米饭--常识网

首页 > TAG信息列表 > 米饭

不吃米饭可以减肥吗米饭合理搭配吃就不会胖

导语：肥胖的人注定办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？下面跟随常识网一起来了解一下吧。不吃米...肥胖的人注定办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？下面跟随常识网一起来了解一下吧。不吃米饭可以减肥吗节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食的热量高，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多，但其实这样减肥不一定有效，有可能还会起到反效果。米、面等主食含有丰富的淀粉和一定........
2020-01-28 游戏王饮食减肥 131 ℃ 0
蒸米饭时常犯的错误学会蒸米饭的秘籍让米饭更好吃

导语：蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是常识网收集的蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？蒸米饭时常犯的错误米淘很多遍。很多...蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是常识网收集的蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？蒸米饭时常犯的错误米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘........
2020-01-11 游戏王烹饪技巧 120 ℃ 0
站着吃饭是否更容易消化吃饭的四项基本原则分享

导语：吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那岂不是站着吃饭更加容易消化？下面跟着360常...吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那岂不是站着吃饭更加容易消化？下面跟着常识网一起来看看吧！1. 别站着吃饭正解：站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人围着桌子吃饭，一坐就是一两个小时。然而，据目前的科学调查发现，坐着吃饭未必最健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，坐位次之。但由于坐........
2020-01-08 游戏王健康饮食 138 ℃ 0
平常吃的白米饭到底有没有营养每天米饭吃多了会胖吗

导语：最近有篇报道说白米饭是垃圾食品，但是白米饭是我们的日常生活中的主食，为什么说吧白米饭是垃圾食品呢，下面是常识网为大家带来答案，...最近有篇报道说白米饭是垃圾食品，但是白米饭是我们的日常生活中的主食，为什么说吧白米饭是垃圾食品呢，下面是常识网为大家带来答案，希望能帮到大家!白米饭是垃圾食品吗不是1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素(主要是维生素B族)、矿物质(如钾、钙等)、膳食纤维等营养物质。2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类(包括杂粮........
2019-12-28 游戏王食物营养 117 ℃ 0
人人都要吃饭日常生活中吃饭的禁忌你又知多少

导语：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。相信这句话很多人都听过了，可见饭对于人来说是多么的重要啊。而从小，我们就会被教导一些饭桌上的礼仪，...人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。相信这句话很多人都听过了，可见饭对于人来说是多么的重要啊。而从小，我们就会被教导一些饭桌上的礼仪，吃饭的时候不要乱敲碗筷，而且手需要扶碗，进食的时候也不能说话。其实吃饭的时候确实是有一些禁忌的，但是这些禁忌却很多人都在犯。和常识网一起来看看吧。吃饭的第1个禁忌：吃的太烫中国的各种料理中虽有一些冷食，但是冷食大多数都是在餐前吃........
2019-12-25 游戏王饮食误区 182 ℃ 0
煮一碗香喷喷的白米饭也需要技巧孩子不喜欢吃才怪

导语：虽说米饭是日常主食中的基本款，可是越是基本越考验手艺。平时蒸米饭时，你还是简简单单就米放到锅里煮吗？其实只需掌握简单几招，就可以让虽说米饭是日常主食中的基本款，可是越是基本越考验手艺。平时蒸米饭时，你还是简简单单就米放到锅里煮吗？其实只需掌握简单几招，就可以让米饭格外好吃！好米饭选米技巧很重要看外观看大米的色泽和外观。正常大米大小均匀、丰满光滑，有光泽，色泽正常，少有碎米和黄粒米。抓一把抓一把大米在手中，摊开手后，观察手中粘有糠粉情况，合格大米糠粉很少。闻一下闻大米的气味。用手取少量........
2019-09-29 游戏王烹饪技巧 100 ℃ 0
米饭不好吃是哪里做错了让米饭口感紧实Q弹的诀窍

