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• 黑米粥的禁忌是什么？

  导语：黑米粥的营养保健功效，是在生活当中很多人都了解以及公认的，但是我们也需要注意一些禁忌原则，例如患有肝豆状核变性的人，或者是体内铜元 黑米粥的营养保健功效，是在生活当中很多人都了解以及公认的，但是我们也需要注意一些禁忌原则，例如患有肝豆状核变性的人，或者是体内铜元素水平比较高的人，不适合吃黑米。
  1、首先，在购买黑米的时候，可以用手抓起一把黑米，闻一下黑米的气味，优质黑米具有一股清香的味道，如果黑米有一股霉味或酸臭味，属于劣质黑米，食用劣质黑米不利于身体健康。
  2、在购买黑米的时候，还要........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 59 ℃ 0

• 黑米小米粥的做法有哪些？

  导语：黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么 黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。
  一、黑米小米粥的做法
  原料：黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML
  步骤：
  1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中。
  2、开火烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
  3、烧开后煮15-2........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 54 ℃ 0

• 黑米红豆粥的做法有哪些？

  导语：黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢 黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢，可以参考下文介绍的方法。
  做法一
  1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
  2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
  3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 28 ℃ 0

• 香菇牛肉粥怎么做呢？

  导语：香菇牛肉粥熬制的过程当中，除了有香菇牛肉之外，我们也可以适当的加入芋头等这些食材，因为熬粥的话，其实很多的食材可以根据自己的喜好去 香菇牛肉粥熬制的过程当中，除了有香菇牛肉之外，我们也可以适当的加入芋头等这些食材，因为熬粥的话，其实很多的食材可以根据自己的喜好去选择，这样更符合自己的口味需求。
  一、芋头香菇瘦肉粥
  原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
  辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
  调味料B盐、味精、胡椒粉、香油........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 27 ℃ 0

• 香菇鲜虾粥怎么做？

  导语：香菇鲜虾粥就是用香菇以及虾仁肉烹煮的营养粥，就是在日常饮食当中喝一些营养粥是比较养胃利于消化的，所以了解这些饮食做法之后，那么这是 香菇鲜虾粥就是用香菇以及虾仁肉烹煮的营养粥，就是在日常饮食当中喝一些营养粥是比较养胃利于消化的，所以了解这些饮食做法之后，那么这是营养美味的食物，相信就可以随时吃得到。
  一、食材
  大米盐油虾香菇.
  步骤/方法
  1、大米淘洗干净
  2、用少许盐和色拉油腌制1小时
  3、把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时。香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内
  4、香菇煮5分钟后下........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0

• 红豆黑米粥的做法有哪些？

  导语：红豆黑米粥养生滋补价值比较高，这一道食物有很好的健脾益肾，以及清心养神的功效和作用，还能够增强体力，帮助护肤，在熬粥之前建议浸泡红 红豆黑米粥养生滋补价值比较高，这一道食物有很好的健脾益肾，以及清心养神的功效和作用，还能够增强体力，帮助护肤，在熬粥之前建议浸泡红豆以及黑米，这样熬粥的时候才会更加的粘稠松软。
  一、步骤信息
  1 从豆浆杯里面泡的花豆
  2 把花豆倒入高压锅
  3 黑米淘洗干净
  4 把黑米倒入锅中
  5 加入适量清水
  6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
  7 绿灯亮表示煮好，........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 黑豆粥怎么吃最补肾 教你5种做法！

  导语：黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用，常吃黑豆对身体很有帮助，专家认为，用黑豆煮粥吃营养价值更高，尤其对于补肾更有好处。所以今天 黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用，常吃黑豆对身体很有帮助，专家认为，用黑豆煮粥吃营养价值更高，尤其对于补肾更有好处。所以今天我来给大家介绍几种对于补肾效果好的黑豆粥的做法，认真跟我学起来吧。
  1、黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 30 ℃ 0

• 花生猪蹄粥怎么做？

  导语：花生猪蹄粥可以起到很好的养胃保健功效，而且猪蹄还有丰富的胶原蛋白，以及营养物质对我们的身体保健价值都比较高，也可以在其中适当的放入 花生猪蹄粥可以起到很好的养胃保健功效，而且猪蹄还有丰富的胶原蛋白，以及营养物质对我们的身体保健价值都比较高，也可以在其中适当的放入黑米，或者其他调味食材。
  一、所需食材
  主料：猪蹄，黑皮花生
  配料：大米，生姜，食盐，白糖，鸡精，料酒
  制作方法
  1、大米、黑皮花生洗净，准备生姜3片。
  2、先将猪蹄放置高压锅内，加冷水、2勺食盐、生姜，开盖煮10分钟（去膻）
  ........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 39 ℃ 0

