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• 蛤蜊粥的做法有哪些？

  导语：蛤蜊粥是老少皆宜的一道食物，可帮助补充蛋白质钙铁等这些微量元素，所以这些常见普通的食材其营养价值也是很高的，那么现在我们就具体认识 蛤蜊粥是老少皆宜的一道食物，可帮助补充蛋白质钙铁等这些微量元素，所以这些常见普通的食材其营养价值也是很高的，那么现在我们就具体认识一下蛤蜊粥的做法。
  一、粥：
  材料：蛤蜊10个、大米（最好用东北大米）150克、姜丝20克、水、食用油1茶匙（5ml）、盐适量、葱花适量
  做法：
  1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上（也可以在水里放入适量香油），让其吐尽泥沙，用刷........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 38 ℃ 0

• 山药薏米芡实粥做法有哪些？

  导语：山药薏米芡实粥的做法，其实是比较简单的，薏米和芡实洗干净之后用水先浸泡，这样在烹煮时就可以帮助节省更多的时间，而这一道食物可以说是 山药薏米芡实粥的做法，其实是比较简单的，薏米和芡实洗干净之后用水先浸泡，这样在烹煮时就可以帮助节省更多的时间，而这一道食物可以说是补气补血的良药。
  1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
  2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
  ........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 40 ℃ 0

• 薏米芡实红豆粥的功效有哪些？

  导语：薏米芡实红豆粥的功效和价值有很多，例如它能够更好的帮助我们补气补血健脾养胃，尤其是对于脾胃不好的人来说，可以起到很好的调理效果，还 薏米芡实红豆粥的功效和价值有很多，例如它能够更好的帮助我们补气补血健脾养胃，尤其是对于脾胃不好的人来说，可以起到很好的调理效果，还能够帮助祛湿利水改善消化问题。1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
  2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 28 ℃ 0

• 红豆薏米芡实粥的做法有哪些？

  导语：红豆薏米芡实粥是比较方便简单的一种食用方法，但是想要煮出这些美味的营养粥，技巧的掌握可是很重要的，例如煮粥之前要对这些材料进行浸泡 红豆薏米芡实粥是比较方便简单的一种食用方法，但是想要煮出这些美味的营养粥，技巧的掌握可是很重要的，例如煮粥之前要对这些材料进行浸泡，而且要注意火候。
  步骤1、先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小时米粒，这样的做法是为了煮粥节省时间，注意在泡的过程中可以搅拌一下，这样才泡的均匀。
  步骤2、开水下锅：冷水煮粥是常事，但是需要的时间比较长，还有冷水煮粥糊底经常会发生........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 58 ℃ 0

• 芹菜瘦肉粥的做法有哪些？

  导语：芹菜瘦肉粥不仅营养美味，同时也可以很好的帮助我们开胃消食，能够成为我们减肥瘦身的最佳食物，所以下面我们来认识一下，美味又健康的芹菜 芹菜瘦肉粥不仅营养美味，同时也可以很好的帮助我们开胃消食，能够成为我们减肥瘦身的最佳食物，所以下面我们来认识一下，美味又健康的芹菜瘦肉粥的具体做法。
  一、芹菜瘦肉粥的制作材料
  主料：粳米100克辅料：芹菜100克，猪肉(瘦)50克，何首乌50克调料：盐3克，味精1克
  制作方法
  1. 将芹菜、猪肉分别洗净，切末备用；
  2. 将何首乌洗净，放入砂锅中，加适量清........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 44 ℃ 0

• 芹菜粥的做法有哪些？

  导语：芹菜可以有比较多的食用方法，炒芹菜大家比较熟悉，而芹菜其实也可以用来熬粥，同样比较的营养美味，但是对于它的一些做法我们也要了解，而 芹菜可以有比较多的食用方法，炒芹菜大家比较熟悉，而芹菜其实也可以用来熬粥，同样比较的营养美味，但是对于它的一些做法我们也要了解，而且这道食物其实也有助于帮助我们瘦身减肥。
  一、所需材料
  芹菜100克、大米100克、小米100克
  制作方法编辑
  1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。
  2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0

