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  • 手机上瘾对人们身心危害大 健康使用手机的小诀窍

    手机上瘾对人们身心危害大 健康使用手机的小诀窍

    导语:随着智能手机的发展,功能越来越强大,并逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分,导致我们每天都会在手机上花费很多时间!最近的研究表明,智...随着智能手机的发展,功能越来越强大,并逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分,导致我们每天都会在手机上花费很多时间!最近的研究表明,智能手机会干扰我们的睡眠、工作效率、心理健康和冲动控制,甚至会降低我们可用的认知能力,并可能会透过提高皮质醇,来缩短我们的寿命。下面跟随常识网一起了解一下吧。当人面临威胁时,在压力状况下会产生皮质醇来增加血糖,并抑制我们的免疫系统........

    2020-03-29 游戏王 生活妙招 233 ℃ 0
  • 减不下肥别太焦虑 减肥没有捷径只需坚持正确道路

    减不下肥别太焦虑 减肥没有捷径只需坚持正确道路

    导语:腰部附近的赘肉难以消除?那恐怕不是因为腹肌运动不足,而是因为荷尔蒙的影响!毕竟随着年岁增长,荷尔蒙只要有些许紊乱,就可能会导致腰部...腰部附近的赘肉难以消除?那恐怕不是因为腹肌运动不足,而是因为荷尔蒙的影响!毕竟随着年岁增长,荷尔蒙只要有些许紊乱,就可能会导致腰部脂肪的增加。下面和常识网一起来看看。教你分辨腰部赘肉成因1. 明明正确饮食,腰线却胖了一圈至今为止还算比较平坦的腹部好似一夜之间便膨胀了起来,若是像这样脂肪非常突兀地出现,那么十有八九是受到了荷尔蒙的影响。随着年岁增长,由于&l........

    2019-08-28 游戏王 减肥方法 66 ℃ 0
  • 红色食物帮你增强抵抗力

    红色食物帮你增强抵抗力

    导语:日本研究发现,人们身处郊区,并注视欣赏周围的绿色风景20分钟,能够使皮质醇水平下降13 4%,并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能,因此,这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。红色食物帮你增强抵抗力1、牛肉牛肉富含蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且,牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。2、红枣红枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多........

    2017-12-03 游戏王 健康饮食 56 ℃ 0
  • 关注啤酒肚别让健康亮红灯

    关注啤酒肚别让健康亮红灯

    导语:腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍。啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家已进入老龄化社会,如不重视腹部肥胖,啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有1........

    2017-12-01 游戏王 男性健康 57 ℃ 0
  • 研究称自恋或影响男性健康

    研究称自恋或影响男性健康

    导语:研究者对学生们唾液中皮质醇的含量水平进行了两次测量来评定该激素的含量基线,该激素在人体主要的应激反应系统下丘脑—垂体—肾上腺轴中传递活动信号。来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定,那些在两项有害的自恋特质——权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量水平明显高于其他被测者,而这种激素可能导致高血压和心脏问题。当被测的男性和女性的自恋程度相当时,研究者表示并未在女性被测者身上发现皮质醇的应激反应。“通常我们将自恋看做是一种对与自恋者........

    2017-12-01 游戏王 男性健康 69 ℃ 0
  • 过分自恋或影响男性健康

    过分自恋或影响男性健康

    导语:来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定,那些在两项有害的自恋特质——权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量水平明显高于其他被测者,而这种激素可能导致高血压和心脏问题。众所周知,自恋普遍的对自身重要性过于膨胀的意识可能伤害自恋者们的人际关系,但一项新的研究表明这种人格特质也许会伤害男性健康,尤其是高血压和心脏病。来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定,那些在两项有害的自恋特质——权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量........

    2017-11-23 游戏王 男性健康 48 ℃ 0
  • 提高免疫力不能少了这些营养元素

    提高免疫力不能少了这些营养元素

    导语:日本研究发现,人们身处郊区,并注视欣赏周围的绿色风景20分钟,能够使皮质醇水平下降13 4%,并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能,因此,这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。提高免疫力不能少了这些营养元素1、维生素C,抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,促进抗体形成,维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的;水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过........

