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• 身体一直很难“瘦” 原来原因竟是这样

  导语：想知道为何自己一直瘦不下去吗？什么样的减肥方法也尝试过了，但是就是还不瘦？一起来看下这些被你忽略掉的隐形饥饿吧。每个人都知道饱腹的滋味，但是肚子吃饱了就真的不会饿着了么？有一种“隐性饥饿”是你感受不到却能让你不知不觉开始发胖的哦。要做一个真正的吃货，怎么吃都不胖，就是要让身体告别“隐性饥饿”的危机才对。
  肚子饱了，身体还在“挨饿”！
  人饿了，肚子会发出咕咕的声音，提醒我们该吃饭了，此时摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质等能量营养素，食物在胃里膨胀，就能够抵消饥饿感，这便是我们平时说的“饥饿”，也........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 89 ℃ 0

• 节食减肥当心饿成胖子

  导语：每个人想到减肥都是一把辛酸泪，想当初把自己饿的半死也没瘦下来是多么的傻，在这里小编要给大家说的是，节食减肥有时候不仅瘦不下，还会更胖！不少人想减肥，首先想到的就是节食。这种方法在理论上讲无懈可击——只要吸收的热量少于消耗的热量，摄取的少于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃得更少就可以了。
  早餐这样吃减肥更有效
  如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多喝牛奶、奶酪或者酸奶哦！据新华社近日报道，研究人员找来48名志愿者，这些人平均年龄59岁，均超重或肥胖，患有Ⅱ型糖........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 51 ℃ 0

• 油炸食品吃太多 这些原因都会导致你肥胖

  导语：许多人肥胖都和饮食有着很大的关系，尤其是现在的不少小孩包括年轻人都喜欢吃快餐，薯条、炸鸡等油炸食物就是导致你发胖的元凶。看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能快速瘦身。
  爱吃油炸食物
  炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 52 ℃ 0

• 是什么原因养成了“小胖墩” 如何帮助他们减肥

  导语：现在的小胖墩人数也在日益增加，儿童肥胖除了遗传因素以外，更多的还是因为饮食、生活习惯等方面引起的，那么儿童肥胖该怎么办呢？中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。那么，要帮助肥胖儿童减肥该怎么做呢？
  引起儿童肥胖的主要因素：
  饮食因素：过度吸食甜食、饮料、高热量、高蛋白质、低纤维食品是发胖主要原因。
  运动不足：儿童多有偏食，若饮食不变或饮食热量摄取过多，缺乏运动，因而导致多余热量转变成脂肪沉积体内，日积月累........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 40 ℃ 0

• 男性肥胖健康危害大 男性如何减肥

  导语：说减肥的常常都是女人，其实很多男同胞们才是真的该减肥啦。男性本身体内脂肪是比较少的，如果脂肪过多那么对他们的伤害更大，男性如何减肥呢？在现代生活中，由于生活条件越来越好，很多男性朋友在饮食上不注意，平时也不锻炼，特别是男人因应酬多，平时不参加锻炼，使“肚子”越来越大，但是肥胖也不是福了，因为肥胖会带给身体健康的威胁，使患病的机率增大，那么肥胖对身体会有哪些危害？ 请看以下肥胖对身体的六大危害吧！
  男性过度肥胖的五大危害
  1、腰围越大更易患高血压
  肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 53 ℃ 0

• 白酒热量高容易导致肥胖 那么怎么喝才不会胖呢

  导语：在朋友聚会的饭桌上就少不了酒的存在，有的人喝喝啤酒助助兴，而有的人则更喜欢白酒，白酒不仅酒精浓度更高，白酒热量也更高，所以才导致很多男人发胖。那么怎么喝白酒才不会胖呢？很多男人肥胖不是别的原因，就是因为饮酒过多，很多人可能以为酒精不含有热量，这是完全错误的想法。酒精不仅含有热量，而且酒精还会抑制体内脂肪的正常燃烧。因此长期喝酒的人就会长啤酒肚。而其中纯度高的白酒热量更高，那么怎么喝酒才不会发胖呢？
  白酒热量比啤酒更高，因为它的酒精浓度更纯正一些，如果想要不长胖，那么在喝酒的时候就应该遵循一........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 54 ℃ 0

• 喝出来的小胖墩 给孩子喝水要注意啦！

  导语：有的人喝水都会长胖，这多属于病理性肥胖，大多数的人如果只是喝白开水，没有热量的摄入又怎么会长胖呢？但是现在很多孩子都不喜欢喝没味的白开水，家长就给孩子喝饮料，这也是导致儿童肥胖的主要原因。别说小孩子，成年人也喜欢喝各种有味道有颜值的饮料。但是，为了您的健康，不管是成年人还是儿童都不宜过多的饮用饮料。白开水才是更适合儿童长期饮用的饮品。小编这就告诉大家关于“儿童健康饮水”的一些注意事项。
  一、水VS饮料 哪个更适合儿童长期饮用
  宝宝娇嫩的身体如花朵，需要科学的呵护。给宝宝喝什么最好？实际上，........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 48 ℃ 0

• 到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送

  导语：夏天不少女性最关心的就是减肥，在炎热的夏天衣服已经无法遮住一身的赘肉，那么该怎么办呢？夏天减肥最好的方法是什么呢？饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。但是你知道到底是什么导致我们在夏天也容易发胖呢？下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦！
  夏季减肥要警惕5大发胖原因
  空调：调节热量机制受阻。
  久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 49 ℃ 0

