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  剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点

  导语：运动是很多的爱好，也是大家健身的一种方法。对保健身体来说，经常的跑步对大家的身体会有更好的改善，还能增强大家的体质。剧烈运动以后，...运动是很多的爱好，也是大家健身的一种方法。对保健身体来说，经常的跑步对大家的身体会有更好的改善，还能增强大家的体质。剧烈运动以后，大家要注意做好这几件事情，也是预防运动损伤的关键点。很多人在运动以后，就会出现口渴的情况，能马上喝水吗？需要注意哪些问题呢？下面跟随常识网一起看看吧。大家剧烈运动后不能做的6件事情不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌........

  2019-12-05 游戏王 运动健身 230 ℃ 0
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  肚子饿时别吃这些食物！

  导语：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。肚子饿时别吃这些食物！在饿的时候，我们通常首先想到的是填饱肚子。其实，有很多食物是不可以空腹吃的。有的食物，在饿的时候吃，会给健康造成威胁。现在，就让小编告诉大家，哪些食物是饿的时候千万不要吃的。香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，........

  2017-11-04 游戏王 健康饮食 75 ℃ 0
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  运动后需要注意哪些问题

  导语：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。运动后需要注意哪些问题1、不能立即休息运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，........

  2017-10-23 游戏王 运动健身 46 ℃ 0
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  不同年龄段男人的养生要点

  导语：现代人的生活节奏不断加快的同时，自身的生活越来越没有规律，以至于健康出现诸多异常。在工作上人们会将诸多工作带回家做，以至于出现熬夜的现象，熬夜不但会使睡眠时间减短，还会使自身越来越疲惫，影响第二天的工作效率。不同年龄段男人的养生要点20～30岁：少饮酒，少吸烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢。由于此时男人正是干事业、交朋友的时机，平时娱乐、喝酒机会较多。但酒应少喝，因它能使血压升高，易引发心脏病或心肌梗死，过量饮酒还会影响性生活质量。这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝........

  2017-09-07 游戏王 男性健康 58 ℃ 0

• 注意几种食物再饿也不要吃

  导语：饥不择食，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
  柿子、西红柿
  含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
  冷饮
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 空腹吃这些食物让你上班不舒服

  导语：1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
  2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素 1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
  2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
  不宜空腹吃的11种食物及饮料
  牛奶、豆浆
  这两种食物........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 饮食误区 这些饮食“常识”其实是错误的

  导语：多服钙能增强体质。
  骨质疏松是多种因素造成的，缺钙只是其中原因之一，单服钙片并不能预防骨质疏松，而摄食过量钙质，会干扰其他营养的吸 多服钙能增强体质。
  骨质疏松是多种因素造成的，缺钙只是其中原因之一，单服钙片并不能预防骨质疏松，而摄食过量钙质，会干扰其他营养的吸收。通过天然食品摄取钙质才是最佳方法。
  新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。
  拒绝含胆固醇的食物。
  对人体有害的并非含胆固醇的食物，而是胆固醇的摄入不可过多，否则可能增加患心脏病及中风的危险。
  多吃水果能减........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 8种食物不宜空腹吃

  导语：饥不择食是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么，日常生活中，相信许多人都曾有过饥不择食的时候。广州医学院港湾医院门诊部主任彭土生 “饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么，日常生活中，相信许多人都曾有过“饥不择食”的时候。广州医学院港湾医院门诊部主任彭土生认为，如果人体在空腹状态下抓到什么吃什么，对健康是十分不利的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给健康埋下隐患。
  1.白薯。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 乱养花花 增加慢性中毒机会

  导语：专家说，兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重;含羞草的含羞草碱是一种 专家说，兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重;含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落
  月季花所散发的浓郁香味，会使一些人胸闷不适、憋气与呼吸困难;夜来香（包括丁香类）在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻得太久会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 74 ℃ 0

• 晚餐吃什么营养呢

  导语：晚餐是很重要的一顿饭，生活中有很多的人都忽视，觉得平时工作很忙碌，哪有时间去吃晚餐呢，其实晚餐如果吃的不好的话，对健康是很不利的， 晚餐是很重要的一顿饭，生活中有很多的人都忽视，觉得平时工作很忙碌，哪有时间去吃晚餐呢，其实晚餐如果吃的不好的话，对健康是很不利的，甚至有的人晚餐吃的特别的简单，这就更不能够保证身体健康的，但是哪些食物在晚上吃的时候有营养呢，下面就详细的介绍一下晚餐吃什么有营养的问题。
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 35 ℃ 0

