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  • 上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

    上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

    导语:白领长期面对电脑或者伏案工作,到了秋季也要注意养生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面常识网告诉你白领们秋季养生保健知识 白领长期面对电脑或者伏案工作,到了秋季也要注意养生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面常识网告诉你白领们秋季养生保健知识。1、脂肪类食物不可多食,也不可不食。白领平时用脑较多,而脂类是大脑活动所必需的物质,因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多,则会使人产生昏昏欲睡的感觉,而且长期累积还会形成脂肪,引起肥胖现象。2、维生素作用巨大,不可缺乏。........

    2019-11-06 游戏王 白领健康 178 ℃ 0
  • 秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全

    秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全

    导语:金秋九月,也就是收获的季节,有许许多多的营养丰富的水果在这个季节成熟。秋天补充营养,应当多吃应季的新鲜水果。下面跟随常识网一起 金秋九月,也就是收获的季节,有许许多多的营养丰富的水果在这个季节成熟。秋天补充营养,应当多吃应季的新鲜水果。下面跟随常识网一起来了解一下吧。一、葡萄新疆的葡萄在九月份成熟,这个季节葡萄又大又甜。有人担心葡萄上的白霜能不能吃,其实这个白霜不仅不用担心反而更放心,这是葡萄新鲜的标志。二、梨梨子一种含水分丰富的水果,在干燥的秋天,从外面回来后吃上一个梨,不仅能够止渴........

    2019-09-30 游戏王 健康饮食 113 ℃ 0
  • 秋季产后妈妈减肥9方法 三款秋季减肥食谱

    秋季产后妈妈减肥9方法 三款秋季减肥食谱

    导语:进入秋季之后,大家一定要注意适量的饮食,对于身材过于肥胖的人来说,应该注意做好减肥的计划。如果是产后导致的肥胖,想要做好减肥的工作...进入秋季之后,大家一定要注意适量的饮食,对于身材过于肥胖的人来说,应该注意做好减肥的计划。如果是产后导致的肥胖,想要做好减肥的工作,大家一定要注意这些方法。秋天天气转凉,产后妈妈的食欲也跟着变好,这是一个贴秋膘的季节,要做好减肥的工作,下面跟随常识网试试这些减肥的方法。秋季减肥的方法1、多喝水多喝水有助于减肥,尤其是早上起床后喝一杯清水,清清肠道,加速肠胃........

    2019-09-16 游戏王 减肥方法 114 ℃ 0
  • 老年人秋冬季保健 调节饮食养肺生津

    老年人秋冬季保健 调节饮食养肺生津

    导语:秋季也是适合养生的季节,这对老人来说,温度下降了,一些常见的疾病预防也是比较的轻松,不管是高血压还是其他的问题,大家都应该做好预防 秋季也是适合养生的季节,这对老人来说,温度下降了,一些常见的疾病预防也是比较的轻松,不管是高血压还是其他的问题,大家都应该做好预防和调理。多关心老年人的生活起居,这对老人的身体健康好,下面跟随常识网一起学习下吧。老年人秋季保健注意温差,预防感冒。因为早晚的温差还是比较大的,要注意预防,这样才能避免其中的问题。秋季温差变化较大, 风寒邪气极易伤人, 加上老年........

    2019-09-09 游戏王 老人健康 87 ℃ 0
  • 老年人秋季保健 从这八个方面着手

    老年人秋季保健 从这八个方面着手

    导语:秋季也是适合养生的季节,这对老人来说,温度下降了,一些常见的疾病预防也是比较的轻松,不管是高血压还是其他的问题,大家都应该做好预防 秋季也是适合养生的季节,这对老人来说,温度下降了,一些常见的疾病预防也是比较的轻松,不管是高血压还是其他的问题,大家都应该做好预防和调理。多关心老年人的生活起居,这对老人的身体健康好,也是很重要的一点,一般可以从以下几方面着手,下面跟随常识网一起学习下吧。老年人秋季保健注意温差,预防感冒。因为早晚的温差还是比较大的,要注意预防,这样才能避免其中的问题。秋季........

