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  • 黑米燕麦粥的功效有哪些

    导语:黑米其中富含很高的营养成分,和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级,对身体也有很大好处,经常食用黑米可以补充身体蛋白质,钙质和多种微量 黑米其中富含很高的营养成分,和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级,对身体也有很大好处,经常食用黑米可以补充身体蛋白质,钙质和多种微量元素,可以改善一些身体疾病,做法也很简单明了,容易肠道消化。
    黑米的作用:
    1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素,营养丰富;
    2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 39 ℃ 0
  • 黑米红豆红枣粥的功效是什么

    导语:经常喝粥不仅可以养生,而且对肠胃有很大好处,不同的粥可以起到不同的作用,而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品,由于加入了红豆和红枣可 经常喝粥不仅可以养生,而且对肠胃有很大好处,不同的粥可以起到不同的作用,而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品,由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素,经常吃红豆红枣还可以改善贫血等,是一道对身体非常好的粥品。
    红枣红豆黑米粥的功效
    黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
    而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 25 ℃ 0
  • 黑米薏仁粥的功效有哪些

    导语:黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物,经常吃黑米可以暖胃,补肾有美容养颜的功效,而薏仁米对身体也有很大的好处,制作简单,是老少皆宜的 黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物,经常吃黑米可以暖胃,补肾有美容养颜的功效,而薏仁米对身体也有很大的好处,制作简单,是老少皆宜的食物,黑米薏仁粥的做法也很简单,身体虚弱的人可以多吃,对身体十分有好处。
    黑米是滋补佳品,有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。
    黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 33 ℃ 0
  • 八宝粥的煮法有哪些?

    导语:所谓八宝粥,那么营养价值当然都是比较高的,其中就包含红豆、花生、干莲子、黑米、糯米、松子仁等这些材料,而这些材料的使用,熬制而成的 所谓八宝粥,那么营养价值当然都是比较高的,其中就包含红豆、花生、干莲子、黑米、糯米、松子仁等这些材料,而这些材料的使用,熬制而成的八宝粥,就能够更好的为我们的身体提供所需的各种营养物质。
    一、八宝粥
    将富含蛋白质,食用纤维,维生素的各种果仁,豆类,谷类用小火慢煨,香糯甜润,养胃又养颜。
    二、材料:
    红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 38 ℃ 0
  • ?胡萝卜小米粥的做法有哪些?

    导语:小米粥是一种暖胃补充营养的粥类,一般小米粥比较适合冬天饮用,能够滋补元气,提高热量,小米粥只是单纯的喝会没有味道,而且口感也会比较 小米粥是一种暖胃补充营养的粥类,一般小米粥比较适合冬天饮用,能够滋补元气,提高热量,小米粥只是单纯的喝会没有味道,而且口感也会比较涩,如果搭配上胡萝卜,能够增加粥里的甜味,会让粥变得更加美味,而且胡萝卜小米粥的做法也比较简单。
    食谱原料
    胡萝卜50克、黑小米50克、橄榄油、盐适量
    制作方法
    1、胡萝卜洗净去皮,切丝,黑小米淘洗备用。
    2、热油,倒入胡萝卜丝........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 49 ℃ 0
  • 紫薯绿豆粥有什么功效?

    导语:紫薯绿豆粥大家有听说过吧!把紫薯绿豆搭配熬制的粥接,保健功效和价值很高,可以有效的清热解毒,补充足够的水分,同时还能够抑制,病菌提 紫薯绿豆粥大家有听说过吧!把紫薯绿豆搭配熬制的粥接,保健功效和价值很高,可以有效的清热解毒,补充足够的水分,同时还能够抑制,病菌提高身体的免疫力。
    1、清热解毒
    夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 45 ℃ 0
  • 薏米赤小豆粥的做法和营养价值

    导语:薏米是可以去做成各种食物供人食用的,对于身体虚弱的人来说薏米的作用更大。赤小豆是一种红色的豆类,有补心的作用,薏米赤小豆粥主要就是 薏米是可以去做成各种食物供人食用的,对于身体虚弱的人来说薏米的作用更大。赤小豆是一种红色的豆类,有补心的作用,薏米赤小豆粥主要就是以赤小豆和薏米为主要食材,做法比较简单。
    1.经过一夜泡发的赤小豆放入一个大锅内,加入薏米,注入清水,大火煲开15分钟,不要盖盖子。撇去浮沫,转中小火煲2小时,期间不要盖盖子,煮好后,放入适量的冰片糖调调味。赤小豆是一种很难煮烂........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0
  • 黑米粥煮法有哪些?