导语：煮饭看似简单，其实也是有不少学问的，不能煮的太烂、不能煮得太硬，要煮得软硬适中、要煮得晶莹剔透、要煮得粒粒分明、要煮得蓬松顺口煮饭看似简单，其实也是有不少学问的，不能煮的太烂、不能煮得太硬，要煮得软硬适中、要煮得晶莹剔透、要煮得粒粒分明、要煮得蓬松顺口....每一个步骤都马虎不得。下面跟随常识网一起来了解一下吧。以下是煮饭时常犯的一些错，看完后你就知道为什么你总是煮不出好吃的白米饭啦！1、洗太多次米很多人洗米时一洗就是四、五遍，连搓带洗，恨不得给米粒去层皮，这样洗米或许可以洗........
2019-06-07 游戏王烹饪技巧 115 ℃ 0
减脂期间饮食搭配饮食尽量保证的原则

导语：三分吃七分练，减脂期间饮食搭配好，能保证身体营养吸收更加充分，热量摄入量也变得更合理，常识网建议想饮食减脂的人都看看。健身减脂三分吃七分练，减脂期间饮食搭配好，能保证身体营养吸收更加充分，热量摄入量也变得更合理，常识网建议想饮食减脂的人都看看。健身减脂期间的饮食尽量保证以下的原则：三餐主食的摄入不可少高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。少摄入米饭、面条这类........
2019-05-09 游戏王饮食减肥 72 ℃ 0
学会蒸米饭放一物普通米饭变抗癌主食

导语：米饭，食材过于单一，为了它的营养密度可以更高，为了它可以变得更加营养，建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭，可以加其他粗杂粮米饭，食材过于单一，为了它的营养密度可以更高，为了它可以变得更加营养，建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭，可以加其他粗杂粮，加入了粗杂粮之后，可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘的发生。另外加入粗杂粮后也能降低米饭的血糖生成指数，对于血糖不会造成剧烈的波动和升高。下面和常识网一起来看看吧。吃米饭，可以加入大豆、红豆等........
2019-04-30 游戏王疾病调理 75 ℃ 0
白米饭煮得不好吃看看这些地方是不是做错了

导语：煮饭看似简单，其实也是有不少学问的，不能煮的太烂、不能煮得太硬，要煮得软硬适中、要煮得晶莹剔透、要煮得粒粒分明、要煮得蓬松顺口…… 煮饭看似简单，其实也是有不少学问的，不能煮的太烂、不能煮得太硬，要煮得软硬适中、要煮得晶莹剔透、要煮得粒粒分明、要煮得蓬松顺口……每一个步骤都马虎不得。下面和常识网一起来了解一下。以下是煮饭时常犯的一些错，看完后你就知道为什么你总是煮不出好吃的白米饭啦！1、洗太多次米很多人洗米时一洗就是四、五遍，连搓........
2019-03-24 游戏王烹饪技巧 105 ℃ 0
米饭加入6种料好吃又保健

导语：我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。下面和常识网一起来了解一下。洋葱米饭将洋葱切碎，加入少量食盐，待水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可食用。具有扩张血管，降低血0压和血糖以及预防肠道传染病、健胃助消化等功效。菠菜米饭先将洋葱炒熟，再将切好的菠菜倒进去翻炒........
2019-03-15 游戏王食物营养 78 ℃ 0
煮饭米饭夹生还能补救吗

导语：生饭尽量不要吃，吃了可能会引起腹泻、腹胀，也不用倒掉，把米饭放入蒸锅中再蒸几分钟就熟了。最好是把夹生饭煮熟再吃，不好煮就煮成粥。如果是电饭煲，稍加点水，再加热一会儿就行了。煮饭米饭夹生还能补救吗1、若米饭夹生并不很严重，您可用筷子在米饭中扎一个个小洞，再往小洞中倒入少许开水，将炉火重新打开，过十分钟后再食用，口感就会改善许多，夹生味会基本消失，不影响正常食用。2、饭烧夹生时，不要翻动夹生饭，只要按10∶1的米酒比例向夹生饭中均匀加入黄酒，然后，把锅放回炉子上，再用文火焖，约过十分钟，等黄酒........
2017-08-02 游戏王烹饪技巧 81 ℃ 0
米饭天天吃但和米饭配搭的食物一定不能有它

