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• 水果营养多 切勿贪多陷入误区

  导语：现在是夏天，吃水果的人也多了起来，不管是男女老少都喜欢吃水果，夏季水果种类很多，营养价值也很高。很多爱吃水果的人更是有口福了，但是 现在是夏天，吃水果的人也多了起来，不管是男女老少都喜欢吃水果，夏季水果种类很多，营养价值也很高。很多爱吃水果的人更是有口福了，但是你知道吗？水果吃不对对身体健康是没有帮助的，所以在食用水果的时候一定要避开这些误区。
  水果有益身体健康，但是如果你吃的不正确，那么只会对你的身体健康有伤害。水果含有丰富的维生素以及其他营养物质，有助于身体健康，但是不少人吃水果还........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康

  导语：在我们的生活中很多人都会选择在饭后来一个水果，他们认为这样不仅有助于消化，而且也可以吸收营养，其实在饭后吃水果是一个误区。今天360 在我们的生活中很多人都会选择在饭后来一个水果，他们认为这样不仅有助于消化，而且也可以吸收营养，其实在饭后吃水果是一个误区。今天常识网的小编就来告诉你饭后做3件事会影响身体健康，一起来看看吧。
  第一件事：饭后立即吃水果
  通常情况下，很多人都会在吃过饭之后吃一些自己喜欢的水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，其实，时间长了，会引起腹胀........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 23 ℃ 0

• 水果减肥不减反增

  导语：想到减肥，不少朋友就会想到吃水果减肥。水果是公认的减肥食品，但并非每一种水果都能减肥，那到底吃什么水果减肥最有效呢？如果不科学的吃 想到减肥，不少朋友就会想到吃水果减肥。水果是公认的减肥食品，但并非每一种水果都能减肥，那到底吃什么水果减肥最有效呢？如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。读完这篇文章，对照自己正在减肥的过程中你吃水果了吗？水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。
  1.何谓“一份水果”？
  营养师常常以“一份、两........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 怀孕妈咪吃水果的4个误区

  导语：因为怀孕引起的孕吐和害口，常常引起孕妇的口味变的怪异，对酸的东西比较喜欢，尤其是喜欢吃水果，听说孕期多吃水果对胎宝贝有利，更是经常 因为怀孕引起的孕吐和害口，常常引起孕妇的口味变的怪异，对酸的东西比较喜欢，尤其是喜欢吃水果，听说孕期多吃水果对胎宝贝有利，更是经常水果不离身，经常拿水果当饭吃。
  据科学研究，准妈妈怀宝宝期间，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显着减少，消化酶活性减低，并会影响胃肠的消化吸收功能。这就是准妈妈们常常觉得恶心欲吐，食欲下降，肢软乏力且“........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 每天吃水果的种类不宜过多

  导语：吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小，这样一般不易出问题。如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就 吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小，这样一般不易出问题。如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，一般来说，适合水果的保存温度介于7～13摄氏度之间，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室是个存放的好地方。
  吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 这样吃水果倒不如不吃

  导语：水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果也是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果也是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。所以吃水果也有讲究，有些细节不容忽视，千万别陷入以下吃水果的误区中！
  1、水果忌用酒精消毒
  酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
  2、生吃水果忌不削........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 24 ℃ 0

• 饮食误区 水果中同样含有热量

  导语：我们很多人认为，吃水果有利于健康，因此千方百计多吃些水果：包里总带着苹果，桌子上也摆放着葡萄和香蕉，还尽量坚持吃水果沙拉。可是，有 我们很多人认为，吃水果有利于健康，因此千方百计多吃些水果：包里总带着苹果，桌子上也摆放着葡萄和香蕉，还尽量坚持吃水果沙拉。可是，有些人因为吃水果太多，结果误以为正确的饮食引发了一些健康问题，如肥胖和蛀牙。
  ■水果和食品一样含有热量
  水果对健康的好处不可否认，它富含多种维生素、纤维和抗氧化剂，有助于我们预防疾病。水果是如此重要，以至于英国政府推荐人们至少应该........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 水果的七种吃法易损害健康

  导语：一、忌饭后立即吃水果
  饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
  二、吃水果忌不漱 一、忌饭后立即吃水果
  饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
  二、吃水果忌不漱口
  有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
  三、忌食水果过多
  过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
  ........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 饭前吃水果的三大好处 健康常在！

  导语：很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的。接下来小编就为大家详细的介绍一下吧！很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的。接下来小编就为大家详细的介绍一下吧！
  饭后吃水果的坏处
  （1）水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
  （2）水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。 （3）水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 25 ℃ 0

• 吃水果的好处和坏处是什么呢

  导语：日常生活中保证自己的身体健康的方法有很多种，然而水果和蔬菜是我们保证身体健康必不可少的两种食物。水果当中含有的水分和维生素比较多， 日常生活中保证自己的身体健康的方法有很多种，然而水果和蔬菜是我们保证身体健康必不可少的两种食物。水果当中含有的水分和维生素比较多，在夏天多吃水果，能够促进肠胃的消化，更能为我们的身体提供足够多的能量。那么下面就让我们一起来了解一下吃水果的好处和坏处是什么呢？
  吃水果的好处
  > 1.香蕉
  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐.....

