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  几招保健操帮你唤醒性身体欲望

  导语：对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试。女人性冷淡怎么办？1、饮食调理韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。2、穴位按摩患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴........

  2017-11-18 游戏王 女性健康 76 ℃ 0
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  适合中老年男性的性保健健身操

  导语：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部。适合中老年男性的性保健健身操一、鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处（即小腹阴毛处）沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处；以此方法，环推20-30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。二、双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；........

  2017-09-20 游戏王 男性健康 38 ℃ 0
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  想让性生活持续更久 男人要学会这5招

  导语：成为猛男的一个追求就是性生活的持续更久，这是很多男人向往的结果，很多人都是借助外力来达到，其实，如果你是一个健康的男士，学会下面这5种方法，一样可以让你的性生活更持久。想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?“伟哥”可能有效，不过就怕买到假货还不好四处张扬，那么喷上印度神油之类的老二麻醉法，这对于追求快感百分百的你可能会快乐减半，如果你还没有需要到藉助外力，方能行事的人快快转过来!一、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒........

  2017-09-11 游戏王 男性健康 76 ℃ 0

• 3种“双人睡姿”舒服又健康

  导语：不少小情侣、小夫妻都有这个烦恼，自己一个人睡习惯了突然再来一个人就有点奇怪，下面不如让小编带你来看看有哪些双人睡姿是健康又舒适的吧。3种“双人睡姿”舒服又健康
  1、女人侧卧男人仰卧
  一方仰卧一方侧卧，这是睡眠中的最佳组合。当双方躯体接触时，会让女性有浓厚的安全感与亲密感，既贴近了双方身体和心，也让双方睡得更舒服。这种睡姿除了让双方情感亲密无间外，在性生活方面还能增加性爱次数。
  2、女人侧卧男人俯卧
  肢体的触碰让女性更甜蜜，男人的呵护让女性更滋润。但是对于俯卧的人来说........

  2017-07-28 游戏王 婚姻家庭 17 ℃ 0

• 正确的睡姿 看你适合哪种睡觉方式

  导语：睡眠质量不过关会严重影响我们的日常生活，研究发现一个高质量的睡眠取决于正确的睡姿，尤其是孕妇的睡姿可是会影响到胎儿的生长发育，那你 睡眠质量不过关会严重影响我们的日常生活，研究发现一个高质量的睡眠取决于正确的睡姿，尤其是孕妇的睡姿可是会影响到胎儿的生长发育，那你可知道孕妇的正确睡姿是什么？生活中什么睡姿最健康养生？一起来看文章吧！
  你要知道人在睡眠过程中并非是一层不变的，我们在一夜的睡眠过程中会变动20到60次，记忆中最深的可能就是入睡时自己保持那个睡姿，其中大多数的睡姿你并没有任何印........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 决定睡眠质量的时间点

  导语：您的睡眠质量好吗？您知道决定睡眠质量的时间点吗？您知道睡眠不还如何调整吗？金坛难呢，小编就为大家嗲来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友 您的睡眠质量好吗？您知道决定睡眠质量的时间点吗？您知道睡眠不还如何调整吗？金坛难呢，小编就为大家嗲来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧。
  睡眠不好如何调理睡眠
  1、坚持规律的作息时间。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。
  2、养成良好的饮食习惯。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 48 ℃ 0

• 你适合哪种睡姿

  导语：每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看 每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看吧！
  专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20~60次。
  要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 打鼾的自我治疗方法 冬季养生侧卧最健康

  导语：我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病，特别是中老年，但是许多人或许不知道，打鼾的危害是很大的，会造成高血压！对身体造成伤害！ 我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病，特别是中老年，但是许多人或许不知道，打鼾的危害是很大的，会造成高血压！对身体造成伤害！
  有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且，这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人，却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大，并造成血压的波动和升高。
  有调查发现，在打鼾患者中，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 四种常见睡姿优劣对比 睡姿不对易生皱纹

  导语：睡眠占人生的1 3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
  1 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
  1.复原式侧卧
  利：防止胃食管反流。
  弊：增加皱纹。
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 俯卧睡觉最糟糕 最佳健康睡姿排行榜

  导语：很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理 很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网（CNN）最近刊登出健康睡姿排行榜，让我们和专家一起看看有无道理。
  一、最惬意睡姿：仰卧
  优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 46 ℃ 0

