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肠胃不好是我们好多朋友会有的情况,肠胃不好了后会严重的影响到我们的身体健康,特别是会影响我们的饮食,在有胃不好的现象后,我们要引起重视,特别是要进行积极的调理,一般可以通过饮食来进行调理,在饮食当中进行胃的调理不但对胃有好处,而且还对身体有好处,下面我们来了解一下秋天喝什么粥养胃?
1、红枣山药粥
大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。红枣山药粥适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。
原料:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清水1000毫升。
做法:水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。
2、银耳雪梨小米粥
小米粥加入银耳、雪梨,这两道食材不权能润肺去燥,还是健脾养胃的良药,一举两得。梨皮有很好的润喉止咳效果,不要去掉!
原料:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。
做法:
1、银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅中加水和银耳先煮约15分钟。
2、然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。
3、黄芪内金粥
黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。黄芪内金粥消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
原料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
做法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
通过以上的介绍,我们现在知道了秋天喝什么粥养胃,这也是几种对胃有好处的粥,在平时的时候我们可以根据自己的情况来进行选择,而且在日常的饮食当中要多吃容易消化的食物,饮食做到有规律,特别是不能饮酒也不能暴饮暴食。
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