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  三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动

  导语：减肥对于上班族来说，是有一定的需求的，由于长期的久坐，下半身是很容易积累脂肪的，对于个人的身体其实也是有一定的危害。但是白领的工作...减肥对于上班族来说，是有一定的需求的，由于长期的久坐，下半身是很容易积累脂肪的，对于个人的身体其实也是有一定的危害。但是白领的工作时间长，生活压力大，根本就是抽不出来时间运动减肥的，怎么办呢？我们只要做到三个要点，体重也会慢慢的降下来的，到底是哪些呢？就让我们跟随常识网一起来了解一下。白领一族怎么减肥？1、控制自己的饮食如果业余时间不够充足，那么基本是不能........

  2020-05-15 游戏王 减肥方法 223 ℃ 0
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  常常熬夜身体变亚健康 周末补觉能让人满血复活吗

  导语：近年来，大学生、程序员、白领阶层，以及年轻的科研人员，因为熬夜猝死的案例频频被媒体报道，大家在扼腕叹息的同时，也对熬夜的危害提高了 近年来，大学生、程序员、白领阶层，以及年轻的科研人员，因为熬夜猝死的案例频频被媒体报道，大家在扼腕叹息的同时，也对熬夜的危害提高了警惕。虽然熬夜不能说是猝死的根本原因，但说是主要诱因也不为过。毫不夸张地说，当代青年人除了缺钱，就是缺觉了——既有来自工作的压力不得不晚睡，也有来自手机电脑的诱惑，情不自禁地熬夜。熬夜似乎已经是现代人的生........

  2019-11-16 游戏王 健康常识 106 ℃ 0
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  白领一族周末该如何减压

  导语：不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。白领一族周末该如何减压结束了一周的工作，终于迎来了一个休息的周末，玩玩闹闹“屏蔽”工作疲倦去肆意释放固然是不错的选择，但在此小编提醒诸位也要适合而至，合理安排休息时间，否则等回到工作时间，大起大落情绪总会折腾你几天，因而好好抓住周末时间休息休息也很重要。对于不爱出........

  2017-10-21 游戏王 白领健康 78 ℃ 0

• 周末早上6点是性生活最佳时刻

  导语：男女性欲的重合点在清晨六七点，到了周末，彼此不用考虑日常事务，周末时间充裕。男女性欲的重合点在清晨六七点，到了周末，彼此不用考虑日常事务，周末时间充裕。
  朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步，享受二人世界。因此，美国着名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。
  美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫&rdq........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 41 ℃ 0

• 10妙计远离黑色星期一

  导语：很多人在星期一上班的时候，都会出现工作效率低下、躯体不适、精神不佳等症状，这就是黑色星期一在作怪，该如何摆脱黑色星期一呢？下文有不 很多人在星期一上班的时候，都会出现工作效率低下、躯体不适、精神不佳等症状，这就是“黑色星期一”在作怪，该如何摆脱黑色星期一呢？下文有不错的方法，快去看看学学吧！
  10条妙计 助你远离“黑色星期一”
  愉悦的周末过后，你是否觉得星期一特别的黑暗，而自己也倍感疲倦，工作效率低下？其实，这都是“黑色星期一........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 59 ℃ 0

• 周末养生法快速恢复健康的方法

  导语：你是否觉得这个冬天过的尤其艰难，空气污浊、呼吸难受、疾病横行，你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你，腰酸背痛、眼睛疲劳 你是否觉得这个冬天过的尤其艰难，空气污浊、呼吸难受、疾病横行，你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你，腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……如果是这样的话，那么这个周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
  网络上流传了一个“不健康生活自测”，其中每一条都是“白........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 46 ℃ 0

• 多睡有危险 我们应如何补觉

  导语：不知不觉间，宅成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里宅着，为了 不知不觉间，“宅”成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着，为了让你的宅生活能够为健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身边，时刻为你的健康加油。
  不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 51 ℃ 0

• 生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病

  导语：只听过生病与细节、病毒有关的，没想到生病还与假期、休息日相关。其实，所谓的节前、节后综合症便与放假有关。“周末病”，其实就是没安排 只听过生病与细节、病毒有关的，没想到生病还与假期、休息日相关。其实，所谓的节前、节后综合症便与放假有关。“周末病”，其实就是没安排好假期的一类疾病。
  “周末病”的高发人群
  所谓周末病，可能与周末休息有关，所以有周末的上班族与学生党便属于高发人群。
  往往是因为周一至周五工作或学习太过紧张、压力大，周末突然放松而导致身体无法适应而发生。........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 健康小常识 盘点你该扔掉的7大周末恶习

  导语：不知道大家周末时光都是怎么度过的呢？又到周末了，大家该如何安排自己的周末时间才最健康呢？其实我们很多人在周末的时候都存在一些不健康 不知道大家周末时光都是怎么度过的呢？又到周末了，大家该如何安排自己的周末时间才最健康呢？其实我们很多人在周末的时候都存在一些不健康的坏习惯，这些坏习惯是会危害到大家身体健康的。那么下面就让小编来带带领大家聊一聊这些健康小常识吧。
  周末应该是大家休息的最佳时间，但是如果您玩的过了头，要么是睡过了头，要么是喝过了头，那么反而会让你的周末变的一团糟糕。
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  2017-07-03 游戏王 养生保健 50 ℃ 0