    导语:黑米粥起到很好的养胃效果,所以平时存在一些脾胃健康问题的朋友们,要注意了解这些饮食调理的方法,而且黑米还可以帮助我们明目活血,防治 黑米粥起到很好的养胃效果,所以平时存在一些脾胃健康问题的朋友们,要注意了解这些饮食调理的方法,而且黑米还可以帮助我们明目活血,防治头昏目眩贫血的问题,可以参考以下介绍的黑米煮粥方法。
    方法一
    制作材料
    主料:黑米150克
    调料:赤砂糖15克
    制作流程
    1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
    2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 24 ℃ 0
  • 养胃还不发胖 非这“几碗粥”莫属

    导语:喝粥能养胃,但有的人担心经常喝营养丰富的粥会发胖。事实上,粥里水多米少,淡粉含量不高,热量不高,饱腹感强,并不会令人变胖。又因水分 喝粥能养胃,但有的人担心经常喝营养丰富的粥会发胖。事实上,粥里水多米少,淡粉含量不高,热量不高,饱腹感强,并不会令人变胖。又因水分多,粥能够增加体内新陈代谢,促进消化和吸收,减轻肠胃的负担。今天小编就给大家推荐几款营养不妨胖的粥品做法。
    1.板栗红枣粥
    材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个
    做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 26 ℃ 0
  • 孕妇能吃砂锅粥的吗?

    导语:砂锅粥一直受到很多人的喜爱,但是也要注意了解自己的身体情况,对于孕妇来说可以吃砂锅粥,但是要了解时不能够只用螃蟹做的砂锅粥,因为螃 砂锅粥一直受到很多人的喜爱,但是也要注意了解自己的身体情况,对于孕妇来说可以吃砂锅粥,但是要了解时不能够只用螃蟹做的砂锅粥,因为螃蟹寒性容易导致流产。
    可以吃的,但是不能吃用螃蟹做的砂锅粥,尤其是螃蟹,会导致流产的。
    1、主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
    2、肉、蛋、奶类的选择:鲫鱼........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 81 ℃ 0
  • 紫薯可以熬粥吗?怎么熬粥好吃

    导语:紫薯又叫黑薯,含有丰富的淀粉和蛋白质,紫薯里面还有花青素成分,薯肉也是紫色的,营养丰富。紫薯的吃法有很多,紫薯饼或者一些其他的紫薯 紫薯又叫黑薯,含有丰富的淀粉和蛋白质,紫薯里面还有花青素成分,薯肉也是紫色的,营养丰富。紫薯的吃法有很多,紫薯饼或者一些其他的紫薯小吃等,紫薯可以熬粥吗,详情了解。
    1.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。是可以熬粥喝的,营养非常丰富。
    2.用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成1公分见方的小粒;锅中放水,将淘洗好的........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 23 ℃ 0
  • 小米粥有什么营养价值?

    导语:小米是北方人很喜欢的一种食物,它可以用来做小米粥、米饭、做汤等等,尤其是经常喝小米粥对养胃有很好的功效,所以很多有胃病的人每天的早 小米是北方人很喜欢的一种食物,它可以用来做小米粥、米饭、做汤等等,尤其是经常喝小米粥对养胃有很好的功效,所以很多有胃病的人每天的早饭都会有一碗小米粥。小米粥除了有养胃的功效还有其他种种功效,下面我们一起来看看吧。
    小米粥的口味清淡,功效强大,营养价值很高。小米粥的营养价值有哪些?小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白质9.7克、........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 48 ℃ 0
  • 山药薏米粥的做法有哪些?

    导语:山药有补气养胃的作用,而薏米有祛湿的功效。把山药和薏米一起熬做成粥,很适合儿童和老年人,以及喜欢养生的人食用。山药薏米粥的做法并不 山药有补气养胃的作用,而薏米有祛湿的功效。把山药和薏米一起熬做成粥,很适合儿童和老年人,以及喜欢养生的人食用。山药薏米粥的做法并不复杂,在熬制前只需要把薏米泡上水在熬的时间就快了。
    山药薏米粥是一道传统药膳。鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效,适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。先将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连水带料一........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 33 ℃ 0
  • 淮山莲子粥的做法是什么?

