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爱美之心人皆有之,现在越来越多的女生都在吃西药实现快速减肥的目的,其实,吃西药减肥不仅伤害身体还特别容易反弹,小编认为,如果真的想消除体内脂肪,美化人体曲线,喝中药减肥茶是个不错的选择,中药减肥茶对身体几乎没有副作用,而且搭配成茶以后,大大的消减了中药的苦味哦。减肥茶的具体做法本文将详细介绍。
芍药茶
原料:干的芍药,水
做法:晒干的芍药跟水一起煮,等到水分减少一半的时候,加入少许枣和蜂蜜。
功效:这款茶适合怕冷的人饮用,尤其现在是冬季,很多人会感觉到手脚冰冷。芍药茶能够加速血液的循环速度,将体内各处积聚的淤血排出体外。
薏米绿茶
原料:100克薏米、200克左右的绿豆,600-800毫升的水
做法:先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。
功效:薏米绿茶是排除身体寒气的佳品。我们都知道,当我们的身体里边的多余水分变成毒素的时候,会引发身体局部的水肿症状,严重的影响身体健康。
半夏茯苓茶
材料:少许办夏,少许茯苓
做法:只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜
功效:半夏辛散温燥,而茯苓能够补气降血糖。两者一起食用有助于化解新陈代谢不畅,消化不良等问题。
海带减肥茶
原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20-30粒。
制作方法:把海带、话梅、枸杞洗干净后,放入400毫升的热水里一起煮,10分钟后取出。
功效:这种中药茶,将枸杞,海带和话梅调和在一起,可以消除体内堆积的脂肪,美化身体曲线,同时还可以降低胆固醇,调节血压。
活血瘦身茶
药材:玫瑰花2两,丹参2两,武靴叶少量。
做法:将玫瑰花,丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸后转换成中小火,再煮5分钟就可以了。
功效:玫瑰花可以活血养颜,还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀,可以增加体内新陈代谢,降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
甘草美颜减肥茶
原料:乌梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
制作方法:把上述材料洗干净之后,放入500毫升的沸水里,煮20分钟后取出即可。
功效:这个茶可以帮助我们排出体内毒素,起到美容养颜的作用,长期饮用此茶还可以达到瘦身,降脂的效果。
活血瘦身茶
原材料:何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。
做法:将原材料用过滤包包好,加上500毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。
功效:何首乌可以降低血脂以及胆固醇;洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。
双花减肥茶
原料:菊花,金银花,山楂每种15克。
制作方法:将原材料放入500毫升的热水里,煮半个小时就可以了。
功效:这种茶有减脂,消暑,缓解干燥,助消化的功效。可以有效的减掉体内赘肉。
桂花茶
材料:桂花3克、茶叶5克。
做法:把桂花、茶叶等材料一起放到茶壶里,然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用。
功效:桂花茶清香怡人,是非常适用于瘦身减肥的饮品,对于消除积食也有相当不错的效果。这些材料同样可以反复冲泡多次,每天最少都要饮用一次,当白开水饮用也行。
明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法:把全部材料放到茶壶里,加开水浸泡以上材料。盖上盖子泡15到20分钟就可以饮用哦。
功效:每天喝一遍就可以了,而且这些材料是可以反复多次冲泡的哦。明荷茶具有消除积食、润肠通便、减肥降脂的疗效。对于因为便秘而导致肥胖的MM非常适合。
轻身茶
材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法:把全部材料放到茶壶里,加入开水,盖上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用。
功效:每天最少都要喝一次,而材料还可以反复冲泡几次使用哦。能够消除积食,去除脂肪和油腻,因此对于减肥瘦身都有不错的效果。
橘皮茶
材料:干橘皮6克,茶叶6克。
做法:把橘皮茶叶放到茶壶里,倒入开水加以浸泡,一般浸泡个10到15分钟就可以了。
功效:每天最少都要喝一次,最好分两次冲泡,在午饭和晚饭后饮用。橘皮茶的好处在于它不仅开胃健脾,还嫩能消除积食,对于减肥和降脂都有非常不错的效果。对于肥胖症、高血压、高脂血症均有治疗作用哦。
玫瑰蜜枣茶
材料:5颗蜜枣、一小撮玫瑰粉。
做法:将所有材料放到锅内,加入500至600毫升的水一起煮,煮沸后就可以饮用了。
功效:玫瑰蜜枣茶不仅可以有效清除宿便,还可以加快新陈代谢的速度,具有非常强大的去脂作用。除此之外,玫瑰还能疏肝解郁,对于肝脏的保护很有好处。配合甜蜜的含有丰富纤维素的蜜枣,减肥之余还很好喝呢!
蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鲜柠檬10片。
做法:将全部材料洗干净后放入锅,加上3大碗水一起煮,熬到剩下2碗水的时候,把火熄掉就可以了。
用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可依据个人口味加入少量蜂蜜,要坚持喝够15日哦。
功效:这个茶能起到清热利尿的作用,同时也可以减低血脂,水肿型的虚胖mm不妨考虑饮用哦。
结语:每个女生都想拥有明星般的妙曼身姿,其实这个愿望不能实现。每天合理饮食,不暴饮暴食,同时要做适量健康的运动,而且适量喝一些健康有效的中药减肥茶就可以实现了。有兴趣的朋友不妨试一试,能够找到适合自己的那一款是最好的哦。
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