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  日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法

  导语：你会经常的产生紧张的情绪吗?对于多数成年人来说，面对日常的生活是不会有紧张的感觉的，除非是遇到了一些突发的事件。偶尔的紧张是正常的...你会经常的产生紧张的情绪吗?对于多数成年人来说，面对日常的生活是不会有紧张的感觉的，除非是遇到了一些突发的事件。偶尔的紧张是正常的，但是如果经常紧张，就应该引起重视了，是一种精神上的负担。如何缓解紧张情绪?常识网下面的文章中就为大家介绍方法哦!如何缓解紧张情绪避开做“超人”的冲动有些人对自己的期望太大，经常处在担心和忧郁的情况下，因........

  2019-12-14 游戏王 心理健康 234 ℃ 0
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  导致白领族神经衰弱的原因 预防神经衰弱从4方面做起

  导语：白领族是神经衰弱的高发人群，所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了，上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢？下面跟随36 白领族是神经衰弱的高发人群，所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了，上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢？下面跟随常识网了解一下吧！神经衰弱的原因神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。1、巴甫洛夫认为高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急........

  2019-10-31 游戏王 白领健康 96 ℃ 0
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  现代人紧张病积累是健康杀手 预防和改善的四个妙招

  导语：置身于激烈竞争的现代社会，随着经济的高速发展，人们的生活节奏日益加快，社会竞争不断加剧。面对时间就是金钱，效率就是生命，不进则退，...置身于激烈竞争的现代社会，随着经济的高速发展，人们的生活节奏日益加快，社会竞争不断加剧。面对“时间就是金钱，效率就是生命”，“不进则退，慢进也是退”的残酷现实，我们每个人特别是中年人面临着家庭、事业等多重压力，工作压力增大，每一天都紧绷神经，面临着一个又一个挑战，感觉职场如同战场，精神压力不言而喻。此外，还要........

  2019-10-10 游戏王 心理健康 154 ℃ 0
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  女人长期裸睡的影响 脱掉内衣裤睡觉需要满足的条件

  导语：裸睡，也就是不穿任何衣服入睡。裸睡对于男性来说，是一件相当平常的事情，他们对于身体不会有那么多的顾虑。然而裸睡对于女性来说，却是一 裸睡，也就是不穿任何衣服入睡。裸睡对于男性来说，是一件相当平常的事情，他们对于身体不会有那么多的顾虑。然而裸睡对于女性来说，却是一件难以启齿的事情，毕竟女性的思想与身体特征比较特殊，对裸睡会有一定的偏见。下面和常识网一起来了解一下吧。当然，随着时代的变化以及思想的开放，人们对裸睡的接受程度越来越高。裸睡的好处非常多，像摆脱衣物的束缚，给身体散热、消除疲惫，........

  2019-06-26 游戏王 女性健康 211 ℃ 0
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  经常感觉紧张该怎么办

  导语：对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡。经常感觉紧张该怎么办1、要对自己有所了解正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物........

  2018-01-01 游戏王 心理健康 103 ℃ 0
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  男性养生健康要远离8个坏习惯

  导语：人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。一、暴食暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。二、紧张对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的........

  2017-11-17 游戏王 男性健康 88 ℃ 0
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  患选择恐惧症的原因有哪些

  导语：有的人之所以选择恐惧，是因为凡事都追求极致的完美，对事物的选择几近苛刻，他们强迫自己做出选择的对象必须是最完美的选择。这种人其实也可以分为强迫症患者，他们强迫自己对所选择的事物赋予太多的意义，使得自己无法轻易做出抉择。患选择恐惧症的原因有哪些高中时，选择理科还是文科？大学时，选择哪个专业？工作不顺时，选择留下还是离开。生活中我们总是要面临着各种各样的选择，不论是大的还是小的。当需要你做出选择的时候你是否害怕恐惧过呢？产生选择恐惧的最普遍原因，是由于害怕承担责任。责任有大有小，在遇到一些可能........