• 猪蹄黄豆汤的做法有哪些？

  导语：猪蹄黄豆汤就是将猪蹄一结黄豆搭配熬制的营养汤，可以起到很好的滋阴补肾功效，还能够帮助女性丰胸，延缓衰老的问题。所以下面就来认识一下 猪蹄黄豆汤就是将猪蹄一结黄豆搭配熬制的营养汤，可以起到很好的滋阴补肾功效，还能够帮助女性丰胸，延缓衰老的问题。所以下面就来认识一下美味的猪蹄黄豆汤制作方法。
  一、原料：猪脚500克，黄豆50克
  调料：黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。
  二、做法
  1、最好选用猪前脚(猪手)，肉多肥美;
  2、煮血水的时候加入姜片、八角、料酒，以及煲汤的时候加入白........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 38 ℃ 0

• 猪脚黄豆汤的做法有哪些？

  导语：猪脚富含胶原蛋白，可以起到很好的美容养颜淡化皱纹的功效和作用，对女性来说，猪脚黄豆炖汤是比较滋补的，那是想要炖煮出更加美味的口感， 猪脚富含胶原蛋白，可以起到很好的美容养颜淡化皱纹的功效和作用，对女性来说，猪脚黄豆炖汤是比较滋补的，那是想要炖煮出更加美味的口感，那么对于做法也要讲究。
  一、原料：猪脚500克，黄豆50克
  调料：黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。
  二、做法
  1、最好选用猪前脚（猪手），肉多肥美；
  2、煮血水的时候加入姜片、八角、料酒，以及煲汤的时候加入白葡萄........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 53 ℃ 0

• 哪八个时间段不宜房事？

  导语：夫妻性生活原本是可以随时可以的，当有专家指出，部分时段是不适宜性爱的。一、月经期间：此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
  二、酒后：饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
  三、病中：生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 28 ℃ 0

• 夫妻性生活时间 八个时间段不宜性生活

  导语：高质量的夫妻性生活会令你身心愉快、健康，但是如果在不适合的时间进行性生活会就给健康带来影响。夫妻性生活一定要讲究质量，否则会给身心的健康带来威胁 ，那么如何才能让性生活更加的美满、和谐呢？性生活有很多的技巧，时间的选择也是非常重要的。下面我们就为大家介绍一下不适宜性生活的时间段！
  一、月经期间：此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
  二、酒........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 21 ℃ 0

• 夏日性爱注意给安全套“降温”

  导语：随着盛夏的到来，人们的性生活也变得热烈起来。专家们表示，夏季是人们一年中性欲最高涨的季节。不过，夏季性爱也有一些禁忌需要牢记心中。随着盛夏的到来，人们的性生活也变得热烈起来。专家们表示，夏季是人们一年中性欲最高涨的季节。不过，夏季性爱也有一些禁忌需要牢记心中。
  注意给安全套“降温”。美国妇产科医生艾丽莎博士表示，高温会使安全套损坏，如果戴着这样的套套做爱，会使性爱失去安全保护，容易导致意外怀孕或性疾病传播。因此，高温天气里，不要把安全套放在阳光直射的地方。虽然我们提........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 39 ℃ 0

• 甜酒鸡蛋的营养价值

  导语：甜酒酿是具有健身、暖胃的作用，适合在寒冬进补时食用，尤其酒酿具有益气生津、活血止痛的功效，对于坐月子的妇女很有帮助。发现吃酒酿会使 甜酒酿是具有健身、暖胃的作用，适合在寒冬进补时食用，尤其酒酿具有益气生津、活血止痛的功效，对于坐月子的妇女很有帮助。发现吃酒酿会使肠道菌种平衡，如有消化不良，坏菌较多的话吃下酒酿会使肠道蠕动加快，甚至会促使排气，吃几天就会让肠道更健康。甜酒可以加蛋一起下去煮
  方法/步骤
  在锅里加入适量清水直至煮沸（水不宜过多），接着调到小火继续煮水大约三分钟。
  放入适量鲜........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 土豆丝这样炒才营养

  导语：土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢？ 土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢？
  第一，应该把土豆清洗干净后再去皮，直接切丝后不要浸泡，就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中，这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。
  第二，尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的，虽然会损失一些........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 41 ℃ 0