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• 花生想吃的营养 只有这样才行！

  导语：花生的吃饭很多，可以煮着吃或者炒菜吃，那么花生到底怎么吃才最有营养呢？
  花生的营养价值
  花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的 花生的吃饭很多，可以煮着吃或者炒菜吃，那么花生到底怎么吃才最有营养呢？
  花生的营养价值
  花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。
  花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。
  花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 炒花生米的功效有哪些？

  导语：在看电视的时候，我们总喜欢吃一些零食来助兴，有的人喜欢吃薯片，有的人喜欢吃炒花生米等，但是大家都知道薯片的脂肪热量都非常高，吃太多 在看电视的时候，我们总喜欢吃一些零食来助兴，有的人喜欢吃薯片，有的人喜欢吃炒花生米等，但是大家都知道薯片的脂肪热量都非常高，吃太多薯片队我们是不好的，但是炒花生米其实是有一定的功效的，接下来让小编为大家详细的介绍一下炒花生米的功效，大家看了之后可以适当吃一些呢。
  花生（炒）知识介绍：
  花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 25 ℃ 0

• 炒花生米作用是什么呢？

  导语：花生米顾名思义指的就是去壳的花生仁，花生米的吃法多样，其营养成份非常丰富，民间素有长寿果之称，一般花生都是用来炒着吃的，花生种含有 花生米顾名思义指的就是去壳的花生仁，花生米的吃法多样，其营养成份非常丰富，民间素有长寿果之称，一般花生都是用来炒着吃的，花生种含有丰富的维生素大量的微量元素，多吃一些不仅能帮助补充身体中的营养，而且还能延长寿命，而且炒花生不仅好吃，还能有很多的功效哦！
  补充钙质：
  花生中含有丰富的钙质，因此多吃花生可帮助补充钙质，促进人体的生长发育，预防骨质疏松。
  提高智........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 电磁炉炒花生米有什么好处呢？

  导语：对于花生米来说最常见的吃法就是炒花生米了，花生米就是我们常说的长生果，花生中含有丰富的脂肪酸和大量的维生素，所以平时多吃一些不仅能 对于花生米来说最常见的吃法就是炒花生米了，花生米就是我们常说的长生果，花生中含有丰富的脂肪酸和大量的维生素，所以平时多吃一些不仅能帮助补充身体中的营养，而且还能很好的起到养生的作用，而且这种食物老少皆宜，平时可以适当的多吃一些，但是晚上不建议吃很多，不然可能会变胖。
  1.抗衰老能力强
  刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 花生泡醋可以帮助减肥吗？

  导语：花生是我们日常生活中非常常见的一种食物，虽然含有一定的油脂，但是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低我们身体的血脂，而食醋，也是我们平 花生是我们日常生活中非常常见的一种食物，虽然含有一定的油脂，但是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低我们身体的血脂，而食醋，也是我们平时常见的一种调味料，平时有助于我们调节胃口，那么这两种食物相互混合有什么作用吗？我们一起去看看吧。
  醋泡花生米能降血压，但不能减肥。
  花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0

• 醋泡花生怎么吃减肥呢？

  导语：花生想必大家都不陌生吧，很多人都非常的喜爱吃花生，不管是煮的 炒的，炸的都能得到人们的喜爱，其实我也是个非常爱吃花生的人，没事也经 花生想必大家都不陌生吧，很多人都非常的喜爱吃花生，不管是煮的 炒的，炸的都能得到人们的喜爱，其实我也是个非常爱吃花生的人，没事也经常会自己炸些花生来吃，今天小编我就给大家介绍下花生的另类吃法，那就是醋泡花生，想必大家都比较少吃这个吧，今天就让我给大家分享下它的做法。
  醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
  长期坚持食用可降低血........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 56 ℃ 0

• 醋泡花生米能减肥吗

  导语：醋其实是一种非常好的东西，就如同天地壹号的广告那样说的，醋其实是可以当作开胃菜的，因此在炎热的夏天里如果你没有食欲的话，不妨喝一点 醋其实是一种非常好的东西，就如同天地壹号的广告那样说的，醋其实是可以当作开胃菜的，因此在炎热的夏天里如果你没有食欲的话，不妨喝一点醋开开胃也是不错的，当然不要吃太多，毕竟醋是酸性食品，吃太多会导致胃部分泌过多的胃酸，那样的话可是会伤到胃部的。
  当然醋除了开胃意外，醋其实还是有美容的功效的，有人说过，在你每天早上的洗面水里面加入适量的醋，一个月后你的脸就会变........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0