    2017-11-08 游戏王 健康常识 71 ℃ 0
  • 练瑜伽的好处都有哪些

    练瑜伽的好处都有哪些

    导语:曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中。当压力持续时间边长,重要的腑脏器官就会受到伤害。这就是压力对身体造成的伤害。练瑜伽的好处都有哪些1:彻底排除废气人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会滋长细菌,引起肺病、气喘等。瑜伽讲究深呼吸。注重缓慢细长的呼吸,能够将体内的废气排出,预防疾病的发生。2:释放压力曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、........

    2017-10-26 游戏王 运动健身 102 ℃ 0
  • 练瑜伽竟然有那么多好处?

    练瑜伽竟然有那么多好处?

    导语:通常情况下,肾上腺分泌皮质醇以响应紧急危机,暂时提升免疫功能。但皮质醇长期维持高水平会影响记忆,并可能导致大脑的永久性退化。此外,过多的皮质醇被认为与抑郁症、骨质疏松症、高血压和胰岛素抵抗有关。练瑜伽竟然有那么多好处?1:彻底排除废气人平时的呼吸都是很浅的,这样只能使肺的中部和上部充气,但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会滋长细菌,引起肺病、气喘等。瑜伽讲究深呼吸。注重缓慢细长的呼吸,能够将体内的废气排出,预防疾病的发生。2:释放压力曾有科学家说过:情绪........

    2017-10-24 游戏王 运动健身 48 ℃ 0
  • 裸睡的好处 这样睡觉要注意什么

    导语:夏天到了,天气炎热了,有一些人在睡觉的时候喜欢裸睡,但是 有些人睡觉的时候却是穿的很多,那么裸睡有哪些好处呢?裸睡需要注意哪些呢? 夏天到了,天气炎热了,有一些人在睡觉的时候喜欢裸睡,但是 有些人睡觉的时候却是穿的很多,那么裸睡有哪些好处呢?裸睡需要注意哪些呢?今天小编就和大家一起讨论一下裸睡的5大好处,你不看一下吗?
    裸睡是不分男女的,男女裸睡都有各自的特点和好处,但是裸睡是有讲究的,科学的裸睡才对健康有好处。
    裸睡的5大优点
    青春永驻
    美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,睡眠时卧室温........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 38 ℃ 0
  • 健康常识 极速瘦腰法2周甩肚腩打造小蛮腰

    导语:随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人体重急剧增加,大部分人都有了肥胖症。吃的时候不在意,但是体重减不掉这个烦恼很是让人 随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人体重急剧增加,大部分人都有了肥胖症。吃的时候不在意,但是体重减不掉这个烦恼很是让人头疼。今天小编就给大家带来让你快速减肥的方法,下面看小编的具体介绍吧。
    极速瘦腰法2周甩肚腩打造小蛮腰
    比起其它部位,腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰,试试以下的瘦腰方法吧,以下7个方法就可以降低压力激素水平,不让压力脂肪缠........

    2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0
  • 养生常识 剖析身体疲劳的八个因素

    导语:相信很多人都经历过熬夜加班、玩游戏、看比赛。一到第二天起来的时候总感身体疲惫不堪,什么事情都不想做,只想休息。很多人应该这些困境都 相信很多人都经历过熬夜加班、玩游戏、看比赛。一到第二天起来的时候总感身体疲惫不堪,什么事情都不想做,只想休息。很多人应该这些困境都喜欢喝点咖啡或者浓茶,这样的确能够起到提神醒脑的作用。如果总是感觉疲惫不堪,那么有坑内出现以下问题,值得大家注意。
    养生常识
    很多时候我们身体出现疲劳有很多原因,有的可能是身体缺水,也有可能是缺乏维生素等很多因素造成,下面的几个........

