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睡前喝蜂蜜水有什么好处呢

游戏王 2017-07-11 食物营养 评论
导语:相信很多人们都是有在食用蜂蜜,尤其是在自己上班的时候会冲一杯蜂蜜水喝的,这样的话就会让自己的身体不那么的疲劳,而且蜂蜜冲成的水比较

相信很多人们都是有在食用蜂蜜,尤其是在自己上班的时候会冲一杯蜂蜜水喝的,这样的话就会让自己的身体不那么的疲劳,而且蜂蜜冲成的水比较的好喝,不算是那么难以去接受的,但是有很多人却在晚上的时候才会去喝蜂蜜水的,并且是在睡觉之前喝蜂蜜水,其实这个时候喝蜂蜜水的话功效会和白天有区别的,这个时候会让自己体内摄入的营养物质更好地进行吸收。

蜂蜜对胃肠功能有调理的作用,可使胃酸分泌正常,增强肠蠕动,可显著缩短排便的时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好的功效,对十二指肠溃疡也有辅助治疗的作用。蜂蜜含有多种酶和矿物质,可以增强机体的免疫力。蜂蜜可以改善睡眠质量,缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

中医讲“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,意思是说,每天晨起后空腹喝杯淡盐水,每天晚上临睡前喝杯蜂蜜水。所以,蜂蜜水在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水,可以排毒养颜,滋润肌肤,润肠通便,促进好的睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏。

对于普通大众来说,临睡前喝蜂蜜水最好,除了吸收好以外,白天喝蜂蜜水,会影响食欲。但对于一些特殊的群体来说,蜂蜜水的饮用时间就要因人而异了。比如,便秘的人群,晨起后空腹喝一杯蜂蜜水最好了,可以有助于排便。

蜂蜜的应用非常广泛,想要美白的女性,可以在蜂蜜中加些柠檬汁或柠檬片,可以起到美白的效果;现在应用非常广泛的蜂蜜柚子茶,也能起到美白、养颜的效果,并且可以在全天任意一个时候饮用。但对于胃痛、胃溃疡等胃肠道疾病的患者,尽量不要在蜂蜜水中加柠檬,柠檬味道极酸,以免胃肠受到不良刺激后,加重病症。

其实对于蜂蜜水来说运用还是比较广泛的,而且经常喝蜂蜜水的话还能够起一定美容的作用,所以就会受到很多女性朋友们的青睐,并且在睡之前喝蜂蜜水的话就可以促进自己肠道里面的排便,让自己本身胃酸的分泌都变得很正常,不会过度的去分泌一些胃酸的,而且蜂蜜里面还含有很多的矿物质。

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