    2019-09-06 游戏王 老人健康 76 ℃ 0
  • 秋季进补要避免的误区 秋季进补应选的食材

    秋季进补要避免的误区 秋季进补应选的食材

    导语:到了秋季以后,天气凉爽,胃口好转,一些人就会选择大吃大喝为身体补充营养。秋季进补要用对法子,一些进补误区要及时避免,不然很伤身的。 到了秋季以后,天气凉爽,胃口好转,一些人就会选择大吃大喝为身体补充营养。秋季进补要用对法子,一些进补误区要及时避免,不然很伤身的。因此,秋季进补要避免哪些误区?下面跟随常识网了解一下吧!1、大量吃补品很多人以为进食补品应该多多益善,吃的多身体也就补得多,也就能够变得更加健康。但其实不然,不管是什么种类的补品都不能过量食用,吃多了反而对身体有害。举些例子,比........

    2019-08-28 游戏王 饮食误区 91 ℃ 0
  • 老人保健的几大注意事项要知道

    老人保健的几大注意事项要知道

    导语:温差变化,预防感冒秋季温差变化较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤其易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。调节饮食,养肺生津相较于年轻人来讲,老年人的五脏更加衰弱,肠胃也相对薄弱,如果在日常生活中再不讲究饮食,生冷无节、饥饱无常的话,势必伤胃犯病。因此,在秋季,应经常提醒老年人少吃多餐,多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时,可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。积极预防,易发疾病秋季........

    2017-11-22 游戏王 老人健康 57 ℃ 0
  • 专家解读:秋季男女性欲为何减退

    专家解读:秋季男女性欲为何减退

    导语:秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。秋季前列腺易出问题秋天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。秋天........

    2017-11-08 游戏王 男性健康 73 ℃ 0
  • 秋季家长做好的幼儿疾病预防工作

    秋季家长做好的幼儿疾病预防工作

    导语:秋天,许多小儿会发生皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏,流眼泪等症状,严重的甚至出现呼吸困难等症状。专家表示:这些皮肤症状都是由过敏引起。秋季幼儿疾病预防工作:1、秋季腹泻据调查结果显示:每年10月中旬到期11月之间是小儿腹泻高发季节,患儿的年龄大多在2岁以下。2、感冒每到季节更替时,孩子的呼吸道总容易中招。虽然现在家家基本上都有空调,但实际上小空间里“人造天气”与外界气候的差异,却让孩子们更容易发生呼吸道感染。3、哮喘秋天,变幻不定的天气,容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵,潮湿........

    2017-10-31 游戏王 育儿知识 81 ℃ 0
  • 秋季男性保健做好三防

    秋季男性保健做好三防

    导语:对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。防嘴:多吃蔬菜健康蔬菜的选择是有讲究的,菜花是很好的蔬菜,它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,菜花由此成为一种保健的蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高,能够避免人体缺乏碘,这........

    2017-10-30 游戏王 男性健康 48 ℃ 0
  • 秋季该如何打起精气神

    秋季该如何打起精气神

    导语:充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。秋季该如何打起精气神1、少吃辛辣油腻的食物尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。最好避免吃油腻食物,因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质,使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效,因为水果蔬菜属碱性食物,可以中和体内的酸性物质,........

    2017-10-21 游戏王 健康常识 89 ℃ 0
  • 打赢秋季保“胃”战 6种方法保护你的胃

    打赢秋季保“胃”战 6种方法保护你的胃

    导语:人体重要的一个管道就是胃肠,人的胃肠好,可以远离胃溃疡、肠溃疡,胃癌,肠癌,还有很多跟消化系统有关的疾病。胃肠是相连接的,胃不好直接影响的肠道,因此,养好我们的胃是首当其冲要做好的。下面给大家介绍一下秋季养胃保胃的好办法。秋天来了,天气转凉,人们的胃口相对好了很多,不像夏天燥热的天气影响了人们进食的欲望,秋季人们终于可以更好的享用美食了,但是,秋季也是胃很容易出问题的。因为有很多人挡不住美食的诱惑,会出现暴饮暴食,还有人因为秋季寒冷的空气,为了取暖会吃一些刺激性很强的食物,比如辣椒等。这些........