    导语:淮山莲子粥是一款既滋补又养人的粥品。特别是一到秋冬季,当天气转凉,经常煲粥喝可以滋阴养胃,健脾,对人体很有好处。熬粥的食材多种多样 淮山莲子粥是一款既滋补又养人的粥品。特别是一到秋冬季,当天气转凉,经常煲粥喝可以滋阴养胃,健脾,对人体很有好处。熬粥的食材多种多样,有各种豆类,杂粮,山药,红薯,南瓜等,食材不同,功效也有所不同。那么淮山莲子粥的做法是什么呢?一起来了解下。
    山药莲子粥的做法一:
    材料:山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。
    1.用的材料有:山........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 25 ℃ 0
  • 喝糙米粥能减肥吗?

    导语:近年来,由于人们对于健康的意识逐渐增强,让吃粗粮变成了一种时尚,尤其让糙米成为了很多的人最爱。其实糙米不单单营养丰富,将其做成粥来 近年来,由于人们对于健康的意识逐渐增强,让吃粗粮变成了一种时尚,尤其让糙米成为了很多的人最爱。其实糙米不单单营养丰富,将其做成粥来食用,还可以缓解便秘,治疗贫血,更重要的是它还可以增强人体饱腹感,因此对于减肥来说是非常有帮助的。
    1.地瓜糙米粥
    材料:地瓜60克、糙米2杯、水1500cc。
    做法:1、将地瓜洗净切成细丝,放在盘中备用。2、将糙米洗净装于锅中........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 43 ℃ 0
  • 牛奶燕麦粥能减肥吗?热量究竟有多少?

    导语:牛奶燕麦粥大家都喝过,但是牛奶和燕麦都是两种滋补的东西,很多人会担心发胖,其实完全不用有这个顾虑,牛奶和燕麦粥大约一百克有367大卡 牛奶燕麦粥大家都喝过,但是牛奶和燕麦都是两种滋补的东西,很多人会担心发胖,其实完全不用有这个顾虑,牛奶和燕麦粥大约一百克有367大卡,主任以后的热量会降低很多,所以喝牛奶燕麦粥可以减肥,又能维持人的身体活力,还可以提高免疫力功能。
    牛奶燕麦粥的热量
    牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡,煮熟的燕麦热量虽然会降低一些,但........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0
  • 怎么做粥好吃?粥可以这样做你知道吗?

    导语:粥是非常有营养而且处于容易消化的食物,粥的种类繁多,每一种做法不仅是口感好,而且经常喝粥可以达到养肠胃养身的效果,粥的主料源自于五 粥是非常有营养而且处于容易消化的食物,粥的种类繁多,每一种做法不仅是口感好,而且经常喝粥可以达到养肠胃养身的效果,粥的主料源自于五谷,再加入一些配料使粥变的更加美味,还可以补充身体营养,下面让我们看一下粥的做法。
    粥煮的好喝不好喝,跟时间长短有很大关系,时间太短,汤清米硬口感不好,要想粥煮的软糯可口,必需要有足够的时间慢慢熬煮,短则要四十分钟,长就得一个小........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 39 ℃ 0
  • 赤小豆薏仁粥 祛湿又补脾

    导语:赤小豆不是我们平时吃的红豆,很多人应该分不清,赤小豆补脾祛湿的效果特别好,任何体质的人都可以食用,而且赤小豆和薏米一起煮粥能够去除 赤小豆不是我们平时吃的红豆,很多人应该分不清,赤小豆补脾祛湿的效果特别好,任何体质的人都可以食用,而且赤小豆和薏米一起煮粥能够去除身体湿气,让你更白皙。一、赤小豆薏米粥
    菜谱简介 和红豆长得很相像的赤小豆,具化湿补脾功效,由于它性质平和,不同体质的人都适合食用;薏米则含丰富纤维,最适合煮粥煮甜品。
    材料
    薏米20克赤小豆30克米50克红枣3个水1.5公升
    ........

    2017-07-10 游戏王 养生粥 27 ℃ 0
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