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  为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥

  导语：长期呆在办公室，腹部很容易堆积脂肪，此时不少人都有问，有没有快速减肥的方法。其实是有的，下面为你推荐八款减肥食谱，有效清肠排毒，轻...长期呆在办公室，腹部很容易堆积脂肪，此时不少人都有问，有没有快速减肥的方法。其实是有的，下面为你推荐八款减肥食谱，有效清肠排毒，轻松享瘦。一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法：1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即........

  2020-04-20 游戏王 饮食减肥 187 ℃ 0
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  让食材换个方式来保鲜 常见蔬菜保鲜小技巧

  导语：主妇们买菜，看到便宜的时令菜总会喜欢多买些，若一时吃不了就会变得不新鲜了，其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜，吃出不一样的好味 主妇们买菜，看到便宜的时令菜总会喜欢多买些，若一时吃不了就会变得不新鲜了，其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜，吃出不一样的好味道！下面跟随常识网了解一下吧！盐渍法萝卜叶加盐腌一下，就成了好吃的雪里红，炒肉丝或肉末都好吃喔！（食材与盐比例=1：0.1）糖渍法糖与盐都是用来保存食物的好方法，目的是让食材脱水，微生物才不易繁殖。糖渍法可以做果制或蜜饯。油渍法........

  2019-06-15 游戏王 厨房窍门 137 ℃ 0
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  有些食物放冰箱只会坏的更快 赶快清理90%的人都做错

  导语：夏天已经来临，随着天气逐渐升温，很多人买了水果蔬菜都习惯性丢进冰箱，觉得这大概是它们最好的归宿。似乎只要把食物放进了冰箱，就好像放 夏天已经来临，随着天气逐渐升温，很多人买了水果蔬菜都习惯性丢进冰箱，觉得这大概是它们最好的归宿。似乎只要把食物放进了冰箱，就好像放进了保险箱里。但是真的是这样吗？但常识网要告诉大家，其实日常生活中有很多食物都不适宜放冰箱，这些食物放进冰箱反而“坏”得更快。今天常识网就来和大家聊聊，哪些食材不能放进冰箱？冰箱储存，应该知道这些事1、这........

  2019-05-24 游戏王 饮食误区 89 ℃ 0
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  微波炉不只用来加热食物 微波炉的小妙用

  导语：无论是加热、解冻，还是烹调，人们的生活越来越依赖微波炉。许多人在家使用微波炉时一般只会用来加热食物，殊不知它的用途广泛。今天360常 无论是加热、解冻，还是烹调，人们的生活越来越依赖微波炉。许多人在家使用微波炉时一般只会用来加热食物，殊不知它的用途广泛。今天常识网就带你了解，微波炉除了可用来加热饭菜，还有哪些你不知道的另类用途！1、切洋葱不再流泪将洋葱洗净，切掉洋葱末端再放进微波炉，开大火加热30秒，切洋葱时就不会让你一把鼻涕一把泪了。2、快速剥蒜皮将大蒜放进微波炉加热20秒以破坏大蒜........

  2019-04-10 游戏王 家电常识 150 ℃ 0
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  食物保鲜 远远不只把它们放进冰箱那么简单哦

  导语：日常生活中，有许多妙招可以让自己能成为一个生活高手，尤其是食品保鲜，稍微下点心思，不但能拥有健康，而且还能节省钱。今天常识网就 日常生活中，有许多妙招可以让自己能成为一个生活高手，尤其是食品保鲜，稍微下点心思，不但能拥有健康，而且还能节省钱。今天常识网就来分享食品保鲜法，一起来学学吧！一、草莓腐烂从超市买回来的新鲜草莓，放入冰箱没两天，一些部分开始腐烂或是发霉，这是由于草莓含水量高且皮薄，极易受损伤而软化腐烂。草莓通常用乳酸钙溶液浸泡来达到保鲜的目的。从外观上很难判断喷上了哪种保鲜剂，........

  2019-03-24 游戏王 厨房窍门 95 ℃ 0
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  制冰盒的9个惊喜小妙用

  导语：家里的冰箱里一般都有制冰盒，天气热的时候，我们都会用它来制作一些冰块。然而你知道吗？除了做普通冰块之外，我们还能用它制作出很多让人 家里的冰箱里一般都有制冰盒，天气热的时候，我们都会用它来制作一些冰块。然而你知道吗？除了做普通冰块之外，我们还能用它制作出很多让人心情愉悦又好玩的“特制冰块”，跟随常识网学起来吧！1.牛奶冰块你只需牛奶冻成冰块保存起来，然后当你想喝咖啡或者热茶的时候，就可以将事先冰冻好的牛奶冰块放入其中，非常方便。2.调味料冰块打磨成泥状的大蒜，奶........

