首页 > TAG信息列表 > 休息

• 

  能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项

  导语：很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一...很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题，爬山后肌肉酸痛怎么办呢？对那些不爱运动的人来说，偶尔的爬山就会带来肌肉酸痛的后遗症，这样的情况应该怎么缓解呢？有什么好的方法能改善吗？下面跟随常识网一起看看吧。爬山后肌肉酸痛？1、运动这里说运动有两个方面的说法，一是对于........

  2019-11-26 游戏王 运动健身 159 ℃ 0
• 

  午休可以改善大脑代谢 老人正确的午休方式分享

  导语：中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提 中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。老人应注意正确的午休方式。跟随常识网来了解一下吧。如果把人比作一台机器，那么不时........

  2019-11-17 游戏王 老人健康 73 ℃ 0
• 

  午睡的八大好处 合理的午睡才能达到最好的休息效果

  导语：在夏天气候炎热人们很容易出现抑郁的情绪。如果长期处于烦躁的情绪下，会影响女性朋友的皮肤质量，影响皮肤的健康纹理。专家建议，在炎热的...在夏天气候炎热人们很容易出现抑郁的情绪。如果长期处于烦躁的情绪下，会影响女性朋友的皮肤质量，影响皮肤的健康纹理。专家建议，在炎热的夏天应该每天正确的小睡，定期午睡对身体有很多好处。下面跟随常识网了解一下吧！午睡方法不正确真的会威胁生命？夜间睡觉的时候人体的心率和血压都将下降，早晨醒来后心率和血压会恢复正常水平，此时身体会有强烈的心脑血管活动，这可能会增加心........

  2019-08-23 游戏王 生活习惯 95 ℃ 0
• 

  孕妇水肿y应多运动多休息 妊娠水肿的食疗方推荐

  导语：孕妇水肿是女性怀孕期间特别常见的一个问题，那么出现水肿怎么呢？下面就为大家详细解答。孕妇水肿是什么原因？1、手脚浮肿的原因主要是由 孕妇水肿是女性怀孕期间特别常见的一个问题，那么出现水肿怎么呢？下面就为大家详细解答。孕妇水肿是什么原因？1、手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。2、下肢水肿的原因妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液........

  2019-07-20 游戏王 孕产妇 88 ℃ 0
• 

  白领一族周末该如何减压

  导语：不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。白领一族周末该如何减压结束了一周的工作，终于迎来了一个休息的周末，玩玩闹闹“屏蔽”工作疲倦去肆意释放固然是不错的选择，但在此小编提醒诸位也要适合而至，合理安排休息时间，否则等回到工作时间，大起大落情绪总会折腾你几天，因而好好抓住周末时间休息休息也很重要。对于不爱出........

  2017-10-21 游戏王 白领健康 79 ℃ 0
• 

  白领怎么才可以预防“加班病”

  导语：工作强度大，经常加班过于繁忙身体容易出现疲惫不堪、失眠、烦躁等现象，预防“加班脖首先要保证规律的饮食习惯，身体只有得到充足的营养补给，才有精力和体力去工作。其次要注意休息，采取缓解压力的措施，提高自己的睡眠质量。白领怎么才可以预防“加班病”早上：一份丰富的早餐早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、精神不振。上班族再忙也要吃早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、两片面包、一个水果，越丰富越好。中午：见缝........

  2017-09-17 游戏王 白领健康 49 ℃ 0
• 

  久坐引起坐骨神经痛怎么办

  导语：有人建议在工作的时候常常换下姿势即可，其实这是做法是没有效果的，最多只能暂时性缓解痛疼。何不去厕所蹲会，顺便看看新闻，玩两把小游戏，在放松精神的同时让你的臀部休息休息。坐骨神经痛的病因：1、机械性压迫：腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。2、牵涉痛：肛门周围疾并髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。3、神经炎：铅中毒、酒精中毒、糖尿病、维生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神经炎，而导致坐骨神经痛。久坐引起坐骨神经痛........