• 养生五谷汤的做法

  导语：现如今，随着人们生活质量的不断改善，人民容易出现各种各样的疾病，所以很多人都在采用不同的方式来进行养生，养生最好的方法就是采用食疗 现如今，随着人们生活质量的不断改善，人民容易出现各种各样的疾病，所以很多人都在采用不同的方式来进行养生，养生最好的方法就是采用食疗的方法，食疗的方法可以帮助我们领略美味的同时就可以达到很好的养生的效果，来熟悉一下养生五谷汤的做法吧。
  做法一：
  口味：原本味 工艺：烧气血滋补汤的制作材料：主料：乌骨鸡500克，鸭肉500克
  辅料：鸡血藤30克，仙鹤草25克，........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 16 ℃ 0

• 秋季进补的汤怎么做

  导语：秋季是感冒高发的一个季节，成为很多人特别烦恼的一个季节，这个季节我们一定要采取一些相应的护理措施，减少出现疾病的威胁，可以多喝一些 秋季是感冒高发的一个季节，成为很多人特别烦恼的一个季节，这个季节我们一定要采取一些相应的护理措施，减少出现疾病的威胁，可以多喝一些汤，帮助我们提高自身的身体素质，还可以帮助我们补充我们体内所需的营养物质，下面就让我们一起了解一下秋季进补的汤有哪些吧。
  做法一：
  口味：原本味 工艺：烧气血滋补汤的制作材料：主料：乌骨鸡500克，鸭肉500克
  辅料：鸡血藤30........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 24 ℃ 0

• 补气健脾汤的做法

  导语：最近很多人由于长期大量过度饮酒导致了自己的脾胃出现了各种各样的问题，很多中年人朋友，忙于应付各种场合就开始大量的饮酒这对于我们自身 最近很多人由于长期大量过度饮酒导致了自己的脾胃出现了各种各样的问题，很多中年人朋友，忙于应付各种场合就开始大量的饮酒这对于我们自身是有非常大的伤害的，很多人脾胃出现问题与经常喝酒有直接的联系，可以多喝一些汤来缓解这种情况，下面就让我们一起了解一下补气健脾汤的做法吧。
  做法一：
  口味：原本味 工艺：烧气血滋补汤的制作材料：主料：乌骨鸡500克，鸭肉500克
  ........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 25 ℃ 0

• 燕麦粥的做法大全 宝贵方法教给你！

  导语：要做好燕麦粥这道美食，首先要准备燕麦、冰糖以及的红皮花生米等原材料，这道美食的制作过程算不上很复杂，但需要有足够的耐心，很多美食都 要做好燕麦粥这道美食，首先要准备燕麦、冰糖以及的红皮花生米等原材料，这道美食的制作过程算不上很复杂，但需要有足够的耐心，很多美食都是急不来的，燕麦粥也是如此。
  一、花生燕麦粥
  材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖
  做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥
  2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味
  注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 花生红枣汤的做法

  导语：女人非常是非常需要不血的，平时生活中，我们要多吃一些含铁的食物，这样有利于身体健康，女性容易贫血，所以要多出一些大枣，花生和肉类， 女人非常是非常需要不血的，平时生活中，我们要多吃一些含铁的食物，这样有利于身体健康，女性容易贫血，所以要多出一些大枣，花生和肉类，不能为了减肥光吃素，花生红枣汤非常不错，我们可以经常做。下面我们来看一下它的做法和一些功效，简单易学，非常简单。
  花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 21 ℃ 0