  2019-03-23 游戏王 烹饪技巧 112 ℃ 0

• 奶黄雪蛤酥的功效和做法

  导语：大家应该都知道雪蛤是一种比较名贵的中药材，很多人们想要养生的话都会使用雪蛤，因为本身雪蛤里面就富含有很多的营养物质，所以才会受到很 大家应该都知道雪蛤是一种比较名贵的中药材，很多人们想要养生的话都会使用雪蛤，因为本身雪蛤里面就富含有很多的营养物质，所以才会受到很多人们的青睐的，但是如果光吃雪蛤的话就会让人们感觉到难以下咽的，所以很多人们都会制作奶黄雪蛤酥吃，这道甜点是非常好吃的，因为吃起来的时候会感觉到外焦里嫩，并且闻起来的时候还有很重的奶香味。
  特色
  金红色，长条斜纹形，皮酥松，奶黄........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 49 ℃ 0

• 西米牛奶的功效有哪些

  导语：西米牛奶这种东西我们在生活中是比较常见的，它是一种我们比较喜欢喝的糖水，制作方法也比较简单，只要我们将西米跟牛奶混在在一起就可以了 西米牛奶这种东西我们在生活中是比较常见的，它是一种我们比较喜欢喝的糖水，制作方法也比较简单，只要我们将西米跟牛奶混在在一起就可以了，所以我们建议大家最好是要对于西米牛奶这种东西的做法以及功效有一定的认识。下面就让我们一起来了解一些西米牛奶的功效有哪些吧，相信对你们有所帮助。
  西米主要营养成分有碳水化合物，蛋白质。一般人群均可食用，适宜体质虚弱、产后病后恢复........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 71 ℃ 0

• 鸡肉怎么吃减肥？正确方法告诉你！

  导语：那些正在减肥的人们注意了，减肥过程中并不能盲目拒绝所有肉类，这些肉是可以吃的，比如减肥的时候就可以吃鸡肉，只是不能随意吃，而是要掌 那些正在减肥的人们注意了，减肥过程中并不能盲目拒绝所有肉类，这些肉是可以吃的，比如减肥的时候就可以吃鸡肉，只是不能随意吃，而是要掌握巧妙的吃法，那么如何吃鸡肉才正确呢？
  一、蓝莓鸡肉
  首先，先取出一个碗，将所有的酱汁材料全部都放进碗里面，并且使用保鲜膜包起来，并且放进冰箱里面冷却起来至少两个小时。然后取另外一只碗，将肌肉和腌料都放进去，轻轻的按摩一下肌肉，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 67 ℃ 0

• 儿童减肥食谱一日三餐有哪些安排？

  导语：现在每家都有一个宝宝，所以家长就会把一日三餐的搭配安排得非常的丰富，难免就会导致孩子因为营养过剩，造成体重超标，这个时候很多的家长 现在每家都有一个宝宝，所以家长就会把一日三餐的搭配安排得非常的丰富，难免就会导致孩子因为营养过剩，造成体重超标，这个时候很多的家长就希望给孩子搭配减肥食谱，在平时需要有营养，也不能够让孩子节食准备一些虾米白菜粥冬瓜汤等等，有肉也有汤，还能够减肥。
  1、虾米白菜材料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许做法：虾米用温水充分........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 58 ℃ 0

• 吃鸡肉能有效减肥吗？

  导语：对于减肥的朋友来说，都会认为减肥不能够吃任何肉类的食物，但其实这种想法是错误的，因为合理的，搭配其实是减肥不可忽视的问题，而肌肉相 对于减肥的朋友来说，都会认为减肥不能够吃任何肉类的食物，但其实这种想法是错误的，因为合理的，搭配其实是减肥不可忽视的问题，而肌肉相比于猪肉牛肉这一类的，肉类，热量比较低，所以可以，作为减肥的食物，
  1、鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味食物。
  2、100克的牛肉热量为310千卡........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 47 ℃ 0

• 冬季营养晚餐减肥菜谱

  导语：一提到减肥这个词，相信每个女人都会很感兴趣，减肥似乎成了女人一辈子为之奋斗的事业。很多人想减肥但是又控制不住自己的嘴，一天到晚的吃 一提到减肥这个词，相信每个女人都会很感兴趣，减肥似乎成了女人一辈子为之奋斗的事业。很多人想减肥但是又控制不住自己的嘴，一天到晚的吃，尤其是在晚上，我们说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上吃太多不容易消化，有些人吃多了还不愿意运动，那肥肉不找你找谁呢。今天我们就那些吃货胖人来介绍几种冬季营养晚餐减肥菜谱，让她们既能吃的好又不会怕长胖。
  晚餐减肥食谱：番........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 50 ℃ 0