    2017-09-20 游戏王 健康常识 71 ℃ 0
  • 秋季老年人该如何养生保健

    秋季老年人该如何养生保健

    导语:要多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质食物,此外,百合有养阴润肺、清新安神的功效,可以尝试百合莲子汤,清炒百合。此时要多吃梨,梨有“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的说法。秋季老年人该如何养生保健初秋防湿护肠胃初秋时期,盛夏的余热未消,天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥,或者喝薏米水,平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶,也能健脾益胃。此外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜品,避免消化不良。秋季中期防燥多润肺到了秋季中期阶段,这个时期的气候特点是&ld........

    2017-09-20 游戏王 老人健康 64 ℃ 0
  • 男人秋季重养生 养阴防燥有妙方

    男人秋季重养生 养阴防燥有妙方

    导语:梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。秋季阳气渐收,阴气生长,保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥。因此,秋季养生贵在养阴防燥,养阴防燥重在于饮食的调理。以下十类食物,适宜秋季养生调理的食用:一、菊花菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。二、百合百合味甘........

    2017-08-25 游戏王 男性健康 50 ℃ 0
  • 男人秋季养阴防燥 适合吃的10种食物

    男人秋季养阴防燥 适合吃的10种食物

    导语:蜂蜜是我国传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖,常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。秋季阳气渐收,阴气生长,保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥。因此,秋季养生贵在养阴防燥,养阴防燥重在于饮食的调理。以下十类食物,适宜秋季养生调理的食用:一、菊花菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。二、百........

    2017-08-23 游戏王 男性健康 50 ℃ 0
  • 女性保健 女人这部位千万别往外露

    导语:女人什么部位不能外露呢?随着天气的转凉,女人穿衣打扮上不能像夏天那样随性了,特别是露脐装那些都不能穿了,那么,女人在秋季如何养生呢 女人什么部位不能外露呢?随着天气的转凉,女人穿衣打扮上不能像夏天那样随性了,特别是露脐装那些都不能穿了,那么,女人在秋季如何养生呢?秋季养生要点有哪些呢?下面我们一起来看看女性保健有哪些注意事项?
    在生活中,不少爱美的女人穿衣服喜欢露脐、露脚踝,那么,这些部位外露有什么危害呢?秋季养生要注意什么呢?来看看吧!
    秋凉,女人这三个部位别外露
    秋天没有夏天的热,........

    2017-08-01 游戏王 养生误区 77 ℃ 0
  • 晚上吃什么 秋季晚上吃它不仅滋补还能养生

    导语:秋季因为天气比较燥热,因此大家在秋季晚上的时候没有什么比吃粥更加让人舒服的了。不仅能够有效的给身体补充营养,而且还能够减轻肠胃的负 秋季因为天气比较燥热,因此大家在秋季晚上的时候没有什么比吃粥更加让人舒服的了。不仅能够有效的给身体补充营养,而且还能够减轻肠胃的负担,对于任何人群来说都是比较适用的。因此小编今天就给你们介绍下晚上吃什么以及吃粥的好处。
    秋季晚上吃什么粥
    1、豆浆粥
    在豆浆中含有特别多的营养成分比如说大豆异黄酮,这是一种能够有效延缓衰老的物质,每天给身体适量的补充一些这些元........

    2017-08-01 游戏王 养生误区 62 ℃ 0
  • 健脾胃的食物 中午食欲不振试试这些食物

    导语:秋季的气温降低给人体带来更为舒适的环境,并且在秋季人体的食欲旺盛、胃口大开,体重也会有所增长。但是本该胃口大开的季节为何会出现食欲 秋季的气温降低给人体带来更为舒适的环境,并且在秋季人体的食欲旺盛、胃口大开,体重也会有所增长。但是本该胃口大开的季节为何会出现食欲不振呢?以及秋季中午吃哪些食物能够健脾胃提高食欲?下面小编就给大家介绍一些健脾的食物,以及导致秋季食欲不振的原因。
    秋季食欲不振的原因
    1.精力不足引起
    进入秋季之后人体很容易出现秋乏现象,身体乏力、疲劳,容易引起胃液的分泌不足........

    2017-08-01 游戏王 养生误区 63 ℃ 0
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