导语：米饭和馒头可以说统治了中华南北饮食几千年，甭管你是穷苦老百姓还是达官贵人，饭桌上什么都可以没有，唯独不能缺少这白米饭。说百搭是谦虚米饭和馒头可以说统治了中华南北饮食几千年，甭管你是穷苦老百姓还是达官贵人，饭桌上什么都可以没有，唯独不能缺少这白米饭。说百搭是谦虚了，米饭作为大中华最杰出的主食之一，说千搭万搭都丝毫不为过，几乎每道菜都跟它合得来。然而就有这么几种例外，让我们看看是谁，跟咱老大过不去了。
不可与米饭共食的食物
蜂蜜
蜂蜜是极好的补品，可如果遭遇米饭，就会打起架来，最后伤及胃........
2017-08-01 游戏王养生误区 86 ℃ 0
饮食误区白米粥其实不养人

导语：米粥算是最常见的“病号饭”了，很多病人主动放弃米饭等正常的固体食物，餐餐喝粥，以为这样可以补充营养，加快恢复。然而，中医专家告诉记米粥算是最常见的“病号饭”了，很多病人主动放弃米饭等正常的固体食物，餐餐喝粥，以为这样可以补充营养，加快恢复。然而，中医专家告诉记者，米粥并不养人。
经过精细加工的白米，本身营养价值就不高，含有75%的淀粉，只有8%的蛋白质和少量B族维生素。煮的越烂的米粥，B族维生素的破坏越多。因此，白米粥的营养价值不如米饭或馒头高。
与米饭相比，........
2017-08-01 游戏王养生误区 77 ℃ 0
白米饭致肺癌米饭两种处理法更营养

导语：米饭是我们主食之一，南方人尤爱吃米饭，香喷喷的米饭吃起非常有食欲。不过有人说吃白米饭会导致肺癌，这种说法真的准确吗？米饭到底如何吃米饭是我们主食之一，南方人尤爱吃米饭，香喷喷的米饭吃起非常有食欲。不过有人说吃白米饭会导致肺癌，这种说法真的准确吗？米饭到底如何吃才会营养高呢？如何做米饭才是正确的？下面小编来为您一一介绍。
白米饭致肺癌属误读
据了解，有科学研究人员对1905名肺癌患者和2413名健康人士作了比较并进行分析，结果发现，每天饮食中吃的血糖指数(GI)比较高的病人，他患上肺癌........
2017-08-01 游戏王养生误区 85 ℃ 0
厨房做菜不糊锅的小技巧

导语：现在很多品牌的电饭煲，仅蒸饭功能就有多个档位，让很多人无所适从。一般来说，不同档位煮出的米饭有所差别，“米饭”一档煮出来的米饭口感软硬度适中；“快煮”也是软硬适中，但速度上可以节省近一半的时间，非常适合上班族。厨房做菜不糊锅的小技巧怎样炒菜不糊锅：（以电磁炉为例）1、手要勤。无论是炒菜还是煮东西，都要经常翻动。一则，让所有的菜都能接触到高温部分，因为只有锅的底部才起作用。二则，可以避免一部分菜在底部接触的时间过长而糊在那里。2、控制好温度。炒菜时，最好不要使温度超过180度。例如我在炒菜的........
2017-08-01 游戏王厨房窍门 72 ℃ 0
这些蒸米饭的错误你都知道吗

导语：米饭是每家都会吃的食物，它是主食的一种，米饭的做法有很多，不同的样式的口感也各不相同。生活中常有些错误的做法，那么怎样蒸米饭才有营米饭是每家都会吃的食物，它是主食的一种，米饭的做法有很多，不同的样式的口感也各不相同。生活中常有些错误的做法，那么怎样蒸米饭才有营养呢？米饭的功效都有哪些呢？今天就为大家一一的介绍。
虽说米饭是正餐中必不可少的，每家都会做米饭，但是你们知道怎样蒸米饭才最好呢？下面就和小编一起来学习一下吧。
蒸米饭你还在犯错吗
1、米淘很多遍
很多人淘米时一淘就是四五遍，连........
2017-08-01 游戏王养生误区 54 ℃ 0
蒸米饭需注意误区避免营养流失

导语：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或........
2017-07-30 游戏王养生误区 65 ℃ 0

搜索

网站分类

标签列表