    2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0
  • 7个方法轻松甩掉“压力肚”

    导语:压力增大会使得体内的皮质醇水平升高,而皮质醇偏高会令人胃口大开,体重增加。为了不让古怪的激素控制食欲,不妨从现在开始,建立对抗压力 压力增大会使得体内的皮质醇水平升高,而皮质醇偏高会令人胃口大开,体重增加。为了不让古怪的激素控制食欲,不妨从现在开始,建立对抗压力脂肪的7个好习惯!
    压力越大肚子越大?
    “即使你吃的很健康、经常锻炼,长期的重压也会妨碍你减肥,甚至让你长胖。”医学博士pamelapeeke表示。这是因为人的身体对生理和心理的压力都会作出相同的反馈--........

    2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0
  • 缓解压力的方法 八个方法抗压又减肥

    导语:对于压力大的人来说,狠踢肥胖的原因有很大一部分是因为压力造成的,压力大不仅严重的影响身心健康,对于生活、工作也有很大的影响。那么我 对于压力大的人来说,狠踢肥胖的原因有很大一部分是因为压力造成的,压力大不仅严重的影响身心健康,对于生活、工作也有很大的影响。那么我们该如何缓解压力呢?下面这八个方法能够快速的缓解压力,还能起到减肥的效果。一起跟着小编了解下吧。
    八个方法抗压又减肥
    方法1、皮质醇水平减少20%——说“阿门”
    泰国有关的学着经过........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 41 ℃ 0
  • 精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你

    导语:因为最近频繁的过劳死事件,我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力,对于一部分人来说,虽然是每天的关键词,尽管不爽但它们非常容 因为最近频繁的过劳死事件,我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力,对于一部分人来说,虽然是每天的关键词,尽管不爽但它们非常容易就会被排解掉;而对于另一部人来说,压力则可能带来冲突、损失或者病态的感觉。正因为这种不同人的不同反应,有的人泰然自若,甚至享受压力;而另一部分人则在压力中慢慢疯狂。
    压力是罪魁祸首
    尽管我们人人都在努力让自己的生活更美好,但是........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 31 ℃ 0
  • 压力也会让人发胖

    导语:减肥时,多吃一口饭或没时间做运动,常常让肥胖人士倍感压力,学者研究指出,压力让人胖,原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌,导 减肥时,多吃一口饭或没时间做运动,常常让肥胖人士倍感压力,学者研究指出,压力让人胖,原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌,导致脂肪特别容易堆积在腹部,所以减肥时心情放轻松,多吃一口又何妨,选对食物还能帮助内分泌调节成不易发胖的状态。
    美国犹他州大学食品营养系副教授尚˙塔波特(shawnm.talbott,ph.d.)应如新公司邀请来台,并发表其「轻松........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 42 ℃ 0
  • 百岁老人的五大特质

    导语:很多人认为中医是经验之学,其实西医也是。在理论指导下治疗病人,然后推翻理论,再实践。真理也是这样出来的。我们一直想要长寿,一直在学 很多人认为中医是经验之学,其实西医也是。在理论指导下治疗病人,然后推翻理论,再实践。真理也是这样出来的。我们一直想要长寿,一直在学习长寿之人的经验,付诸行动,选择合适自己的、有作用的,然后再总结。长寿的人都有哪些特质呢?
    1.他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比,他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。
    2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那........

    2017-06-20 游戏王 老人健康 40 ℃ 0
  • 肥胖与内分泌有什么关系

    导语:肥胖与我们内分泌存在非常紧密的联系。因为一旦一个人身体内分泌紊乱,是极其有可能引起肥胖的。胰岛素与肥胖之间的关系更为紧密,然后是肾 肥胖与我们内分泌存在非常紧密的联系。因为一旦一个人身体内分泌紊乱,是极其有可能引起肥胖的。胰岛素与肥胖之间的关系更为紧密,然后是肾上腺皮质激素出现了变化,也有可能导致身体肥胖。除此之外,生长激素、甲状腺激素、性腺激素、胰高血糖素以及儿茶酚胺等都与肥胖存在关系,下面来大致介绍一下。
    胰岛素是胰岛β细胞分泌的激素。其功能是促进肝细胞糖元合成,抑制糖异生;促进脂........

    2017-06-12 游戏王 减肥方法 43 ℃ 0
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