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  筋长一寸寿延十年 自己练抻筋的注意事项

  导语：随着时代的进步，工作步伐的加快，我们更多的时候离不开办公桌，只能以在办公室坐一天来结束这漫长的时光。运动由此对于部分人来说便成了一 随着时代的进步，工作步伐的加快，我们更多的时候离不开办公桌，只能以在办公室坐一天来结束这漫长的时光。运动由此对于部分人来说便成了一种奢望，而不经常运动的人，会出现：肌肉僵硬劳损，韧带松弛无力，骨骼异常退化。为了避免不必要的疼痛找上自己，我们只需要做一件事——“抻筋”。下面跟随常识网了解一下吧！首先、我们要了解........

  2019-05-16 游戏王 运动健身 71 ℃ 0
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  女人老不老就看这6个部位 女性抗衰老小贴士

  导语：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度 随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！下面，和常识网一起看看究竟是哪6个部位预示着女人衰老？一、乳房：做女人要“挺”好当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，........

  2018-12-31 游戏王 女性健康 85 ℃ 0
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  女人到了25岁一定要这样保养

  导语：医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。女人到了25岁一定要这样保养1、选择适合自己的护肤品当女人过了25岁，皮肤就已经开始慢慢产生变化，身体也开始走下坡路了。现在的你，也许暂时还未察觉到岁月带来的变化，那么5年、10年、20年后呢？不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及，没有早做准备。2、化淡妆25岁........

  2017-12-21 游戏王 女性健康 44 ℃ 0
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  导致腰椎疾病的原因有哪些

  导语：如之前一段时间风靡的“葛优瘫”，这是一个瘫躺在沙发上发动作，十分舒适惬意，但当你知道腰椎的构成结构之后，你会发现此时的腰椎可能并不舒适。我们的腰椎是由一块处于椎骨正中的髓核和两侧及后部起防护作用的韧带所构成。导致腰椎疾病的原因有哪些当被问及导致腰椎疾病的主要原因是什么时，很多人可能会觉得是久坐不动或者，坐姿不对所导致，不可否认，这两个因素是很多腰椎疾病出现的重要原因，但更多的时候，腰椎问题是一个长期累积造成的后果，不单单是坐着，就连躺着也可能损伤到腰部。如之前一段时间风靡的“葛........

  2017-12-12 游戏王 常见疾病 54 ℃ 0
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  有这些疾病症状千万别硬抗！

  导语：如果疼痛的感觉是撕裂样，那么问题可能会很严重。如果腹痛最先出现在肚脐周围，12小时后转移到右侧腹部，很有可能是阑尾发炎，它同时会伴有轻微发烧。严重的阑尾炎会向大肠和腹腔转移，导致全身感染，严重者会致命。有这些疾病症状千万别硬抗！1、剧烈头痛。突然间出现剧烈头痛，应当立即就医，这很有可能是脑出血。即使这种头痛能自行消失也不能大意，小的脑出血会自行吸收，但如果这次不重视，下一次脑出血可能会夺去你的性命。有时，偏头痛也会让患者有头部爆炸的感觉。2、突然眩晕。当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或........

  2017-10-05 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0
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  韧带断裂有什么症状？韧带断裂怎么办

  导语：关节内无积血，外翻位X线片显示内侧关节间隙不大，可做局部封闭、弹性绷带加压包扎，早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3―4周，石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。韧带断裂有什么症状？1、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。2、韧带拉伤：脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。3、韧带扭伤：是指四肢关节或躯体部的软组织（如........

  2017-08-18 游戏王 健康常识 77 ℃ 0
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  脚底板疼是怎么回事

  导语：脚底发热是由于血热的缘故而导致的，建议穿鞋子应该穿透气性比较好的，袜子应该穿薄点儿的。纯棉的袜子虽然吸汗，但是只是一定程度上吸，脚热他还是热。运动的鞋子与正式场合的鞋子一定要分开穿，经常的替换。脚底板疼是怎么回事在现代社会，生活节奏的加快，人们对自己部分身体无特征的疾病有所忽略，脚底板疼就是其中的一项。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。1、神经尤其是在关节没活动的情况下，如经历........

  2017-08-17 游戏王 健康常识 65 ℃ 0
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  脚后跟疼是怎么回事

  导语：当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。脚后跟疼是怎么回事脚后跟儿疼，就是脚的一侧，或者是两侧疼痛，不红也不肿，或者是肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难，所以又被称为脚后跟痛。它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋膜这些地方病变引起的。有时候就是鞋子不好或者是走路姿势不对都会，使这个骨膜受到伤害，大部分的脚后跟疼都是由于韧带发炎引起的。我们在走路的时........

