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秋天到了,天气变得干燥起来了。这天气一干燥,就会给我们的皮肤带来种种问题,尤其会让一些鸡皮肤的患者苦恼不已。其实在我们生活中最常见的,简简单单的洗澡就有很多的讲究,我们应该养成良好的沐浴习惯,摒弃一些不健康的做法,这样就可以改善鸡皮肤症状哦!
说到“鸡皮肤”,好多人可能不是太了解,小编在这里先给大家简单科普一下。鸡皮肤的学名是毛周角化症,属于一种显性遗传的皮肤病。患者毛囊周围的角质层会增加厚度,导致毛囊口堵塞,产生颗粒状的小凸起。具体表现为皮肤上的毛孔会有发红的小点点,严重者毛孔的颜色会加深,变成暗红或褐色,颗粒也变得粗糙,看起来很像让人不舒服的鸡皮疙瘩,因此被称为鸡皮肤。
鸡皮肤虽然不痛不痒,也不会发生病变,但多数出现在身体裸露部位,非常影响美观,而且皮肤会非常干燥,甚至会起屑,这样就很影响我们的正常生活。而秋天在洗澡的时候注意以下几点的话,就能轻松改善鸡皮肤的症状哦!
一、洗澡时间不宜过长
很多鸡皮肤患者觉得皮肤干燥,就认为洗澡的时间越长,就能缓解皮肤的干燥,这种想法是错误的。秋天洗澡的时间不宜太长,不然会让皮肤表层的油脂失去保护,会让皮肤更加干燥瘙痒,甚至还会引起皮肤发皱和脱水。小编在这里建议大家,盆浴的话二十分钟左右就可以了,而淋浴的话三五分钟就行了。
二、洗澡次数不要太频繁
秋季风大尘多,空气干燥,皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉,缺少弹性,鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速,角质层缺少水分。
很多人认为秋天洗澡越勤快,身体就会越干净。殊不知,频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉,反而会让皮肤更干燥,加重皮肤瘙痒,甚至导致其它皮肤感染。因此,秋天的洗澡次数不宜太频繁,一天最多洗一次或者两天洗一次就可以了,讲究卫生也要适度。
三、洗澡水温不要太高
很多人都很喜欢洗热水澡,还有些鸡皮肤的患者,认为滚烫的水能够洗去鸡皮肤,其实这是不科学的。用太热的水洗澡会破坏皮肤表面的油脂,让毛细血管扩张,让我们的皮肤变得更加干燥,甚至会发红脱皮,也不利于我们皮肤适应气候的变化。小编建议大家洗澡水的温度控制在40℃以内,这样才科学哦!
四、不要使用强度沐浴露
秋季皮肤本来就很脆弱,如果还使用清洁力度较强的沐浴露,就会损害皮肤,鸡皮肤症状会更加严重。所以,在洗澡的时候鸡皮肤患者应该使用温和的沐浴露,建议使用滋润型的清洁产品,洗澡后别忘了涂抹一些护体乳或者润肤油,这样可以滋润肌肤,效果会更好。
五、洗澡不要用劲儿搓
洗澡的时候使劲儿用搓澡巾搓澡会破坏角质层。角质层构成了皮肤的屏障保护,能够保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。如果你洗澡的时候用手指搓皮肤能听到吱吱的声音,那就说明搓洗过头了。
小编建议大家洗澡不要“攒着洗、用力搓”,可以用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,在肘部、膝盖等角质层厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的时候也要尽量少使用搓澡巾,因为搓澡巾质地粗糙会直接损伤皮肤,角质层过多被搓擦会脱落,导致保护作用就会减弱。所以说,洗澡时不要用劲儿搓、少用搓澡巾,在一定程度上,也会缓解鸡皮肤的症状哦!
六、沐浴时温和去角质
因为鸡皮肤与角质变厚有关,所以温和去角质是很有必要的。注意一定要温和,不要用力过猛。
去角质的方法有很多的,我们在洗澡时可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳,用海绵、浴球等搓擦身体,都能达到去角质的作用。不过这样的去角质如果次数很频繁的话,反而会刺激鸡皮肤。因为我们皮肤角质的更新周期是28天,所以这样的去角质方法,一个月左右做一次就可以了。
去角质还有比较温和的做法,就是用浴盐泡澡,也可以先将浴盐用热水溶解,然后混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴时使用。用浴盐泡澡的时候还可以加入点玫瑰和檀香精油,这样去角质的同时还能滋润肌肤。
结语:秋季洗澡时注意以上几点,坚持做下去,你就会发现鸡皮肤的症状会有所改善。此外,鸡皮肤的发病也与缺乏维生素A有关,建议适当服用维生素AD药丸。当然,如果鸡皮肤症状比较严重,还是应该及早就医按时服药为好。
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