导语：现在的孕妇在怀孕期间都十分受到照顾和宝贝的。一般的话在怀孕期间就已经补充很多的营养的食物。生完孩子之后暂时是比较虚弱的，瘦弱的产妇

现在的孕妇在怀孕期间都十分受到照顾和宝贝的。一般的话在怀孕期间就已经补充很多的营养的食物。生完孩子之后暂时是比较虚弱的，瘦弱的产妇自然奶水可能会很快不足，不能满足宝宝的日常营养所需。这就需要产后坐月子期间就开始补充营养催奶了。那么催奶的骨头汤，大家知道怎么做吗？

牛奶排骨汤

做法一：

谱简介

不喜欢大蒜味者可用生姜代替。

材料

鲜奶1000g，排骨600g，芋头1个，大蒜30g，盐适量，九层塔少许

做法

1.排骨洗净汆烫;芋头去皮切小块，略微炸过后备用。

2.将鲜奶、排骨、芋头、大蒜放入锅中，以电锅炖煮(外锅加一杯水)。

3.煮好之后，趁热加入盐及九层塔调味即可

做法二：

材料

排骨，牛奶半盒，胡萝卜半根，青椒一个，姜片，料酒，白醋几滴

做法

1.排骨洗干净备用

2.锅中放入水，将骨头冷水下锅，放入姜片和料酒，水开后保持大火，撇去浮沫，放入几滴白醋同煮

3.小火慢炖1-1.5小时后加胡萝卜

4.15分钟后加入青椒块，加盐，出锅前关火淋入原味鲜牛奶即可。

玉米排骨汤：

材料

猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

做法

1。将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

2。把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

3。一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。

4。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。

而且还要面临哺育小宝宝的事情，有的产妇身体比较虚弱，可能在怀孕之前就处于体质较差的行列。骨头汤是非常有营养的，无论你是男性还是女性，会做骨头汤绝对是有好处的，男士们正好还可以在这个妻子虚弱的特殊阶段好好表现一下了。

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