• 对症下药 练瑜伽

  导语：对症下药练习瑜伽是说联系瑜伽要有针对性，一般人只会随意练习，下面是针对病症做的针对性练习
  治疗肠胃病：
  腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半 对症下药练习瑜伽是说联系瑜伽要有针对性，一般人只会随意练习，下面是针对病症做的针对性练习
  治疗肠胃病：
  腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半月式、战士三式、屈腿式、蛇式、蝗虫式、前屈式、大契合法。
  治疗糖尿病：
  眼镜蛇式、上轮式、半舰式、鱼式、卧英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
  治疗呼吸系统病：
  英雄式、向太阳致敬式、骆驼式、鳄鱼式、肩倒立式、单........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 57 ℃ 0

• 六大睡姿美容同时防病养身

  导语：困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身 困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。而我们只需要通过一些小改变就能养成这样的好习惯。
  一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。
  其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 睡眠不足会变肥 如何调理睡眠不足

  导语：现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如 现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！
  睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之一，所以对于睡眠不足我们还是需要好好的调理的。
  睡眠不足会变肥的原因
  1、为什么老想吃
  倒班工作的人经常吃东西来打发无聊的时间或者疲劳，因为晚........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 健康睡姿 床上用这种姿势竟能治病

  导语：一个正确的睡姿对我们来说是非常重要的，因为如果你经常使用不良睡姿的话，那么对于身体的危害很大，有些疾病就在不知不觉中袭击你了，那么 一个正确的睡姿对我们来说是非常重要的，因为如果你经常使用不良睡姿的话，那么对于身体的危害很大，有些疾病就在不知不觉中袭击你了，那么哪些睡姿才称得上健康睡姿，并且能治病的呢？下面就来一起看看吧。
  有病了，床上的姿势对了吗？一个健康人卧床休息，不一定要有什么固定的姿势，总是以舒服为宜。不舒服时还可以随意翻身以改变体位。可是一旦身体某个局部有病，或怕疼或活动受到........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 35 ℃ 0

• 睡前做3个动作轻松瘦身助眠

  导语：每个人都希望拥有健康和美丽，然而这就像鱼和熊掌不能同时兼得一样。其实，健康养生也是需要讲究一定技巧的，需要在正确的时间做对的事，方 每个人都希望拥有健康和美丽，然而这就像鱼和熊掌不能同时兼得一样。其实，健康养生也是需要讲究一定技巧的，需要在正确的时间做对的事，方能发挥出养生的最大化好处。下面，小编就为大家介绍一下在睡觉之前做3个动作轻松达到瘦身助眠的目的，想要健康和美丽并存的朋友们赶快了解一下吧！
  睡前做3个动作能瘦身助眠
  大多人晚上都是在看电视和玩手机中消耗掉的，其实，在晚上这个关键........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 健康小常识 22种让你越睡越累的错误睡法

  导语：忙完一天的工作，回家泡个热水澡再睡觉是非常舒服的，睡觉能够赶走一天的疲惫，但是大家知道吗，不正确的睡觉姿势会让我们越来越累的，而且 忙完一天的工作，回家泡个热水澡再睡觉是非常舒服的，睡觉能够赶走一天的疲惫，但是大家知道吗，不正确的睡觉姿势会让我们越来越累的，而且不同疾病的人睡觉姿势也是不一样的。下面小编就给大家介绍下让你越睡越累的22种错误的睡法吧。
  22种让你越睡越累的错误睡法
  我们常常都在抱怨自己睡眠的质量差，其实这也不是偶然的，是因为我们忽略了很多生活中的小细节造成的，下面22种........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 36 ℃ 0

• 仰卧睡眠效果最佳

  导语：要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。
  研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧 要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。
  研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧可以防止颈脖和后背疼痛，缓解胃酸反流，减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置。研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势，但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。
  保证睡眠的第二种最佳睡姿是侧卧。侧卧是孕妇........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 36 ℃ 0

• 如何找到最适合自己的睡眠姿势

  导语：目录：
  第一章：如何找到最适合自己的睡眠姿势
  第二章：从睡觉姿势看穿你的性格
  第三章：女性经期 什么样的睡姿最能睡个安稳觉
  不管你是什 目录：
  第一章：如何找到最适合自己的睡眠姿势
  第二章：从睡觉姿势看穿你的性格
  第三章：女性经期 什么样的睡姿最能睡个安稳觉
  不管你是什么人都要睡觉，什么样的睡眠姿势最舒服就怎么睡，从来也不去关心这种姿势会不会给健康埋下什么隐患。那么我们应该如何找到最适合自己的睡眠姿势呢？睡姿都透露出一个人什么样的性格呢？女人月经时如何睡觉才能舒服呢？
  如何找到最适合自........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0