• 健康小常识 警惕这7个周末恶习

  导语：一周下来，很多人都是身心疲惫，周末是我们好好休息的绝佳时机，不过有很多人在周末还有工作时候的一些恶习，你知道这些坏习惯都有哪些吗？ 一周下来，很多人都是身心疲惫，周末是我们好好休息的绝佳时机，不过有很多人在周末还有工作时候的一些恶习，你知道这些坏习惯都有哪些吗？如何才能够养成好习惯呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下更多的健康小常识吧！
  熬到睁不开眼才睡
  在上班的五天里，每天都是早睡早起，不过在周末就不用担心第二天要早起了，因为这个好多人本着“不浪费”的原则开始........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 38 ℃ 0

• 夜猫子白日补眠其实最伤身

  导语：夜猫子生活对于现代人来说是太稀疏平常的事情，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是真正能按时休息的人却很少。傅英杰老师告诉我们，熬夜带 夜猫子生活对于现代人来说是太稀疏平常的事情，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是真正能按时休息的人却很少。傅英杰老师告诉我们，熬夜带来的危害数不胜数，而且只要你熬夜一次，不论以后怎样补眠，都不补回来那些损失，甚至还会更伤身。正确的生活方式应该是怎样的呢？
  很多上班族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。于是，一到周末，很多人的........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 周末补眠 睡太久反而不健康

  导语：上班族周末喜欢早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉 上班族周末喜欢早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用？专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。
  睡觉不足危害大 “晚上加班到凌晨，早上还得照常爬起来赶到单位，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉！”在高新某单位供职的小张很是无奈。
  据陕西省中........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 58 ℃ 0

• 周末养生法快速回复健康的方法

  导语：周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
  网络上流传了一个不健康生活自测，其中每一条都是白骨精们的生 周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
  网络上流传了一个“不健康生活自测”，其中每一条都是“白骨精”们的生活写照。虽然这个测试并没有量化标准，但只要符合其中任何一条，都说明你的生活有健康隐患，应该及时改善，不要挥霍自己的青春和健康。
  1.坚持规律生活
  生活一旦规律了，身体自然会........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 47 ℃ 0

• 周末补觉应适量 睡得久反而不健康

  导语：早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用 早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用？专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。
  睡觉不足危害大 “晚上加班到凌晨，早上还得照常爬起来赶到单位，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉！”在高新某单位供职的小张很是无奈。
  据陕西省中医医院脑病科主........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 66 ℃ 0

• 周末养生法让你快速回复健康状态

  导语：周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
  网络上流传了一个不健康生活自测，其中每一条都是白骨精们的生 周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
  网络上流传了一个“不健康生活自测”，其中每一条都是“白骨精”们的生活写照。虽然这个测试并没有量化标准，但只要符合其中任何一条，都说明你的生活有健康隐患，应该及时改善，不要挥霍自己的青春和健康。
  1.坚持规律生活
  生活一旦规律了，身体自然会........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 56 ℃ 0

• 压力大怎么办 出现这些信号说明你该减压了

  导语：随着社会的发展，人们所要面临的压力也越来越大，但是很多人并不知道自身存在着压力，从而引发一些很严重的后果，那么精神压力大的表现有哪 随着社会的发展，人们所要面临的压力也越来越大，但是很多人并不知道自身存在着压力，从而引发一些很严重的后果，那么精神压力大的表现有哪些呢？压力大怎么办呢？我们要怎么缓解精神压力呢？
  虽然说有压力才有动力，但是当压力太大的时候就会起到反作用，所以我们还是要了解自己的压力究竟到了怎样的地步，看看是否需要减压。
  出现这些信号 表示需要减压了
  人的健康包含两个方面，........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 57 ℃ 0

• 压力大怎么办 巧用周末轻松减压

  导语：一个人的健康包括身体上和心理上的健康，但是对于如今的人们来说，往往忽视了心理健康，他们在日常生活中有了各式各样的压力却不知道如何缓 一个人的健康包括身体上和心理上的健康，但是对于如今的人们来说，往往忽视了心理健康，他们在日常生活中有了各式各样的压力却不知道如何缓解心理压力，这让他们变得烦躁，或者引发其他的负面情绪，甚至会对生活和工作造成很大的影响。那么你知道压力大怎么办吗？知道精神压力大怎么缓解吗？
  那么人们怎么发现自己压力大呢？尤其是每天忙碌的没有时间管其他事情的上班族，他们要怎么知........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 47 ℃ 0

• 心理减压 如何赶走“周一恐惧症”

  导语：经过一个周末的休息，很多人周一上班的时候都会出现恐惧症，都不想上班，早上起来也是懒懒的，不想动，做什么都没有动力，人更是变的萎靡不 经过一个周末的休息，很多人周一上班的时候都会出现恐惧症，都不想上班，早上起来也是懒懒的，不想动，做什么都没有动力，人更是变的萎靡不振，还容易出现暴怒，这到底是什么呢？为什么周一上班会出现这种情况，下面跟随小编一起去了解一下吧！
  周一是一周的开始，是一个好的开端，但是很多上班族却面临着恐惧，他们害怕去上班，那么这该怎么办呢？为什么会出现这种情况呢？这种恐惧症........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 32 ℃ 0