  2017-09-14 游戏王 常见疾病 61 ℃ 0

• 养生保健 休息的3大误区要避开

  导语：生活中虽然我们都知道要注重养生，但是还是有很多人却不知道自己进入了养生的误区，你们都知道哪些属于养生保健误区吗？下面就让小编给大家 生活中虽然我们都知道要注重养生，但是还是有很多人却不知道自己进入了养生的误区，你们都知道哪些属于养生保健误区吗？下面就让小编给大家说说吧。让我们早日摆脱掉这些养生保健误区，这样我们才能够真正的健康起来，拥有健康的身体。一起来看看吧。
  生活中我们大家都知道无论是工作还是学习，我们都要注意劳逸结合。要懂注意休息，这样才能让我们有更好的状态去投入到工作中和学习中........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 55 ℃ 0

• 远离亚健康别让过劳死濒近你

  导语：过劳死，曾经被认为是专属于体力劳动者和流水线工作人员的职业病，然而近年来，随着生活节奏加快，工作压力增大，过劳死开始具有向着多层次 过劳死，曾经被认为是专属于体力劳动者和流水线工作人员的职业病，然而近年来，随着生活节奏加快，工作压力增大，过劳死开始具有向着多层次职业蔓延的趋势。
  过劳死从医学的定义上来讲，是指在非生理状态的劳动过程中，由于正常工作规律和生活规律被破坏，体内疲劳淤积并向过劳的亚健康状态转移，导致血压升高、动脉硬化加剧，进而引发致命的状态。
  从根本上来说，过劳死的直接原因，........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 52 ℃ 0

• 科学家揭人体恢复精力的真正“休息模式”

  导语：只有精力充沛才会有个美满而充实的一天，如果你一天都是萎靡不振的话可能会严重影响你的工作进程，你可能经常听到旅游回来的朋友报怨太累， 只有精力充沛才会有个美满而充实的一天，如果你一天都是萎靡不振的话可能会严重影响你的工作进程，你可能经常听到旅游回来的朋友报怨太累，这是为什么呢？我们要如何才保持精力充沛呢？精力不集中应该怎么办？
  放假睡了一整天，反而觉得越睡越累呢？为什么出国旅游回来感觉累的半死？什么你会觉得越活越累呢？今天小编就给大家讲讲如何摆脱这种无力的状态，让自己活的更轻松快活呢？
  ........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 41 ℃ 0

• 睡眠不足 教你赚回失去的觉

  导语：作为上班族的兄弟姐妹们，你还在为睡眠不足而苦恼吗？还不清楚如何提高自己的睡眠质量吗？今天小编就为您送上锦囊妙计，叫你怎样科学睡眠、 作为上班族的兄弟姐妹们，你还在为睡眠不足而苦恼吗？还不清楚如何提高自己的睡眠质量吗？今天小编就为您送上锦囊妙计，叫你怎样科学睡眠、合理补觉！！
  睡个好觉对于现代人来说，可以用“奢侈”来形容。人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足的睡眠，实在很难。近日，“智联招聘”在对7000多名上班族的睡眠状况进行了调查........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 午睡这样睡 状态好健康佳

  导语：炎炎夏日，我们很容易犯困，因此要会适当的午睡，不过夏季午睡有大讲究，那么如何午睡健康呢？下面小编告诉你夏季午睡最科学方法，以及一些 炎炎夏日，我们很容易犯困，因此要会适当的午睡，不过夏季午睡有大讲究，那么如何午睡健康呢？下面小编告诉你夏季午睡最科学方法，以及一些午睡禁忌，一起去看看！
  午睡这样睡 状态好健康佳
  不要再为了图方便就趴在桌子上睡啦！躺下来，眯一眯，感觉会更好哦！为了图方便，很多人都习惯趴在桌子上睡，但是睡醒后又觉得脖子僵硬，身体疲累。头脑是休息了，但身体却没得到休息，这样的........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 上班和休息哪个会比较累

