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  • 静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处

    静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处

    导语:沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,下面跟随常识网一...沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,下面跟随常识网一起来看看吧!冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病,然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的痛苦。当我们陷入紧张焦虑的恶性循环时,只有静下心来沉思片刻,才能........

    2019-08-27 游戏王 运动健身 101 ℃ 0
  • 静坐的好处 经常静坐身体少发炎患病率降低

    导语:现在是冬天是感冒的高发季节,如果我们稍不注意就会感冒了。小编告诉大家如果我们每天能够静坐一会儿的话,能够减少身体发炎的概率,还有利 现在是冬天是感冒的高发季节,如果我们稍不注意就会感冒了。小编告诉大家如果我们每天能够静坐一会儿的话,能够减少身体发炎的概率,还有利于身体健康呢?为什么这样说呢?下面就由小编给大家介绍下静坐的好处吧。
    经常静坐身体少发炎患病率减25%
    每次到流感带来的时候,我们很多人都开始急着打预防流感的针,其实有时候流感疫苗不一定就是都有用的,我们需要再找找别的方法。
    据........

    2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0
  • 6大排毒方法放松你的身心

    导语:身体毒素积聚,油光、晦暗、毛孔粗大等问题让肌肤烦恼重重。赶快开启排毒引擎,让身体在进入健康快车道的同时为自己展开一次身与心的放松。 身体毒素积聚,油光、晦暗、毛孔粗大等问题让肌肤烦恼重重。赶快开启排毒引擎,让身体在进入健康快车道的同时为自己展开一次身与心的放松。
    1.沐浴暖排毒
    适合人群:手脚易发凉怕冷,经常痛经、面色发黄。
    排毒妙招:沐浴时的温暖水温,可以提高新陈代谢,帮助身体通过皮肤排出废物和毒素,还能让肌肤吸收到营养与氧气。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始,朝心脏的方向冲洗........

    2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0
  • 促进睡眠的方法 3种方法可安神助睡眠

    导语:对于很多人来说,在日常的生活中总是会被这样一种问题所困扰,那就是自己总是在晚上的时候睡不着觉,这不仅影响了第二天的工作与生活,更为 对于很多人来说,在日常的生活中总是会被这样一种问题所困扰,那就是自己总是在晚上的时候睡不着觉,这不仅影响了第二天的工作与生活,更为重要的一点就是,自己要是长时间都处于这种状态,那么就会严重影响身体健康。因此小编今天就给大家介绍下促进睡眠的方法以及怎么拥有好睡眠。
    怎么安神助睡眠
    1、喝葡萄酒
    小编首先要给大家推荐的一种能够有效安神助睡眠的方式就是你们在睡觉........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 36 ℃ 0
  • 晚上养生好简单只需做好这4件事

    导语:工作一整天,回家以后难免疲惫不堪,全身无力,最想做的事情就是睡觉了,有的时候甚至还把洗澡的步骤都省掉了,或者是躺在床上看看电视看看 工作一整天,回家以后难免疲惫不堪,全身无力,最想做的事情就是睡觉了,有的时候甚至还把洗澡的步骤都省掉了,或者是躺在床上看看电视看看书,这是最好的纾解压力的方法,但是每天过的还是非常的疲累消沉,我们身体的各种毛病也就慢慢的显示出来了,其实晚上我们不应该这么过的,晚上我们也要注意养生的。
    养生需要做好哪些事情呢?
    1.晚餐吃的要讲究
    晚餐我们主要以粗粮、豆类、........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 36 ℃ 0
  • 健康小常识 五招必杀技让大脑活力无限

    导语:人体是有若干个器官组成的,每个器官相互作用这样才能保证生命的继续,大脑是所有器官中最重要的一个,是思维的控制中心,但是大脑也是会老 人体是有若干个器官组成的,每个器官相互作用这样才能保证生命的继续,大脑是所有器官中最重要的一个,是思维的控制中心,但是大脑也是会老化的,那我们怎样才能够给大脑保鲜呢?如何提高大脑的记忆力呢?下面就由小编给大家介绍下五招让大脑活力无限的必杀技吧!
    五招必杀技让大脑活力无限
    你的心态还年轻吗你的大脑还年轻吗?看一个人心态和大脑是不是还年轻,不是看他的年轻,而且........

