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  这些“坏习惯”竟有益健康？

  导语：不管是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如许的人天天都要多耗损350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。这些“坏习惯”竟有益健康？这些“坏习惯”竟有益健康？任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。1、偷点小懒助你长命天天夙起，忙繁劳碌的人可能过早地“钻进宅兆”。不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。研究表白，........

  2017-02-03 游戏王 生活习惯 52 ℃ 0
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  6个卫生好习惯帮你拒绝流感

  导语：如果身旁打喷嚏的人感冒了，那么你被传染的风险将大大提升。因为每个喷嚏所排出的微小液滴都含有会导致感染的病菌，而暂时性的屏住呼吸能降低被感染的几率。6个卫生好习惯帮你拒绝流感6个卫生好习惯帮你拒绝流感在普通感冒和流感高发季节，你必须养成的六个卫生习惯。擦一擦手机。日常生活中我们与手机的关系过于亲密。当手机与多种细菌接触过后，再将它贴在脸上通话，这时鼻子、嘴巴和眼睛就成为病菌进入人体的直接入口。微生物学家建议每周至少用含有消毒液的纸巾擦拭手机一次。冲水前放下马桶盖。家中的卫生间也可能成为细菌滋........

  2017-02-01 游戏王 生活习惯 63 ℃ 0
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  起床的这些坏习惯你做了吗？

  导语：很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉。起床的这些坏习惯你做了吗？起床的这些坏习惯你做了吗？早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。早起洗头容易头痛。从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头........

  2017-02-01 游戏王 生活习惯 51 ℃ 0
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  这些好习惯帮你增长寿命

  导语：我们的食物也越来越精细，然而这对健康并没有太多好处，相反，多吃点粗粮和全谷物反而更有利于健康。研究建议，每日至少摄取3份全谷物（48克）可以改善健康及预防早死。这些好习惯帮你增长寿命这些好习惯帮你增长寿命重视自己的睡眠没有睡眠就没有健康，儿童睡眠好对于长身体至关重要，而老年人睡眠好是心理平衡的标志，中青年的睡眠好，则是维持健康的重要途径。研究发现，有心脏病发作病史的患者中有近2/3的人也存在着睡眠障碍。睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的........

  2017-01-30 游戏王 生活习惯 79 ℃ 0
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  生活小习惯帮你健康养身

  导语：平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的废气。深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘。生活小习惯帮你健康养身生活小习惯帮你健康养身1、学猫伸懒腰谁说工作时不能运动？例如，在办公桌前，趁计算机下载档案时，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。2、随时深呼吸平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话........

  2017-01-29 游戏王 生活习惯 46 ℃ 0
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  9个好习惯帮你提高免疫力

  导语：民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。9个好习惯帮你提高免疫力9个好习惯帮你提高免疫力1、酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。2、充足睡眠研究表明........

  2017-01-21 游戏王 生活习惯 49 ℃ 0
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  引起肥胖的不良习惯

  导语：很多男人经常加班到很晚，所以睡前总会觉得饿，就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食，肠胃的消化能力低，食物无法及时消化就会大量堆积的胃部，引发肥胖。引起肥胖的不良习惯引起肥胖的不良习惯1、交肥胖的朋友肥胖也是会“传染”的，如果你的朋友是一群胖子，那你肥胖的可能性会增加57%，这是因为他们的生活方式会影响到自己。2、久坐长期坐着不动，容易造成身体毒素的堆积，影响肠胃、肾脏的代谢，而且还会导致脂肪堆积。3、进食过快当你在吃东西时，如果吃得已经够了，就需要把这个信息传到大脑中枢，........

  2016-11-01 游戏王 生活习惯 54 ℃ 0
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  哪种情况下需要戴口罩

  导语：北方好多地区出现雾霾的情况，好多人出门都戴上了口罩，戴口罩可以起到一定的防霾作用，那么哪种情况下需要戴口罩？哪种情况下需要戴口罩哪种情况下需要戴口罩1、外出玩耍时在雾霾天气、流感流行季节，外出时必须戴口罩。2、空气质量差的地方环境空气质量较差的地方，各种有害物质刺激呼吸道，如粉尘、花粉、杀虫剂……由于宝宝的鼻腔黏膜细嫩，鼻毛发育不完整，呼吸道容易受损伤，此时，戴口罩很有必要。3、过敏体质有过敏体质的人，容易患有过敏性鼻炎或过敏性咳嗽，当冷空气刺激时，易出现流涕、........

  2016-03-12 游戏王 生活习惯 64 ℃ 0
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  冬季如何洗澡才是正确的？

  导语：冬天，从保暖防寒、预防感冒的角度说，戴帽子能阻止人体热量散失，而戴口罩却不一定有好处。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。冬季如何洗澡才是正确的？冬季如何洗澡才是正确的？Q：冬天洗澡应该怎么办？1、饱食或空腹时不要洗澡，会影响消化功能。2、洗澡不要太勤，因为会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。3、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得黏稠，有促血栓形成的危险。4、洗澡水温不要过高，否则皮肤表面的油脂容易被破坏........