• 芹菜牛肉粥的做法有哪些？

  导语：芹菜牛肉用来煮粥都是比较美味的营养粥了，而且喝粥的话有很好的养胃效果，所以平时煮粥的时候要注意食材的选择，芹菜牛肉粥可以起到很好的 芹菜牛肉用来煮粥都是比较美味的营养粥了，而且喝粥的话有很好的养胃效果，所以平时煮粥的时候要注意食材的选择，芹菜牛肉粥可以起到很好的清热凉血补虚的作用。
  一、芹菜牛肉粥的做法
  材料
  主料：芹菜120克，粳米100克，辅料：牛肉25克
  做法
  1.带根芹菜洗净，切末;
  2.牛肉洗净蒸熟，切成末;
  3.芹菜与粳米一同煮粥;
  4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
  健........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 32 ℃ 0

• 燕麦粥可以减肥吗？粗粮减肥效果好

  导语：燕麦是粗粮，粗粮最大的好处就是减肥效果特别好，正在减肥的你平时赶紧多吃一些粗粮吧，这是因为粗粮膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动， 燕麦是粗粮，粗粮最大的好处就是减肥效果特别好，正在减肥的你平时赶紧多吃一些粗粮吧，这是因为粗粮膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动，防治便秘。
  一、燕麦粥属于粗粮，粗粮有很好的减肥效果。
  1）阻碍营养吸收：在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水份的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要的碳源。肠........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 28 ℃ 0

• 黄豆粥的做法有哪些？

  导语：用黄豆来熬粥，其实更有助于帮助我们补充蛋白质，而且它富含多种维他命以及矿物质，可以起到降低胆固醇，对动脉硬化以及高血压等，都有很好 用黄豆来熬粥，其实更有助于帮助我们补充蛋白质，而且它富含多种维他命以及矿物质，可以起到降低胆固醇，对动脉硬化以及高血压等，都有很好的预防效果。
  1制法：黄豆 100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖） 20 克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
  2做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 34 ℃ 0

• 小米燕麦粥的功效 好处竟然这么多

  导语：小米和燕麦都是营养价值很高的食材，人们经常把这两者熬成粥来吃，于是就有了小米燕麦粥这道非常有名的美食，建议大家今后在生活中可以多吃 小米和燕麦都是营养价值很高的食材，人们经常把这两者熬成粥来吃，于是就有了小米燕麦粥这道非常有名的美食，建议大家今后在生活中可以多吃，对身体健康有很多好处。
  一、燕麦小米粥的功效和作用
  燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 54 ℃ 0

• 蘑菇鸡肉粥的做法有哪些？

  导语：蘑菇鸡肉粥就是将蘑菇以及一些鸡肉熬制的营养粥，对于粥类的食物很多人都是比较喜欢的，因为可以起到很好的养胃护胃作用，而且用蘑菇以及鸡 蘑菇鸡肉粥就是将蘑菇以及一些鸡肉熬制的营养粥，对于粥类的食物很多人都是比较喜欢的，因为可以起到很好的养胃护胃作用，而且用蘑菇以及鸡肉搭配熬粥，还可以帮助我们健脾胃，调理贫血虚弱的问题。
  一、做法、
  1将鸡脯肉洗净，放入锅中，将姜片、葱末、清水大火烧开，转小火煮熟，捞出晾凉。
  2把鸡肉撕成丝备用。
  3锅中的姜片捞出不要。
  4香菇洗净切薄片。
  5大米淘洗干净，........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃

  导语：香蕉以及燕麦都是非常健康的食物，这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的，香蕉燕麦粥得到人们都喜欢，主要是对身体健康非常好，是一道标准 香蕉以及燕麦都是非常健康的食物，这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的，香蕉燕麦粥得到人们都喜欢，主要是对身体健康非常好，是一道标准的养生美食，下面就来学习这道美食的做法。
  一、香蕉燕麦粥的做法
  用料
  香蕉1根
  速溶燕麦30g
  (葡萄干)随意
  (花生)随意
  (杏仁)随意
  (软奶酪)随意
  做法
  1.燕麦煮熟
  2.+香蕉块，煮半软
  3.将锅中部分香蕉用叉子压成泥........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 26 ℃ 0

