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  • 长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则

    长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则

    导语:随着生活水平的提高,大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜,结果引发了一系列的疾病,比如高血脂、高血糖以及肥胖等等,这让很多人开始加入了素食...随着生活水平的提高,大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜,结果引发了一系列的疾病,比如高血脂、高血糖以及肥胖等等,这让很多人开始加入了素食行列,选择吃素。那么吃素的坏处有哪些呢?下面就让我们跟随常识网一起来详细了解下长期吃素的坏处吧!——营养不良是必然如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少,同时味蕾的灵敏度也会降低,长期以往容易出现........

    2019-12-21 游戏王 健康饮食 154 ℃ 0
  • 长期吃素给身体带来坏的影响 正确吃素才能让身体变得更健康

    长期吃素给身体带来坏的影响 正确吃素才能让身体变得更健康

    导语:现在越来越多的人开始吃素,现在还有国际素食日,特别是一些女性朋友,为了减肥也是积极的响应吃素的号召,那么吃素食有哪些好处,长期吃素...现在越来越多的人开始吃素,现在还有国际素食日,特别是一些女性朋友,为了减肥也是积极的响应吃素的号召,那么吃素食有哪些好处,长期吃素会给身体带来坏的影响吗,如何科学吃素才能保证身体营养的需求,一起跟着常识网看看吧。吃素食的好处有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉。再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14........

    2019-12-21 游戏王 健康饮食 90 ℃ 0
  • 怎样减少蔬菜的农药残留 盘点农药残留高的蔬菜瓜果

    怎样减少蔬菜的农药残留 盘点农药残留高的蔬菜瓜果

    导语:现代农业离不开农药,吃蔬菜最怕有农药残留,因此在吃蔬菜之前一定要彻底清洗,尽量减少蔬菜上的农药残留。你知道怎样才能减少蔬菜上的农药...现代农业离不开农药,吃蔬菜最怕有农药残留,因此在吃蔬菜之前一定要彻底清洗,尽量减少蔬菜上的农药残留。你知道怎样才能减少蔬菜上的农药残留吗?和常识网一起来看看吧。哪些蔬菜农药残留高?1.有特殊香味的蔬菜农药残留更少根据我国农产品监测中心的统计,蔬菜中的农残合格率从低到高依次是:豆类(豇豆、刀豆等)、茄果类(辣椒、茄子等)、白菜类(白菜、小白菜等)、绿叶蔬菜(........

    2019-12-20 游戏王 健康饮食 156 ℃ 0
  • 大吃大喝会造成的后果严重 生活中要养成健康的饮食习惯

    大吃大喝会造成的后果严重 生活中要养成健康的饮食习惯

    导语:大吃大喝是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律,合理饮食应该一日 大吃大喝是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律,合理饮食应该一日三餐,定时定量。如果突然改变自己的饮食行为,短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。如果吃了大量油腻的食物,这些食物会停留在胃肠内,不能及时消化,很可能引发急性胃肠炎,出现........

    2019-12-19 游戏王 健康饮食 133 ℃ 0
  • 冬季饮食的正确要点 让你在冬季通过饮食调理胃病

    冬季饮食的正确要点 让你在冬季通过饮食调理胃病

    导语:立冬过后,气温越来越低,天气越来越冷,消耗的热量也比其他时候多,如何保证能量的充足供给,以维持正常体温,抵御严寒,常识网给出如 立冬过后,气温越来越低,天气越来越冷,消耗的热量也比其他时候多,如何保证能量的充足供给,以维持正常体温,抵御严寒,常识网给出如下建议。春夏秋冬,四季轮回,又到了万物蛰藏的寒冷季节。立冬过后,气温越来越低,天气越来越冷。现代营养学认为,机体在寒冷的环境中代谢率明显增加,对能量的需要比其它季节高;因此,需要吃足够的食物,来保证能量的充足供给,以维持正常体温,抵御严........

    2019-12-18 游戏王 健康饮食 112 ℃ 0
  • 为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    导语:坚果类零食很受大家的欢迎,常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子,是植物的 坚果类零食很受大家的欢迎,常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子,是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。下面和常识网一起来看看吧。从营养成分上分析,坚果的营养有下面几个特点:1、脂肪含量比较高,为44%-70%。但坚果........