  2017-08-04 游戏王 健康常识 73 ℃ 0

• 脚扭了怎么办 不小心脚扭了可这样处理

  导语：生活当中经常有人会有脚扭了的状况，这时候一定要正确处理，将伤害降低到最低，那么脚扭了应该怎么办呢？脚扭了的处理方法有哪些呢？今天就 生活当中经常有人会有脚扭了的状况，这时候一定要正确处理，将伤害降低到最低，那么脚扭了应该怎么办呢？脚扭了的处理方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下脚扭了的处理方法！下面大家就一起来看看吧！
  脚扭了怎么办
  1.休息
  脚扭伤了之后要马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
  2.冷敷
  受伤初两天冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• o型腿怎么矫正 日本女人双腿并不拢竟因这事

  导语：日本女人双腿合不拢是因为什么事情呢？常看电视的人，就会发现日本女人普遍都是o型腿，那么，导致日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么 日本女人双腿合不拢是因为什么事情呢？常看电视的人，就会发现日本女人普遍都是o型腿，那么，导致日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！
  笔直的，走起路来不会有任何摩擦的双腿令日本女人羡慕不已，因为近九成的日本女人双腿都并不拢，这是为什么呢？
  为什么日本女人普遍都是O型腿？
  我们可以看到大多数漂亮的日本女性........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 81 ℃ 0

• 月经结束后一周千万别碰这

  导语：与男性相比女人更容易受到疾病的侵犯，尤其在月经结束后，女人身体较为虚弱，韧带容易出现拉伤的现象，因此，女性朋友们更要了解平时应如何 与男性相比女人更容易受到疾病的侵犯，尤其在月经结束后，女人身体较为虚弱，韧带容易出现拉伤的现象，因此，女性朋友们更要了解平时应如何拉韧带来增强体质，一旦身体出现了韧带拉伤的症状就要做好保健的工作，那么韧带拉伤怎么办呢？
  对女人而言，身体总是脆弱的，不管是骨头关节还是肌腱韧带，很容易出现损伤的现象，因此我们要好好的爱护身体，尤其是韧带保健一定要做好，否则很容........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 49 ℃ 0

• 跷不了二郎腿才是有问题

  导语：一直以来，人们都说跷二郎腿是有危害的，对身体健康不好，这是真的吗？尤其是在公共场合，很多人都不喜欢跷二郎腿的人，不仅影响美观，而且 一直以来，人们都说跷二郎腿是有危害的，对身体健康不好，这是真的吗？尤其是在公共场合，很多人都不喜欢跷二郎腿的人，不仅影响美观，而且还影响健康，事情是否真的是这样的呢？一起跟随常识网探索一下吧，也许事实不是这样的。
  其实能跷二郎腿是人体的一种正常的表现，如果你翘不了那就说明你的关节以及骨骼有问题了。所以跷二郎腿并不是不好哦！
  临床医生从未禁止过跷二郎腿
  关于........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 73 ℃ 0

• 九大健康误区 今天你被“雷”了么

  导语：网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法雷得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常 网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法“雷”得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常养生保健雷区吗？
  雷区一：我是钢肠铁胃
  错！实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
  应对方法：常吃食物纤维量........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 62 ℃ 0

• 错误错姿让你的胸部奄奄一息

  导语：乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一旦长成，很难改变位置;韧带和肌肉可以在整体上有所垫高，但并没有局部填充的效 乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一旦长成，很难改变位置;韧带和肌肉可以在整体上有所垫高，但并没有局部填充的效果。对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动
  错误坐姿1：歪斜倚坐
  很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 52 ℃ 0

• 警惕九大健康雷区

  导语：网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法雷得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常 网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法“雷”得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常养生保健雷区吗？
  雷区一：我是钢肠铁胃！
  实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
  应对方法：常吃食物纤维量多........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 58 ℃ 0

• 扭伤脚 扭伤脚如何治疗

  导语：生活中的一些运动或者是走路姿势的不恰当，都会导致扭伤脚，轻的只是会有局部的肿胀，偶尔会有压痛的感觉，严重的就是影响到正常的生活，那 生活中的一些运动或者是走路姿势的不恰当，都会导致扭伤脚，轻的只是会有局部的肿胀，偶尔会有压痛的感觉，严重的就是影响到正常的生活，那么扭伤脚具体有哪些治疗的方法呢？下面我们来看一下。
  扭伤脚病因
  1、由于剧烈运动或负重不当，或或者不小心的跌仆、外伤、牵拉和过度扭转，引起的肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织痉挛、撕裂、瘀血肿胀。
  2、因搬运重物用力过度或体位不正引........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 45 ℃ 0

• 手腕扭伤怎么办 手腕扭伤如何诊治

  导语：生活中难免有些磕磕碰碰，人也难免会受伤，而扭伤是现在比较常见的一种外伤，那么你知道手腕扭伤应该怎么办吗，手腕扭伤又都是哪些原因呢？ 生活中难免有些磕磕碰碰，人也难免会受伤，而扭伤是现在比较常见的一种外伤，那么你知道手腕扭伤应该怎么办吗，手腕扭伤又都是哪些原因呢？扭伤了应该如何治疗呢，如果对此比较感兴趣的话，下面就来和小编一起看一下吧。
  目录
  1、手腕扭伤怎么办 2、打羽毛球手腕扭伤怎么办
  3、手腕关节扭伤了怎么办 4、手腕扭伤肿了怎么办
  5、手腕韧带扭伤怎么办 6、手腕扭伤怎么办好的快........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 右脚后脚跟痛是怎么回事

  导语：脚是我们每天都需要使用的肢体部位，特别是对于运动员来说，由于脚部需要承受更多运动带来的负担，所以更容易出现一些脚部问题，比如说是常 脚是我们每天都需要使用的肢体部位，特别是对于运动员来说，由于脚部需要承受更多运动带来的负担，所以更容易出现一些脚部问题，比如说是常有后脚后疼痛的症状。轻者短时间可以得到缓解，重者无法正常行走。那么，右脚脚后跟疼痛到底是怎么一回事呢，下面就一起来看一看吧。
  大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0