  2017-07-11 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 怎样吃水果营养价值最大化？

  导语：水果在什么时候吃才能发挥最大的价值呢？俗话说，上午吃水果是金，中午到下午四点是银，四点到八点是铜，八点之后是铁。而且水果适合在饭前 水果在什么时候吃才能发挥最大的价值呢？俗话说，上午吃水果是金，中午到下午四点是银，四点到八点是铜，八点之后是铁。而且水果适合在饭前吃，饭后吃水果会给胃带来负担，所以哪个时间段，选择什么水果显得至关重要。早上吃水果，宜梨、苹果、葡萄
  选择在早上吃水果，有利于消化吸收，而且通便，人的肠胃经过一夜休息之后，消化功能较弱，因此，涩味不要太浓、酸性不要太强的梨、苹果........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 17 ℃ 0

• 吃水果会变瘦吗

  导语：物质生活的丰富，也产生了非常多的问题，就是很多人不注意平时的饮食习惯，导致体重不断暴增，不得不面对减肥。而另外一个最关心减肥的群体 物质生活的丰富，也产生了非常多的问题，就是很多人不注意平时的饮食习惯，导致体重不断暴增，不得不面对减肥。而另外一个最关心减肥的群体就是女性，在众多减肥的方法中，不少人认为吃水果具有很不错的效果。那么，吃水果真的能减肥吗？吃水果会变瘦吗？这方面的情况下面咱们就来详细了解下吧。
  首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 19 ℃ 0

• 到底吃水果可以减肥吗

  导语：我们平时的饮食是离不开各种水果的，不仅极大的丰富了我们的口味，而且给我们的身体提供了很多重要的物质。跟饮食最相关的就是减肥了，这不 我们平时的饮食是离不开各种水果的，不仅极大的丰富了我们的口味，而且给我们的身体提供了很多重要的物质。跟饮食最相关的就是减肥了，这不光是胖子们比较关心的问题，而且在女性群体中一直是热门话题，吃水果也能减肥的说法众说不一。那么，吃水果可以减肥吗？下面咱们就来详细看看吧。
  首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 32 ℃ 0

• 吃水果可以达到减肥效果吗

  导语：水果在我们身边的种类极为丰富，不仅口感好，而且能够为我们身体补充很多重要的物质。相信很多人都知道多吃水果的好处，但具有减肥的这一特 水果在我们身边的种类极为丰富，不仅口感好，而且能够为我们身体补充很多重要的物质。相信很多人都知道多吃水果的好处，但具有减肥的这一特征，并不会得到所有的认可，甚至有些人觉得经常吃水果反而会让自己长的更胖。那么，吃水果可以达到减肥效果吗？下面咱们就来详细了解下吧。
  吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 41 ℃ 0

• 什么时候吃水果减肥最好呢

  导语：减肥是有肥胖的朋友或是想保持完美身材的女性朋友最重视的事情，而且在平时进行减肥的时候方法也特别多，不但可以通过日常的饮食来进行，同 减肥是有肥胖的朋友或是想保持完美身材的女性朋友最重视的事情，而且在平时进行减肥的时候方法也特别多，不但可以通过日常的饮食来进行，同时也可以通过平时的运动来进行，有好多女性朋友为了追求完美的身材会通过吃水果来进行减肥，那么，什么时候吃水果减肥最好？下面我们来进行一下了解。
  首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 32 ℃ 0

• 减肥晚上吃水果好不好呢

  导语：许多女生为了让自己的身材变得苗条好看，那么这个时候大家就会选择在一日三餐中，少吃一些自己挑吃的食物，多吃一些水果，有的人会把晚餐全 许多女生为了让自己的身材变得苗条好看，那么这个时候大家就会选择在一日三餐中，少吃一些自己挑吃的食物，多吃一些水果，有的人会把晚餐全部当成水果宴，大家觉得水果中含有的营养元素，既不会让身体受伤害，还不会饿到肚子，那么减肥晚上吃水果好不好呢？
  “早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。
  水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 27 ℃ 0

• 晚上吃苹果真的减肥么

  导语：肥胖对我们的身体健康有很大的影响，特别容易形成脂肪肝以及高血脂等，而且有很多女性由于过度肥胖甚至会影响到自信，时间长了还会形成自卑 肥胖对我们的身体健康有很大的影响，特别容易形成脂肪肝以及高血脂等，而且有很多女性由于过度肥胖甚至会影响到自信，时间长了还会形成自卑的心理，所以无乱是为了美丽还是健康减肥都是非常必要的，但是减肥的方法有很多种，很多人会通过调整饮食进行减肥，其中苹果的热量较低就受到很对减肥人士的喜欢，下面一起了解下晚上吃苹果真的减肥么。
  晚上吃苹果真的减肥么
  哈佛大学曾对11........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 29 ℃ 0

• 晚饭吃水果可以减肥吗

  导语：晚上吃水果有一定的减肥作用，但是如果想要减肥的朋友，最好不要把全部的希望寄托在晚饭吃水果少。运动锻炼才是减肥的最好方式，晚餐吃水果 晚上吃水果有一定的减肥作用，但是如果想要减肥的朋友，最好不要把全部的希望寄托在晚饭吃水果少。运动锻炼才是减肥的最好方式，晚餐吃水果减肥仅仅是一种减肥的辅助方法。特别是有一些女性很喜欢吃水果，所以完全可以利用吃水果这种好习惯来达到减肥目的。下面看一下如何晚餐吃水果才能减肥。
  水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 17 ℃ 0