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生活当中很多食物的食补功效是十分不错的,比如芡实,它被称为是水中的人参,补肾效果是十分好的,那么芡实的功效有哪些呢?补肾的食物有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就一起来看一看吧!
这物是水中人参补肾效果特别棒
芡实被称为是水中的人参,其实芡实有很多滋补的功效,补肾就是其中一种,芡实的补肾效果是特别棒的。
《神农本草经》将干芡实列为补中上品,认为其能“益精气,令耳目聪明,久服轻身不饥,耐老神仙。”《本草择要纲目》说:“糯米合干芡实作粥食,益精强志,聪耳明目,通五脏,好颜色。”《滇南本草》载:干芡实能“止渴益肾,治小便不禁、遗精、白浊、带下。
宋代文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷,他对养生很有研究,他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:时不时取刚煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。
芡实的其他功效
1.补脾止泄
芡实还可以补脾止泄的,生活当中不妨经常吃一些芡实,这对于我们的健康是十分有益的哦!
2.防癌抗癌
芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
3.防止衰老
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
4.补中益气
为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
5.遗精滑精
虚弱小儿遗尿,老年人小便频数] 芡实15克,金樱子12克,菟丝子、车前子各9克,水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末。加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。此方名“四精丸”。
6.慢性泄泻
芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分,磨研成细粉,每次30-60克,加白糖蒸熟作点心吃。
7.调补脾胃
用芡实60克、红枣10克、花生30克,加入适量红糖合成大补汤,具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用,对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。
8.解除疼痛
芡实还有缓解疼痛的作用,比如头疼的时候吃一些芡实是可以起到缓解的作用的,生活当中头疼的时候不妨吃一些哦!
补肾的食物有哪些
黑豆
黑豆也是黑加仑的原名,具有高蛋白、低热量的特性,还含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压、活血、清热解毒等功效。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,而且吃多黑芝麻还可以预防贫血、活化脑细胞,对于肝肾虚弱有一定的作用。
阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,从而改善人体内钙的平衡,不容置疑,阿胶还可以补血滋阴,滋阴润燥。
龙眼干
龙眼干又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效,对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用。
韭菜
中医认为韭菜是“补肾草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
当归
当归是最常用的中药之一,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效,也是补血活血、调经止痛的圣品。
粟米
又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
鲈鱼
鲈鱼性平,味甘,补肾益筋骨,肾不好的人适用。
结语:生活当中有不少食物的食补功效都是很好的,芡实就是其中的一种,芡实除了补肾之外,还有其他很多功效的,那么具体的功效有哪些呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!平时生活当中可以多吃一些芡实哦!
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