  2017-10-22 游戏王 心理健康 92 ℃ 0
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  焦虑症是什么？怎么克服焦虑症

  导语：转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。焦虑症的具体表现1、情绪状态焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情........

  2017-10-21 游戏王 心理健康 81 ℃ 0
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  情绪对身心健康的影响有哪些

  导语：情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”，造成对于某一问题“总是”无法解决。情绪对心理健康的影响主要有：1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。2、情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交........

  2017-10-18 游戏王 心理健康 63 ℃ 0
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  焦虑症的症状有哪些？焦虑症怎么办

  导语：焦虑情绪不仅影响个人身心，而且直接影响到一个人的行动，由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作，藉以消除这份紧张。有些人则会不停搓手指、咬指甲。焦虑症的症状有哪些？1、早期躯体不适在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。2、自主神经系统反........

  2017-10-16 游戏王 心理健康 73 ℃ 0
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  如何缓解长期精神紧张

  导语：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善，虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。精神紧张失眠怎么办1、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。2、睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。3、刺激控制。无困意不上床；上床后只是睡觉不做其他事；如果40分钟内睡不着，就起床；睡不着不要紧，先找点事情做，有困意再睡........

  2017-09-26 游戏王 心理健康 66 ℃ 0

• 妨碍你有效治疗失眠的三大误区

  导语：对失眠缺乏正确认识：
  失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造 对失眠缺乏正确认识：
  失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。
  专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致：
  1、身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。
  2、记忆力减退，影响工作和学习。
  3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 男女必看 教你初夜四个小妙招

  导语：第一次都是充满好奇的，既紧张又害怕，对于第一次有性生活的男女来说，有什么需要注意的呢？对于很多没经历过性生活的男女来说，第一次都使得他们充满了好奇。既期待但是又紧张和害怕，对男人来说，与自己的第一个女人的第一次性爱时到底该怎么做呢，女生的初夜应该注意些什么？想让你们的第一次顺利完成，就来学学吧！
  如何保持正确的心态？
  答：由于第一次性爱的女性通常都没有或很少做爱经验，所以你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。女性由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。
  这时你不........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 40 ℃ 0

• 哪些技巧可以消除性爱的紧张感

  导语：有些小年轻在同房的时候会感到紧张，那么有什么方法可以消除这些紧张感呢？其实第一次性爱这样的事情是每个人都会接触的一件事情，并且处女在第一次性爱的过程中情绪是会出现过度的紧张这样的现象发生的，这个时候就要看男性的魅力和性爱的技巧了，如何帮助女性摆脱这样的心理负担，那么哪些技巧可以帮助女性消除紧张感！
  调情高手“床上功”
  俗话说，初夜值万金。可能对于人们来说，初夜确实存在着某种“稀有”的品质。但是稀有归稀有，我们不能将初夜供养不开灶，很多初夜的性........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 51 ℃ 0

• 六招提高中年男性性能力

  导语：男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。
  1、自我心理调节
  遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。
  2、积极参加体育........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 49 ℃ 0

• 为什么性交前会紧张呢？

  导语：国内知名专家认为，人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物，所以并非简单原因所致。性交前会紧张不仅影响到做爱的效果，而且让对方有过多的想法。所以掌握了解性交前紧张的原因对缓解、消除紧张情绪就显得十分的具有必要。对于性交前紧张的原因。
  对于性紧张的感觉想必很多男性朋友都有切身体会。通常，性紧张通常系指一个正常的成年男子或女子在受到刺激、出现欲望、兴奋、性接触等过程所表现出来的由视、听、触觉或民性幻想引发的身心状态。性紧张受环境的影响较大，特备是受生物、心理、社会因素协同作用。
  性紧........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 45 ℃ 0

• 男人性爱不持久的一些因素

  导语：性爱中，男人都是希望自己可以久战不衰的，然而，并不是所有的男人都能够如此。男人为什么做爱会越做越不想做？无外乎以下这些原因。那么，还有哪些因素会引起男人性爱不持久呢？
  1.婚前性行为：
  有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。
  2.性爱忽然中断：
  有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。
  3.性爱次数太少：
  有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 35 ℃ 0