• 减肥土豆泥的做法大全有哪些

  导语：土豆在我们的日常生活中是很常见的一种食物，不仅是做法有很多的。同时人的身体也是很容易消化土豆的。而且大家之所以喜欢土豆的原因不仅是 土豆在我们的日常生活中是很常见的一种食物，不仅是做法有很多的。同时人的身体也是很容易消化土豆的。而且大家之所以喜欢土豆的原因不仅是因为口味比较好，还有就是因为土豆含有很高的营养价值。同时还有一些朋友说到土豆泥含有很高的减肥作用，所以下面去了解下减肥土豆泥的做法大全有哪些？
  土豆泥的做法：
  材料：土豆500克，黄油25克，牛奶(煮沸)30毫升，盐，胡椒少许。........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 50 ℃ 0

• 黑豆减肥的做法有哪些

  导语：随着生活水平的提高，大家的物质生活也得到了一定的提高，当然随之而来的也会有一些负面的影响，比如说肥胖问题。正因为现在肥胖问题被大家 随着生活水平的提高，大家的物质生活也得到了一定的提高，当然随之而来的也会有一些负面的影响，比如说肥胖问题。正因为现在肥胖问题被大家广泛关注，所以许多的减肥方法也层出不穷的出现在了各大网站。其实有许多食品是可以用来减肥的，只是许多人不知道做法，比如说黑豆，那么黑豆减肥的做法有哪些呢？
  一、黑豆花生豆浆
  材料：花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖
  做法：把花生米、黑........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 46 ℃ 0

• 黑豆减肥法具体做法是什么

  导语：很多对自己身材不满意的人都会想到各种减肥方法但是很多时候既伤害了身体也没能达到自己想要的效果。那么大家有没有听说过黑豆减肥法呢？下 很多对自己身材不满意的人都会想到各种减肥方法但是很多时候既伤害了身体也没能达到自己想要的效果。那么大家有没有听说过黑豆减肥法呢？下面为大家具体介绍一下用黑豆减肥的方法，想健康减肥的朋友一起来看看吧！希望能对大家有所帮助：
  一、黑豆花生豆浆
  材料：花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖
  做法：把花生米、黑豆、大米用清水洗净，放进豆浆机里，然后把洗干净的枸杞和冰糖一起........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 63 ℃ 0

• 春季减肥早餐做法

  导语：向大家介绍几种春季减肥早餐。一天之际在于晨，而早餐也是一天中最为重要的一餐。怎样把早餐吃好，又能起到减肥的作用呢？减肥瘦身，早餐一 向大家介绍几种春季减肥早餐。一天之际在于晨，而早餐也是一天中最为重要的一餐。怎样把早餐吃好，又能起到减肥的作用呢？减肥瘦身，早餐一定要既营养又健康，让各位爱美人士轻松吃出健康与美丽。下面我便向大家介绍几种春季减肥早餐。
  黑豆浆
  材料：黑豆60克、净水500毫升。
  做法：将黑豆洗净后用净水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放进豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 39 ℃ 0

• 土豆炖排骨汤怎么做？

  导语：土豆炖排骨汤，相信大家应该是比较熟悉的，因为在日常饭桌上这些食物都可以吃得到，可是不同的人制作方法步骤不一样，口感也会各不相同，那 土豆炖排骨汤，相信大家应该是比较熟悉的，因为在日常饭桌上这些食物都可以吃得到，可是不同的人制作方法步骤不一样，口感也会各不相同，那么现在我们来认识一下它的制作方式。
  一、方法/步骤
  1、把洗净的排骨放进烧开水的锅里焯一下，以便更好的去掉血腥味。把焯好的排骨放进烧开水的砂锅里，放进姜片，先用大火煲沸，改小火慢慢炖1个半小时。
  2、把土豆皮去掉，切成块;香葱/........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 79 ℃ 0

• 鱼翅煲汤的做法有哪些？

  导语：鱼翅是一种营养很丰富的补品，在以前的时候很多人家都吃不起鱼翅，只能在大宴会上吃到，现在随着日子过得越来越好，很多人家经常可以吃到。 鱼翅是一种营养很丰富的补品，在以前的时候很多人家都吃不起鱼翅，只能在大宴会上吃到，现在随着日子过得越来越好，很多人家经常可以吃到。而且用鱼翅煲汤，味道特别鲜美，还有美容养颜、延缓衰老等等功效。
  做法一：瘦肉清炖鱼翅
  食材：鱼翅适量、瘦肉250g、蜜枣2个、姜片适量、清水800~1000ml
  步骤
  1、把买回来的鱼翅放锅里隔水蒸1小时。
  2、把蒸好的鱼翅放........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 66 ℃ 0