    2019-12-18 游戏王 健康饮食 144 ℃ 0
  • 黄金食物吃错了也会变有害物质 科学烹调的八个原则分享

    黄金食物吃错了也会变有害物质 科学烹调的八个原则分享

    导语:有些食物本身很健康,不过,如果烹调方法不当,就可能会造成营养物流失,或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物,吃法很关 有些食物本身很健康,不过,如果烹调方法不当,就可能会造成营养物流失,或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物,吃法很关键。下面和常识网一起来了解一下吧。甜土豆营养 炸薯条垃圾甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,是非常优质的块茎蔬菜。不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌,因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。只要你不将土豆磨成泥........

    2019-12-18 游戏王 健康饮食 125 ℃ 0
  • 食品添加剂有哪些 正确看待食品添加剂合理使用

    食品添加剂有哪些 正确看待食品添加剂合理使用

    导语:食品添加剂是一个专有名词,它特指那些国家许可使用添加于食品当中的物质,而甲醛、苏丹红、三聚氰胺这种有毒有害物质则被称为非食用的物质 食品添加剂是一个专有名词,它特指那些国家许可使用添加于食品当中的物质,而甲醛、苏丹红、三聚氰胺这种有毒有害物质则被称为非食用的物质,非食用物质无论在食品中加多少,都是违法行为。食品添加剂则不同,只要不超量、超范围使用,就是合法的。比如说,在糖果中加入国家许可的食用色素,只要含量不超标就不违法。除非科学研究发现它有新的毒性反应,才由政府部门来改变其使用限量,........

    2019-12-18 游戏王 健康饮食 109 ℃ 0
  • 晚餐吃什么好 晚餐吃的营养又健康有三个原则

    晚餐吃什么好 晚餐吃的营养又健康有三个原则

    导语:晚餐相比早餐和午餐要简单清淡许多,这是因为晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。和常识网一起来看看健 晚餐相比早餐和午餐要简单清淡许多,这是因为晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。和常识网一起来看看健康晚餐哪三个原则吧!健康晚餐三原则1、晚餐宜简单相比早餐和午餐,晚餐更应该吃得简单些,一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量,主食应“定量”,健康........

    2019-12-17 游戏王 健康饮食 106 ℃ 0
  • 人一辈子平均吃7.5万顿饭 要健康深色蔬菜每天要过半

    人一辈子平均吃7.5万顿饭 要健康深色蔬菜每天要过半

    导语:如果按照70岁寿命来计算,这70年中,包括所喝的水和吃的食物在内,一共摄入的食物总量高达50~60吨,用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃7 5万 如果按照70岁寿命来计算,这70年中,包括所喝的水和吃的食物在内,一共摄入的食物总量高达50~60吨,用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃7.5万顿饭,任何一顿都可以改造一个人的健康走向,任何时间干预都来得及,当然越早干预越好。下面和常识网一起来看看吧。深色蔬菜,每天要过半颜色越深的蔬菜,胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量,也会比浅色的蔬菜高,而........

    2019-12-17 游戏王 健康饮食 152 ℃ 0
  • 使用食用油有讲究 鉴别食用油优劣的方法

    使用食用油有讲究 鉴别食用油优劣的方法

    导语:随着健康意识提高,人们对食用油有了越来越多的认识,但如何使用食用油却大有讲究,因为不恰当地使用食用油,会给人体健康带来害处。如何鉴 随着健康意识提高,人们对食用油有了越来越多的认识,但如何使用食用油却大有讲究,因为不恰当地使用食用油,会给人体健康带来害处。如何鉴别食用油的优劣?和常识网一起来看看吧。食用油用法上的讲究一、用量有讲究成年人每人每天摄取量以不超过25克为好。研究表明,25克的花生油,无论是从营养成分上,还是口味、色泽、味道等方面均可以满足人们的各项需求。二、品种有讲究营养学........

    2019-12-16 游戏王 健康饮食 108 ℃ 0
  • 水果打蜡是很普遍的现象 打蜡的水果对人体真的有害吗

    水果打蜡是很普遍的现象 打蜡的水果对人体真的有害吗

    导语:在购买水果的时候,很多人都会选择外表光滑有光泽的,但部分人认为,买水果最好买长得丑的,因为长得丑的水果证明没打蜡,长得好看的水果一 在购买水果的时候,很多人都会选择外表光滑有光泽的,但部分人认为,买水果最好买“长得丑”的,因为“长得丑”的水果证明没打蜡,“长得好看”的水果一般都打蜡,打蜡的水果吃了对身体有害,而且还会致癌。下面跟随常识网一起来了解一下吧。打蜡现状水果打蜡主要是为了好卖,以橘子为例,刚采摘下树的橘子表........

