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导语:月经量少是很多女性朋友惶恐不安的,月经出问题常常会感到头晕乏力,精神疲倦。很多月经量少的女性吃了药还是没有什么好转,其实不必太过紧
月经量少是很多女性朋友惶恐不安的,月经出问题常常会感到头晕乏力,精神疲倦。很多月经量少的女性吃了药还是没有什么好转,其实不必太过紧张,日常可多吃含有铁和滋补性的食物,是可以改善的,而且比药更安全。那么月经量少应该如何调理好呢?下面小编就来介绍一款食疗帮助大家。
月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的,而若一向正常的月经量突然减少,则可能是荷尔蒙分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。
药材蒸土鸡
材料:土鸡1只,党参30克,红枣20克,薏苡仁50克,枸杞子20克,板粟100克,盐、味精各适量。
做法:
1、党参洗净,切段,红枣泡发,薏苡仁洗净,枸杞子去杂质,板粟剥壳去皮备用。
2、将土鸡处理好去内脏洗净,放入沸水中烫去血污,备用。
3、将所有的原材料转入钵中,调入调味料,用大火蒸约3小时,取出即可食用。
药膳功效:党参是补气健脾、补肺生津之佳品,土鸡可益气养血,补虚强身,红枣可益气补血,薏苡仁健脾祛湿、清热解毒,枸杞可滋补肝肾,板粟能补肾气,以上几味搭配,对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。
以上是小编为大家推荐的一款比较有效的食疗方法,希望有此症状的朋友可以尝试来喝。女性常有月经量少的症状,但往往时间一长,我们便不在意了,这是不对的。女性更要关心自己的身体健康,月经量少要及时调理,女性的身体健康才有保障。
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