象，这样会严重的影响着自身的形象，并且过度的肥胖还会导致出现脂肪肝等疾病，对健康的影响是非常大的，但是减 肥胖是当今社会一种普遍的现象，这样会严重的影响着自身的形象，并且过度的肥胖还会导致出现脂肪肝等疾病，对健康的影响是非常大的，但是减肥的方法有很多种，通过饮食调整能得到很好的改善，其中苦瓜是对减肥很有帮助的一种食用，下面一起了解下榨苦瓜汁喝能减肥吗。
  榨苦瓜汁喝能减肥吗
  可以减肥的。但是相当缓慢
  最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0

• 吃花生酱能减肥吗

  导语：花生常见，大家也爱吃，可是，花生酱大家了解多少？当然，花生酱不是什么名贵之物，大家在火锅店也经常可以见到作为作料的花生酱的身影。可 花生常见，大家也爱吃，可是，花生酱大家了解多少？当然，花生酱不是什么名贵之物，大家在火锅店也经常可以见到作为作料的花生酱的身影。可是，对于减肥人来说，?吃花生酱能减肥吗？会不会增胖呢？下面就让我们一起看看吧！
  研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0

• 喝南瓜汤会胖的吗？

  导语：南瓜汤相信大家都喝过，是最常见的一道家常菜了吧，发胖是每个女生最头疼的事情之一，喝水会胖，吃肉会胖，那么大家听说过喝南瓜汤会发胖吗 南瓜汤相信大家都喝过，是最常见的一道家常菜了吧，发胖是每个女生最头疼的事情之一，喝水会胖，吃肉会胖，那么大家听说过喝南瓜汤会发胖吗？大家是不是很疑惑，南瓜汤真的会发胖吗，其实小编也不是很了解，但是为了帮助大家解决问题，小编特地学习了一番，接下来，听小编慢慢为你解释解释。
  中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 26 ℃ 0