  导语：上班族的你好不容易盼到了周末休息，可是每当周一的时候就觉得非常的累而不想上班。你是不是也有这样是感觉，那么这到底是为什么呢？其中的 上班族的你好不容易盼到了周末休息，可是每当周一的时候就觉得非常的累而不想上班。你是不是也有这样是感觉，那么这到底是为什么呢？其中的原因，和小编一起来了解一下吧！
  上班和休息哪个会比较累
  “休闲娱乐”本应是人们紧张情绪的调节剂，提高生活质量的催化剂，但在生存压力井喷式爆发的环境下，这种闲适变得有些奢侈，也有些走形了。城市快生活让很多人........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 47 ℃ 0

• 健康全靠睡出来 告诉你夏日最养生午睡法

  导语：目录：
  第一章：健康睡出来 告诉你最养生午睡法
  第二章：巧用一小时 OL要午休也要美丽
  第三章：夏季养生 巧妙午睡健康又解乏
  夏季，我们 目录：
  第一章：健康睡出来 告诉你最养生午睡法
  第二章：巧用一小时 OL要午休也要美丽
  第三章：夏季养生 巧妙午睡健康又解乏
  夏季，我们总是容易昏昏欲睡，尤其是中午的时候，因此夏季养生午睡很重要，那么如何午睡更健康呢？接下来小编告诉你，快去看看吧。
  健康睡出来 告诉你最养生午睡法
  午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 增加生活的热情 休息也要讲科学

  导语：目录：
  第一章：休息也要讲科学
  第二章：水与人体生理
  第三章：学会休息做个漂亮女人
  你是不是觉得自己对生活越来越厌倦了，你是不是觉得自 目录：
  第一章：休息也要讲科学
  第二章：水与人体生理
  第三章：学会休息做个漂亮女人
  你是不是觉得自己对生活越来越厌倦了，你是不是觉得自己越来越不喜欢上班了？如何增加生活的热情呢？你给自己准备了什么？
  休息也要讲科学
  为什么你花了好几万去岛国度假却没有增加生活的热情？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放后的昏天瞎地？
  休息........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 58 ℃ 0

• 夜猫族养生 网络世界让人难以入睡

  导语：失眠对于我并不是一个陌生的话题。在我人生不同的阶段，总是会为了种种原因而睡不着。可能是干扰，或是压力让我得不到休息。也有时候是有心 失眠对于我并不是一个陌生的话题。在我人生不同的阶段，总是会为了种种原因而睡不着。可能是干扰，或是压力让我得不到休息。也有时候是有心事，或是过度疲惫。不过最长影响我正常睡眠的无疑是繁忙的网络了。
  网络就是一个不眠世界。对我来说除了是办公学习的工具之外，更是现今娱乐休闲必不可少的一部分。尤其是在夜深人静后，往往特别容易沉溺在网络中，格外的有精神。不论是一种什么........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0

• 工作压力大 4点抵抗过度疲劳

  导语：疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛？有出现过疲劳的 疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛？有出现过疲劳的人要注意咯，下面几个方法可以让你轻松地抵抗疲劳。
  1、预防过度疲劳 —— 强化三餐营养
  我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡&rd........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 62 ℃ 0

• 对症下药 练瑜伽

  导语：对症下药练习瑜伽是说联系瑜伽要有针对性，一般人只会随意练习，下面是针对病症做的针对性练习
  治疗肠胃病：
  腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半 对症下药练习瑜伽是说联系瑜伽要有针对性，一般人只会随意练习，下面是针对病症做的针对性练习
  治疗肠胃病：
  腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半月式、战士三式、屈腿式、蛇式、蝗虫式、前屈式、大契合法。
  治疗糖尿病：
  眼镜蛇式、上轮式、半舰式、鱼式、卧英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
  治疗呼吸系统病：
  英雄式、向太阳致敬式、骆驼式、鳄鱼式、肩倒立式、单........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 57 ℃ 0