导语：现在市面上的矿泉水品牌越来越多，很多人在选择矿泉水的时候，应该也会发现，现在比较常见的一种苦味的矿泉水，苦味矿泉水就是味道是苦的，

现在市面上的矿泉水品牌越来越多，很多人在选择矿泉水的时候，应该也会发现，现在比较常见的一种苦味的矿泉水，苦味矿泉水就是味道是苦的，像这种矿泉水和一般的矿泉水有一定的区别，但是现在很多人却把这种区别当成是一种保健的功效，那么苦味矿泉水能喝的吗？

矿物质含量极高不一定好：一般人们喝矿泉水就是看中里面的矿物质，但是水里面的矿物质也是需要一个适当的量，毕竟要保持在人体能够吸收且不伤体的情况下才行，但是苦味矿泉水中的矿物质都超标了，镁碘超标尤其严重。

碘：人们一般需要通过碘盐补充体内需要碘的含量，人体补几十微克碘倒也未必有多大问题，如果苦味矿泉水中的碘却又被当作了“保健成分”，那是完全没有存在性的，不科学。

镁：苦味矿泉水之所以苦，主要是镁的作用。加上其中大量的硫酸阴离子，这种水相当于浓度很高的硫酸镁溶液。硫酸镁的一个别称就是“苦盐”，镁过多会造成“镁中毒”，腹泻就是“镁过量”的表现，这种苦水你敢往肚子里面咽吗？

而苦味矿泉水中的碘却又被当作了“保健成分”，实在有趣。许多人把这种腹泻当作了“排毒”“清脂”，于是认为“起作用了”。长期腹泻，自然有“减肥作用”。需要注意的是，且不说这种减肥是以伤害身体为代价，一旦停止腹泻、正常进食，很快就反弹。

建议在选择矿泉水的时候最好还是要选择普通的矿泉水，没有特别的味道，这样才是比较正常，安全可靠的矿泉水，否则服用太多的苦味矿泉水对自己的身体是有很多的伤害的，不仅容易造成腹泻，而且对身体可能造成微量元素过多。

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