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痔疮多半是因为久坐的原因,医院就诊的还是年轻人居多,这对大家的身体健康其实很有影响。不仅需要及时的治疗,还需要大家提前做好预防,这样才能避免遇到危害。大部分人的白领都是久坐族,经常是一坐就是一整天。从养生保健的角度分析,久坐人群是最容易出现痔疮危险的。面对这样的情况,该怎么办呢?久坐人群该如何远离痔疮?下面跟随常识网了解一下吧!
久坐人群该如何远离痔疮
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。痔疮经常出血很容易感染,会引起并发症。
一、避免久站久坐 经常要换个姿势,自我放松一下。
二、改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
三、锻炼肛门括约肌仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
四、花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
治疗痔疮有效的偏方
治疗痔疮的偏方有很多,但是由于痔疮发病的原因有很多,所以选择偏方的时候也许要根据疾病的原因来进行选择,这样才能够令身体快速的恢复健康。
1、准备适量的金针菜,洗干净之后放入锅中,加入适量的红糖,然后放入清水一起熬煮。然后去除渣滓之后,每天早晚空腹的时候服用,一定要连续服用。这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状,因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效。
2、将香蕉还有各种蔬菜以及粳米一起准备好,香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状,然后绿色蔬菜切成细丝。粳米放入锅中,加入适量的清水煮粥,在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝。大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了,每天早上的时候服用效果好。
3、将黑木耳、红糖还有柿饼准备好,然后将这三种材料一起放入锅中,加入适量的清水一起煮汤。每天服用一剂药,连续服用六天的时间。这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效,特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状,并且效果也是很好的。
4、将猪大肠、糯米还有绿豆准备好,然后将猪大肠洗干净,绿豆还有糯米洗干净之后放入清水中浸泡半个小时,然后将糯米还有绿豆灌入猪大肠之中,并且加入适量的清水,后用线将猪大肠的两边扎进。将猪大肠放入砂锅之中,然后大火蒸煮两个小时。连续服用一个星期,能够有效的 达到补中益气、解毒、通便的效果,可以有效的预防痔疮的发生。
5、连续生吃生柿子,每天服用两三个,能够有效的达到止血的目的。
6、将花椒和食盐一起用开水重开,然后熏洗长有痔疮的部位,每天进行一次,然后每次大约十分钟左右的时间。如果痔疮比较的严重,那么可以每天早晚各一次,这样能够有效的缓解疼痛以及消肿的效果。
7、将木鳖子和冰片准备好,然后将木鳖子去除外壳留下肉,加入少量的清水之后磨成质液,和冰糖搅拌均匀,然后用感觉的面前蘸上涂抹在患处,每天早中晚各一次。
8、将新鲜的胡桃叶洗干净之后放入瓦罐之中,加入适量的清水,密封瓦罐。大火熬煮二十分钟,然后将瓦罐放入桶中,撕开密封口之后对准患处熏把那个小时,然后将瓦罐肿大 药液放入盆中,冷却之后进行坐浴,大约持续按个小时,然后用药渣涂抹患处,每天早中晚各一次,连续使用五天,能够有效的治疗痔疮,是一种治疗痔疮有效的偏方之一。
9、将新鲜的土豆洗干净之后切成薄片,然后放在一起,每天晚上睡觉之前贴在痔疮上面,然后盖上薄纱布之后用胶带固定住,第二天早上的时候取下来,持续几天就能够看到痔疮得到有效的缓解。
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