首页 > 减肥 > 减肥误区 / 正文
同样的体重、相近的体形,有些人会觉得自己胖,有些人则认为刚刚好。美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显。
美国科罗拉多大学博尔德分校研究人员领导了这项研究,研究结果发表在新一期英国《社会科学与医学》月刊上。这项调查从1994年持续到2008年,涉及2 万多名美国人,其中包括数百对双胞胎。研究人员抽取的数据主要包括被调查者不同时期的身体质量指数,以及他们对自己体重的认知――包括“过轻”“稍轻” “刚好”“稍重”“过重”5档。
研究人员把基因对肥胖认知的影响指数化,限定在0至1之间,0代表毫无影响,1代表完全由基因决定。测定结果发现,总体上这种影响指数约为0.47,说明“遗传因素的确会影响肥胖认知”。而且这种影响在女性身上更为明显。
肥胖或因心理问题
国家二级心理咨询师刘芳:一直以来,人们都认为食物是造成肥胖的“帮凶”、是肥胖的根源。事实上,肥胖在很大程度上是由心理因素造成的,贪吃也是受到了环 境的暗示。心理学家研究发现,很多肥胖者过量进食的原因,并不是正常的生理需求——为填饱肚子而进食,而是“嘴饥饿”,这多是由心理因素导致的。
引起“嘴饥饿”的心理因素有很多,比如吃得多可以得到较高的社会评价;可以缓解不良情绪。吃得多可以得到较高的评价、缓解不良情绪的情结其实早在儿童时期 就已经形成。父母在孩子小的时候,常常对他说:“吃得多的是乖孩子,吃完饭就带你玩去 ”这都在暗示孩子多吃点儿,父母不停的鼓励孩子“吃得越多得到社会评价越高”的心理情结就这样形成了,并一直影响到其成年之后。
另外,在儿童时期,孩子并不是因为肚子饿时会哭闹,此时缺乏育儿经验的父母在手足无措的情况下,就会把奶瓶塞给婴儿,婴儿便停止了哭闹,于是,那些父母就找到了屡试不爽的解决之道,只要孩子哭闹,给食物就可以了,孩子只需得到食物的安抚。
由此,在儿童的潜意识中便将吃东西与良好的心情联系起来。时间一长,便形成了一种心理定式。成年后,如果其他欲求得不到满足,也就很可能以食欲来安抚自己,以代替自己需要的关爱,结果吃得过多,致使肥胖。
香味食物更能引起食欲
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩:很多人因为减肥而不吃主食,他们认为发胖的罪魁祸首是主食。其实,肥胖的原因是能量过剩,跟主食没有 关系。能量供应大于消耗,多余的能量自然被储存起来。 而在三大产能营养素里,对能量贡献最大的是脂肪,而不是以碳水化合物为主的主食。1克脂肪能提供38千焦能量,而碳水化合物只提供17千焦能量。不仅如 此,食物的香味大多来自脂类,含脂肪多的食物更能勾起人的食欲,使我们在不知不觉中吃下很多食物。
- 上一篇:身体一直很难“瘦” 原来原因竟是这样
- 下一篇:肥胖有什么危害?如何预防肥胖?
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽的死造成了什么影响 诸葛亮为何要弄死刘封
- 2022-05-17 朱元璋废除宰相的原因是什么 造成了什么样的影响
- 2022-02-26 历史上颜真卿对安史之乱有什么影响吗?
- 2022-02-26 西晋建立之后司马炎分封了多少同姓王?有何影响?
- 2021-12-25 魏忠贤对明朝的影响到底有多大 魏忠贤死后明朝为何会走向衰败
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-11-16 蔡伦对后世产生了多大的影响?他是如何制造“蔡侯纸”的?
- 2021-11-09 历史上李太后是什么出身?她对万历皇帝的影响有多大?
- 2021-08-04 古代哪个王朝对中华文明的发展影响最大呢?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-3110个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱
- 02-25管住嘴迈开腿体重还是会反弹 为何说这是一个彻彻底底的谎言
- 02-21减肥期间就要断油断盐吗 长期不吃油对身体有大危害
- 02-07体重数字下降不等于变瘦 日常减肥需要注意的误区
- 01-27番泻叶减肥方法千万别尝试 伤害身体还没效果
- 01-27辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗
- 01-27经络减肥易反弹伤害身体不可取 经络减肥八大禁忌
- 01-19减肥速度太快是好事吗 减肥速度太快易导致皮肤松弛
- 01-15减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥
- 12-30改掉运动坏习惯 良好的运动习惯让您终生受益
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)