    2019-12-16 游戏王 健康饮食 123 ℃ 0
  • 空腹千万别吃的食物 空腹进食有三忌

    空腹千万别吃的食物 空腹进食有三忌

    导语:肚子饿了怎么办?当然是吃东西。但是在肚子饿的情况下,吃东西也要有选择,因为有的食物并不适合空腹吃。以下食物,即使非常饿也最好不要选 肚子饿了怎么办?当然是吃东西。但是在肚子饿的情况下,吃东西也要有选择,因为有的食物并不适合空腹吃。以下食物,即使非常饿也最好不要选择。和常识网一起来看看吧。空腹千万别吃14种食物一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再...

    2019-12-16 游戏王 健康饮食 102 ℃ 0
  • 冬季是吃火锅的季节 但五类菜品要尽量少吃

    冬季是吃火锅的季节 但五类菜品要尽量少吃

    导语:冬季是吃火锅的一个季节,那么冬季吃火锅要注意哪些呢?火锅的哪些材料是我们应当注意的呢?下面就和常识网来了解一下冬季吃火锅,五类 冬季是吃火锅的一个季节,那么冬季吃火锅要注意哪些呢?火锅的哪些材料是我们应当注意的呢?下面就和常识网来了解一下冬季吃火锅,五类菜品要少点。一、营养价值不高的菜品高能量菜品主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外,也可以用鱼虾........

    2019-12-15 游戏王 健康饮食 133 ℃ 0
  • 喝粥到底养不养胃 养胃靠喝粥的真相原来是这样的

    喝粥到底养不养胃 养胃靠喝粥的真相原来是这样的

    导语:中医认为,脾胃为后天之本,在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养,提供给身体各脏腑组织,从而保证人体生命活动的正 中医认为,脾胃为后天之本,在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养,提供给身体各脏腑组织,从而保证人体生命活动的正常运行。倘若脾胃虚弱,就容易引起体虚现象。下面和常识网一起来看看吧。对于后天不足的现象,必须要及时调理脾胃,而调理脾胃最常见的方法,就是——喝粥。人们常说,“喝粥养胃”,生病时、消........

    2019-12-15 游戏王 健康饮食 90 ℃ 0
  • 吃对酱油可降低人体胆固醇 小心酱油吃不对会引发肝癌

    吃对酱油可降低人体胆固醇 小心酱油吃不对会引发肝癌

    导语:酱油是我们身边的调味品,有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系。那么,到底怎么吃酱油才健康呢? 酱油是我们身边的调味品,有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系。那么,到底怎么吃酱油才健康呢?和常识网一起来看看吧。酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品,中国人在很久之前就发现了酿造酱油的秘密。在距今2000多年前的西汉,酱油已经有了广泛的运用和生产基础。然而近些年,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系,肝癌病发率与酱油........

    2019-12-15 游戏王 健康饮食 263 ℃ 0
  • 早餐第一口怎么吃才健康 早餐可多吃的食物推荐

    早餐第一口怎么吃才健康 早餐可多吃的食物推荐

    导语:早餐是一天中至关重要的一餐,吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康,那么,早餐第一口吃什么最好?下面跟随常识网一起来了解一下吧。 早餐是一天中至关重要的一餐,吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康,那么,早餐第一口吃什么最好?下面跟随常识网一起来了解一下吧。早餐应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮 500~800 毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道........

    2019-12-15 游戏王 健康饮食 143 ℃ 0
  • 猪蹄营养媲美胶原蛋白 补充胶原蛋白的认识误区

    猪蹄营养媲美胶原蛋白 补充胶原蛋白的认识误区

    导语:我们要是想补充胶原蛋白,该从哪儿补呢?猪蹄虽好,怕脂肪和胆固醇高;听说骨汤有胶原蛋白,我怎么煮那汤也不粘稠,又是为什么?听有的医生 我们要是想补充胶原蛋白,该从哪儿补呢?猪蹄虽好,怕脂肪和胆固醇高;听说骨汤有胶原蛋白,我怎么煮那汤也不粘稠,又是为什么?听有的医生说,海带之类食品里也有胶原?果胶也是一种胶原?不吃胶原蛋白,皮肤状态就不能改善吗?和常识网一起来看看吧。猪蹄虽好,怕脂肪和胆固醇高猪蹄的营养很丰富。据现代营养科学研究,每100克猪蹄中,含蛋白质22。6克,脂肪18。8克,胆固醇........

    2019-12-14 游戏王 健康饮食 95 ℃ 0
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