  2016-02-13 游戏王 生活习惯 64 ℃ 0
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  用牙签来剔牙好吗？

  导语：使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3~5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。用牙签来剔牙好吗？用牙签来剔牙好吗？吃饭时，牛肉、鸡肉以及一些含纤维素多的蔬菜，很容易塞进牙缝引起不适和胀痛。这时用牙签将它们剔出来无可非议。因为不把这些塞进牙缝的东西剔出来，不仅不适感消除不了，而且塞在牙缝中的食物残渣容易腐败变质，如果发生细菌感染就会引起牙病。但是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔它一遍，........

  2016-02-12 游戏王 生活习惯 55 ℃ 0
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  这样洗澡会让你洗出一身病

  导语：我们都知道洗澡不仅能帮助身体清洁污垢，还能有效的缓解疲劳。但是有些错误的洗澡方式会让我们洗出一身的病。赶快来看看吧这样洗澡会让你洗出一身病洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平常。可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到健康。这样洗澡会让你洗出一身病1、洗澡顺序错：最可能影响血压去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大？关于这个问题，........

  2015-12-30 游戏王 生活习惯 48 ℃ 0
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  7个习惯让手机辐射加倍

  导语：现在这个年代，手机是基本人手一台的。但是手机辐射的危害也是很大的。那有哪些坏习惯会让手机辐射加倍呢？一起来揭开秘密吧7个习惯让手机辐射加倍随着4G、5G时代的来临，基站越建越多，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，本身来自手机的辐射就让人退避三舍了，然而不当的手机使用方式，更是会让你的身体遭受更严重的辐射危害！下面这几种错误的使用手机习惯，就会让手机辐射变加倍。7个习惯让手机辐射加倍1、拨电话时把手机紧贴耳朵手机拨出电话而未接通........

  2015-12-30 游戏王 生活习惯 66 ℃ 0
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  导致亚健康的七个坏习惯

  导语：现在社会生活节奏越来越快，工作压力日趋增加，上班族现在的亚健康问题引起了大家的广泛关注。那导致亚健康的原因有哪些呢？导致亚健康的七个坏习惯最新调查结果显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%），35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。生活中如果你有以下几个坏习惯，那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。1、........

  2015-12-30 游戏王 生活习惯 50 ℃ 0
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  智能手机的使用让人变得懒吗

  导语：手机已经完全进入了人们生活的各个方面，智能手机现在是非常普遍，智能手机给生活中带来方便的同时，会让我们变得更懒吗？一起来了解一下。智能手机的使用让人变得懒吗一项新的研究表明，智能手机正在使我们在认知方面变得懒惰。随着人们年龄的增长，这一现象将越来越凸显。普遍存在的可联网设备导致人们不假思索便可获得信息。手指轻轻一点屏幕或者语音输入指令就可以获得手机号码、导航地图甚至餐厅的推荐。这项来自滑铁卢大学研究这参与并最终发表在《人类行为学计算应用》学报上的研究表明感性型的思考者更倾向于使用智能手机中........

  2015-12-26 游戏王 生活习惯 67 ℃ 0
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  盘点打包剩菜不得不注意的细节

  导语：现在许多人为了避免浪费都会打包剩菜，但是如果没有注意打包的细节很可能带回去吃之后会影响健康。那打包剩菜要注意哪些细节呢？盘点打包剩菜不得不注意的细节打包的剩菜要分开放剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。素菜不宜打包因为在素菜制作的过程当中，一般用盐比较少，做好的素菜在温度比较高的情况下放的时间一长，菜里面的细菌就会大量繁殖，硝酸盐在细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在自然界极易........

  2015-12-19 游戏王 生活习惯 55 ℃ 0
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  房间放什么花好 什么花不能放卧室

  导语：在家里放些绿植，能起到装饰的作用，但是，家里放花还是有很多讲究的，那么，什么花适合放在房间里？什么花不适合放卧室呢？房间放什么花好 什么花不能放卧室一、房间放什么花好现在，人们利用绿色植物进行居室绿化及装饰已成为一种时尚，这不仅仅是为养眼，更重要的是常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。研究发现，植物不光是靠叶子吸取物质，植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没。下面，我们为您列出最适合在居室内放置的三类植物，希望为您的生活带来更多的健康。能吸........

  2015-11-17 游戏王 生活习惯 61 ℃ 0
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  吸烟对青少年的危害

  导语：吸烟有害健康，这个是人人都知道的事情。但是还是很多人喜欢抽烟，特别是青少年喜欢跟风。吸烟对青少年的危害有哪些呢？吸烟对青少年的危害吸烟有害健康，可是现实生活中喜欢抽烟的人却大有人在，这种不良有社地风气也正在逐渐的影响着祖国的未来青少年的身心健康。据可靠调查，10周岁的孩子认为烟又难闻又呛鼻非常反感，而到了11到13岁左右的时候去渐渐的会对烟产生兴趣，特别是家长也在吸烟的青少年可能会有跃跃欲试的想法，而一些中学生也就是11到15岁这个年龄段的少年甚至把吸烟当成一种成人的“标志&r........

  2015-11-15 游戏王 生活习惯 61 ℃ 0
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  饭后立即做8件事会短命

  导语：饭后很多的事情不能立即去做，比如立即散步、吃水果、洗澡，这些都是错误的做法，下面我们来看看饭后立即做8件事会短命。饭后立即做8件事会短命一、饭后洗澡解决方案：我爱洗澡，时间选好。科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。洗澡除了注意时间外，以下五点您也该知道。1.每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头........

  2015-11-13 游戏王 生活习惯 50 ℃ 0