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  老人睡前好习惯助长寿 睡前不让自己太累

  导语：老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好习惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注 老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好习惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注健康长寿的问题，其实想要长寿也可以很简单，只要睡前养成一些好习惯，可以起到延寿的功效，比如睡前梳头、睡前洗脚等，下面我们就跟随常识网来看看这些睡前好习惯。老人睡前好习惯助长寿散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，........

  2020-02-24 游戏王 老人健康 125 ℃ 0

• 学习助长寿秘诀 轻松过百岁人生

  导语：俗话说：要想过百岁，就要多了解养生的常识，在平时的日常生活中要多吃一些助长寿的水果，那么真的有所谓的长生花或者长生果吗？世界上最长 俗话说：要想过百岁，就要多了解养生的常识，在平时的日常生活中要多吃一些助长寿的水果，那么真的有所谓的长生花或者长生果吗？世界上最长寿的人他的长寿秘诀是什么呢？要想知道不妨跟小编来了解一下哦！
  慢动作助长寿
  慢餐饮
  忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 33 ℃ 0
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  老人保健 四个小工具助长寿

  导语：些小工具也可以帮助老人长寿，比如核桃、木梳，他们可以健脑益智、疏通气血从而达到助长寿的功效，下面我们来看看四个助长寿的小工具。老人保健 四个小工具助长寿在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。1、手掌健身球、核桃北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩........

  2016-03-15 游戏王 老人健康 34 ℃ 0