• 为什么会长胖？米饭真的是罪魁祸首吗？

  导语：中国人的主食就是米饭，它提供着我们大量的能量，但是很多人不吃饭只是因为怕长胖，那么米饭真的是长胖的罪魁祸首吗？现在的社会以瘦为美，为了好看也更是为了健康，很多人都害怕发胖，因此在饮食方面都会多加注意。有人说，我们日常每顿都少不了的米饭其实就是长胖的元凶，千万不能吃太多饭，否则就很容易会长胖。这是真的吗？
  白米饭是我国，特别是我国南方最常见的主食之一，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。
  米饭的主要成份是碳水化合........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 47 ℃ 0

• 想要减肥就一定要拒绝这些饮品！

  导语：很多人每天都在嚷着要减肥，但是减肥的同时又在摄入非常多的热量，其中就包括各种饮品，那么减肥一定不能喝的饮品都有哪些呢？在减肥的时候，很多的MM都已经不能随便地吃，那就随便喝吧！正在减肥的你可千万别这样想，以为喝进去的都是水，不会影响减肥，但是你知道吗，有一些饮料的热量比食物还要高，所以小编现在就给大家列出这些饮品。
  奶茶
  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 51 ℃ 0

• 幸福还是噩耗 这样竟然也会导致肥胖？

  导语：一段稳定的恋爱或是婚姻应该是幸福的象征，但近来英国有关研究者发现，就是这“幸福”的象征竟然给女人带来“噩耗”——肥胖。英国科学家进行了一项实验并证实，爱情和稳定的两性关系容易引发肥胖。
  科学家邀请了近1000对夫妇参与此次实验。实验结果发现，18%的受访者在蜜月期就变胖了，62%的受访者和自己另一半同时开始变胖。此外，科学家还发现，一对夫妇的体重每年都可能会增加2公斤左右。
  科学家解释此现象称，恋人们常常会不吃沙拉而改吃牛排和喝红酒，长期如此会导致肥胖，其次，在稳定的婚姻状态下人们常常会降........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 54 ℃ 0

• 肥胖女性的“更年期”是一道坎 小心中风袭击！

  导语：许多女性一到中年就开始发福发胖，尤其是到了更年期的时候，要知道，肥胖对于更年期女性来说是很恼火的，非常容易导致中风，一定要小心。5月25日是世界预防中风日，在中风的“大军”中，更年期的女性，特别是绝经期后的女性受到关注，占女性中风人数的比重很大。为何中风偏爱她们呢？东南大学附属中大医院神经内科刘韶华副主任医师跟大家说说，关于更年期女性为何与中风有密切关系。
  更年期胖妈妈们更易受“青睐”
  刘韶华副主任医师介绍，多数更年期女性比较在意乳腺癌、子宫疾病等妇科问题，但是很少注意中风可能带来的危害，........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0

• 垃圾食品成儿童肥胖元凶 小胖墩是这样练成的

  导语：儿童肥胖一直是不少营养学家非常关注的问题，随着现在越来越多的饮食出现，快餐、西餐等都是很容易致人肥胖的，下面就来具体了解一下吧！原标题：垃圾食品”吃太多 农村“小胖墩”激增。一项关于山东农村儿童肥胖情况的研究报告显示：2014年，17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖，即每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖子；而1985年两种性别的肥胖人口都不足1%。《国际儿童肥胖杂志》预测，到2020年，中国将有1/5的儿童体重超标。专家指出，西式饮食的引入，尤其是含高热量的美式“垃圾食品”和含糖饮........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 45 ℃ 0

• 越“瘦”越危险？抽脂肪的危害有哪些？

  导语：减肥是女人之间亘古不变的话题，多少女人都希望自己能够瘦瘦瘦！但是在采取某些减肥方法时，却要小心越“瘦”越危险，那就是抽脂减肥，那么抽脂肪的危害有哪些呢？减肥是时下每个MM都非常关心的话题，减肥不仅仅是为了形体的好看，也是为了自己的健康着想，很多急于求成的减肥者常常会选择抽脂的方法来达到减肥效果，那么抽脂肪的危害有哪些呢？
  有关专家针对抽脂这一种减肥方法作出了说明，认为抽脂肪越多，给人体造成的危害也就越大。很多朋友在抽脂时总是想着多抽一点，再多一点，而且各个部位都想瘦，如果抽脂的部位越多，那........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 59 ℃ 0

• 想减肥就忌口 5种食物堪称隐形肥肉

  导语：一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。
  5种食物堪称隐形肥肉
  排在首位的是动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
  ........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 43 ℃ 0

• 助眠的14条策略千万别睡回笼觉

  导语：说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了：睡眠是其中一个需要有优先关注的问题。“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯，贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。
  下面的14个策略可以改善你的睡眠质量：
  1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定
  我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实，据斯坦福医学院的睡眠研究中心的专家艾利森斯贝恩教授所说，这只是一........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 五种零食 让你体重倍增加速老化

  导语：可乐是很容易让你肥胖的饮料哦。第一名：巧克力饼干
  五种零食 让你体重倍增加速老化
  每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
  每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 61 ℃ 0

• 腹部赘肉难减的八大原因

  导语：多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。
  1.年纪大了不好减
  随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，专家表示，如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。
  2.锻炼方式错了
  只做........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 50 ℃ 0