• 麦片粥的做法大全 之前你做对了吗？

  导语：对人体健康来说，麦片可是非常好的东西，所以麦片粥是非常健康有营养的美食，吃起来味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推荐自己在家 对人体健康来说，麦片可是非常好的东西，所以麦片粥是非常健康有营养的美食，吃起来味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推荐自己在家里做麦片粥，具体做法如下：
  一、麦片粥的做法大全
  1.热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦倒入容器内，按1：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
  2.微波炉煮食法：........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 34 ℃ 0

• 牛奶麦片粥的做法 看完后你也会做了！

  导语：生活中有很多美食不仅吃起来很香，也非常健康有营养，对身体健康很有好处，这样的美食才是值得为大家推荐的，比如牛奶麦片粥，下面就介绍牛 生活中有很多美食不仅吃起来很香，也非常健康有营养，对身体健康很有好处，这样的美食才是值得为大家推荐的，比如牛奶麦片粥，下面就介绍牛奶麦片粥的几种流行做法。
  一、牛奶麦片粥的做法
  食品用料
  麦片、白糖各90克，牛奶150克。
  做法
  1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
  2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 42 ℃ 0

• 鲍鱼粥的家常做法 详细步骤原来是这样

  导语：鲍鱼是非常珍贵的食材，其营养价值非常高，鲍鱼有很多种吃法，其中一种就是做成鲍鱼粥，这种吃法是非常健康有营养的，普通人也可以自己在家 鲍鱼是非常珍贵的食材，其营养价值非常高，鲍鱼有很多种吃法，其中一种就是做成鲍鱼粥，这种吃法是非常健康有营养的，普通人也可以自己在家里做，具体方法如下：
  一、鲍鱼粥的家常做法
  所需材料
  鲍鱼1/2个、姜片3片、葱2支、鸡肉4两、金针菇2两、香菇1朵、芹菜2支、米1/2杯、水4杯。
  腌料：
  盐1/4大匙、柴鱼味精2小匙、白胡椒粉2小匙、香油、2小匙。
  制作方法........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 46 ℃ 0

• 甲鱼粥的做法怎么做呢？

  导语：甲鱼是最常见的滋补食材，虽然甲鱼的腥味有点重，但是只要处理得当是完全不用在乎的，甲鱼的烹饪方法比较多，其中以煲汤为主，但是也有其他 甲鱼是最常见的滋补食材，虽然甲鱼的腥味有点重，但是只要处理得当是完全不用在乎的，甲鱼的烹饪方法比较多，其中以煲汤为主，但是也有其他的做法例如甲鱼粥就是一种比较新颖的做法，又不损失甲鱼的营养，那么，甲鱼粥的做法怎么做呢？
  甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0

• 香菇牛肉粥做法有哪些？

  导语：香菇牛肉粥是比较好消化的食用方法，不管是老人还是小孩都是可以吃的，还能够起到调理身体以及补气血的作用，所以关注这些做法，那么也可以 香菇牛肉粥是比较好消化的食用方法，不管是老人还是小孩都是可以吃的，还能够起到调理身体以及补气血的作用，所以关注这些做法，那么也可以为家人熬上一锅营养粥。
  一、做法，香菇牛肉粥/香菇牛肉粥
  1、将水发香菇去梗洗净，挤干切丝；
  2、牛肉洗净切丝；
  3、粳米淘洗干净；
  4、葱切末，姜切片，备用；
  5、将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟；........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 35 ℃ 0

• 猪肚粥的做法有哪些？

  导语：猪肚粥是一款咸粥，滋味鲜香，有调理脾胃的功效。猪肚含有丰富的钙铁，蛋白质和维生素，性平味甘，具有温补的功效。食欲不振，消化不良的人 猪肚粥是一款咸粥，滋味鲜香，有调理脾胃的功效。猪肚含有丰富的钙铁，蛋白质和维生素，性平味甘，具有温补的功效。食欲不振，消化不良的人群，可以试试这款猪肚汤。那么猪肚汤该怎么做呢？下面我们来看一下具体做法。
  猪肚粥的品味特点：咸鲜适口。有健脾益胃的功效。其做法如下：
  【原料】
  猪肚1只，粳米100克，白术60克，槟榔1颗。
  【调料】
  生姜1块，茴香、胡椒面、精........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 37 ℃ 0