• ?丰胸汤有哪些做法？

  导语：对于女人来说，胸是十分重要的。因为一个女人的胸很大程度上决定了她的身材。所以现在很多的女性都在想各种方法来丰胸。现在可供丰胸的方法 对于女人来说，胸是十分重要的。因为一个女人的胸很大程度上决定了她的身材。所以现在很多的女性都在想各种方法来丰胸。现在可供丰胸的方法也很多，但是大部分都有一些副作用，而且效果不明显，有没有什么方法可以健康的丰胸呢，今天我要为大家介绍的就是一种健康的丰胸的方法。丰胸汤，今天我要为大家介绍一下丰胸汤的做法。
  一、银耳红枣汤
  材料：银耳、红枣、冰糖。
  做法：
  1、........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 26 ℃ 0

• 花生米炖猪蹄汤的做法是怎样的

  导语：在我们的日常生活中，有很多产妇由于体制的原因可能在产后就特别容易出现奶水不足这样的现象，但是如果能够合理地通过饮食进行能调整就能有 在我们的日常生活中，有很多产妇由于体制的原因可能在产后就特别容易出现奶水不足这样的现象，但是如果能够合理地通过饮食进行能调整就能有效地改善这一现象，那么平时可以多吃一些花生米炖猪蹄来改善这一症状，花生米炖猪蹄有很好的催乳功效，下面我们一起了解一下花生米炖猪蹄的做法是怎样的？
  猪蹄的营养价值
  1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 16 ℃ 0

• 花生米红枣养血汤怎么做？

  导语：花生米在我们平时的饮食生活当中比较常见，花生米的营养功效很好，做出来的汤也比较好吃，配合上红枣更是营养丰富对人体有很多的滋补作用， 花生米在我们平时的饮食生活当中比较常见，花生米的营养功效很好，做出来的汤也比较好吃，配合上红枣更是营养丰富对人体有很多的滋补作用，下面就为大家讲讲花生红枣养血汤的做法，一起来看吧！
  花生红枣养血汤：
  原料：花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，蜂蜜适量
  做法：将红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂；加入红........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 26 ℃ 0

• ?花生米炖鸡汤的做法

  导语：花生米炖鸡汤是一道非常美味的汤，花生米炖鸡汤的做法非常的简单，制作花生米炖鸡汤的时候对于我们的厨艺要求不高，所以大家都可以自己在家 花生米炖鸡汤是一道非常美味的汤，花生米炖鸡汤的做法非常的简单，制作花生米炖鸡汤的时候对于我们的厨艺要求不高，所以大家都可以自己在家里面自制出花生米炖鸡汤来，花生米炖鸡汤使用到的食材也是非常的简单，鸡肉和花生米这两种食材不但容易购买到而且价格也不贵，下文我们给大家介绍一下花生米炖鸡汤的具体做法吧。
  材料：去皮无骨鸡胸肉6块-切成长条，大的红椒1个，去籽，切成........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 46 ℃ 0

• 花生南瓜粥的做法

  导语：花生是很多人家中都有的，也是非常常见的食物，很多人都喜欢吃花生，多吃花生还可以降低人体内的胆固醇，对身体是有很大的好处。而南瓜含有 花生是很多人家中都有的，也是非常常见的食物，很多人都喜欢吃花生，多吃花生还可以降低人体内的胆固醇，对身体是有很大的好处。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素，多吃南瓜还可以美容，南瓜的味道非常香甜，入口细腻，而花生南瓜粥更是营养早餐，很多人都想知道花生南瓜粥的做法。
  （一）
  食材：
  花生米100g南瓜150g香米150g
  糖适量
  步骤：
  1备花生米，南瓜丁，香米........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 22 ℃ 0

• 排骨粥做法有哪些

  导语：排骨中富含各种微量元素，特别是钙质的含量比较高，对于一些体弱的人群，或者是宝宝而言，经常喝一些排骨粥，不仅味道儿鲜美，而且比较容易 排骨中富含各种微量元素，特别是钙质的含量比较高，对于一些体弱的人群，或者是宝宝而言，经常喝一些排骨粥，不仅味道儿鲜美，而且比较容易被吸收，属于比较不错的菜肴，就怕大家不会做这道如此棒的菜肴。那么，排骨粥做法有哪些？下面咱们就来详细学习一下吧。
  材料：排骨400克
  芋头300克
  水 12杯
  米 1杯
  调味料： 盐 1/2匙
  鸡粉 1匙
  1.排骨洗净，切块，以........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 34 ℃ 0