    2017-07-03 游戏王 养生保健 49 ℃ 0
  • 调节心情的方法 如何调节生活中的不良情绪

    导语:调节心情的方法有哪些呢?生活中,不可能是一帆风顺的,人难免会伤心失落,那么,应该如何走出伤痛,保持心理健康呢?如何减压放松自已呢? 调节心情的方法有哪些呢?生活中,不可能是一帆风顺的,人难免会伤心失落,那么,应该如何走出伤痛,保持心理健康呢?如何减压放松自已呢?下面我们一起来看看哪些方法可以调节心情吧!
    其实,想要心情好首先要学会自我安慰,自己在心理上的暗示是非常重要的,那么,还有什么放松自我的方法呢?来看看吧!
    如何调节日常生活中的不良情绪?
    1)去运动
    一个长达26年的研究综述表明........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 38 ℃ 0
  • 静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区

    导语:现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力,就会给心情造成很大的影响,很多人都出现了失眠的现象,也有一些人选择通过冥想来减轻自己的 现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力,就会给心情造成很大的影响,很多人都出现了失眠的现象,也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力,但是你知道吗?冥想也是要有科学的方法的,你知道冥想的3大误区有哪些吗?下面我们就给大家推荐一下冥想,通过这些方法来帮助自己放松心情。
    其实冥想是有很大的好处的,通过身心的思考,放松自己的心情,这是一种非常好的额方法,但是最........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 37 ℃ 0
  • 六类减压法大比拼

    导语:压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念, 压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
    1、能睡就睡VS不消气不上床
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战,........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 40 ℃ 0
  • 减压新概念 哪种心理方法更管用

    导语:压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概 压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
    1、能睡就睡VS不消气不上床
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 29 ℃ 0
  • 选适合的减压方式

    导语:压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到 压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
    能睡就睡和不消气不上床。
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚·威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 32 ℃ 0
  • 心理减压全新概念

    导语:压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概 压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
    1、能睡就睡VS不消气不上床
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 31 ℃ 0
  • 善用冥想法来终结你的坏情绪

    导语:你明明知道自己无理取闹,但就是管不住自己想要发飙的那种心情。明明知道自己闹的过火了,可是就偏偏停不下来,管不住自己的嘴巴,管不住自 你明明知道自己无理取闹,但就是管不住自己想要发飙的那种心情。明明知道自己闹的过火了,可是就偏偏停不下来,管不住自己的嘴巴,管不住自己的情绪……这样的发火状态是非常不利于你的身心健康还有你和家人的相处的。如果你不希望“家务宁日”的话,那就得找一个管住自己冲动的大脑情绪的方法了。
    迷惑、气愤、嫉妒?你必须关照........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0
  • 压力悄然来袭 六类减压方法PK哪种更管用

    导语:1、能睡就睡VS不消气不上床
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里 1、能睡就睡VS不消气不上床
    以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战,先睡一觉,明天再“谈判”。
    2、发泄脾气VS控制情绪
    从小家长就教育我们要克制脾气,但是《生物精神病学》上的最新研究显示,把........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 54 ℃ 0
  • 神精性头痛怎么治

    导语:在日常的生活中,我们都不可避免的会出现一些头痛的情况。但是造成头痛的原因却有很多,头痛的病症也比较复杂,有的人会出现太阳穴痛,有的 在日常的生活中,我们都不可避免的会出现一些头痛的情况。但是造成头痛的原因却有很多,头痛的病症也比较复杂,有的人会出现太阳穴痛,有的人会出现后脑勺痛,也有的人会整个头都很痛,神经性头痛就是这其中的一种。神经性头痛多是因为太过紧张或是生气所致,那么这种头痛该怎么治呢?
    1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会........

    2017-06-30 游戏王 常见疾病 42 ℃ 0
  • 躁狂症怎么医治呢

    导语:躁狂症的问题可能是由于我们自身长期心理压力太大导致的,可能会使我们自身出现失眠多梦的情况,还可能会使我们自身产生抑郁症的问题,所以 躁狂症的问题可能是由于我们自身长期心理压力太大导致的,可能会使我们自身出现失眠多梦的情况,还可能会使我们自身产生抑郁症的问题,所以我们日常一定要保持一个积极向上的健康情绪,可以多听一听歌,详细的来为大家普及一下躁狂症怎么医治呢吧。
    1你可以打坐,冥想 ,精力集中,寻找执念。执着。 想要精神统一的人,要把精神集中到自己在过去受到强烈的印象,或受到舒适的感觉,........

    2017-06-30 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0
  • 秋季保健养生新疗法——冥想

    导语:秋季,养生的季节,随之而来的是各种各样的养生招数,让人们眼花缭乱,最近又出现了新的养生方法冥想。冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是, 秋季,养生的季节,随之而来的是各种各样的养生招数,让人们眼花缭乱,最近又出现了新的养生方法“冥想”。冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的“修身养性”。下面具体介绍一下冥想养生吧!
    冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。因此,冥想........

    2017-06-29 游戏王 二十四节气 28 ℃ 0
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