• 鲜虾粥的做法 这些技巧你会吗？

  导语：在日常饮食习惯中，推荐大家多吃粥，很多粥对身体健康是非常好的，今天为大家推荐的是鲜虾粥，这种粥的营养价值非常高，对身体有很好的滋补 在日常饮食习惯中，推荐大家多吃粥，很多粥对身体健康是非常好的，今天为大家推荐的是鲜虾粥，这种粥的营养价值非常高，对身体有很好的滋补功效，那么鲜虾粥该如何做呢？
  一、鲜虾粥的做法
  材料
  大米150克，鲜虾300克，香葱1棵，生姜少许，
  调料
  食用油5克，胡椒粉适量，精盐1小匙，白糖1/2小匙，
  做法
  1.大米洗净，用少量油拌匀，
  2.生姜洗净切丝，香葱洗净切........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 37 ℃ 0

• 紫薯黑米粥怎么做？方法其实很简单

  导语：紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐， 紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐，那么你知道该如何做吗？
  一、紫薯黑米粥的做法
  1、首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。
  2、将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。加入800毫升的水，加入电饭锅中开始加热。
  3、等粥熬........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 五谷杂粮补肾粥 常见的有三种

  导语：现在男性每天在外努力工作，面临着巨大的压力，身体很容易吃不消，所以说很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养比较高，而且能够补虚补 现在男性每天在外努力工作，面临着巨大的压力，身体很容易吃不消，所以说很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养比较高，而且能够补虚补肾，是非常好的一种补品，所以说人们可以熬制五谷杂粮补肾粥，下面就为您介绍最常见的三种吧，对于男性身体有很大帮助哟。
  做法一
  【食品用料】：
  民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排...

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 什么大米煮粥好吃？

  导语：不过人们一般早餐和晚餐都是比较喜欢喝粥的，为了能把周熬制的更好，那么在选择原材料的时候就需要格外注意了。煮粥时在选择米的时候是有着 不过人们一般早餐和晚餐都是比较喜欢喝粥的，为了能把周熬制的更好，那么在选择原材料的时候就需要格外注意了。煮粥时在选择米的时候是有着很多的讲究，有的米煮粥好喝，但是有的米可能就不行了。为了能够让粥煮得更好，那么人们就来了解一下什么大米煮粥好吃吧。
  1、用粳米煮的粥不仅香滑绵稠而且营养丰富，是最为养人的粥，有健脾、养胃、补中、益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂、通........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 31 ℃ 0

• 八宝粥的配料和做法是什么？

  导语：腊八节的时候吃八宝粥是一种习俗，平时生活中也能吃八宝粥，八宝粥的营养丰富，配料也比较简单多样，不同的八宝粥需要的食材配料也是不一样 腊八节的时候吃八宝粥是一种习俗，平时生活中也能吃八宝粥，八宝粥的营养丰富，配料也比较简单多样，不同的八宝粥需要的食材配料也是不一样的，用砂锅做八宝粥口感会比较软糯。
  一、做法一
  材料
  小米10克，糯米10克，黑米10克，枣(干)20个，薏米10克。
  辅料
  赤小豆10克，绿豆10克，红豇豆10克，黄豆10克，莲子10克，百合(干)5克，花生10克。
  做法
  1........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 20 ℃ 0

• 粗粮补血粥 营养多多

  导语：一般当女性生产完之后，需要补充多种营养，可能很多人都是给予大鱼大肉其实，产妇更应该补血，更应该多吃一些五谷杂粮，粗粮补血粥能够弥补 一般当女性生产完之后，需要补充多种营养，可能很多人都是给予大鱼大肉其实，产妇更应该补血，更应该多吃一些五谷杂粮，粗粮补血粥能够弥补产妇的虚弱身体，这款粥的做法也不难，下面小编就为您介绍制作的方法，在家闲暇的时候就制作一下吧。
  主料：玉米碴子半碗
  辅料：油适量 盐适量 碱适量
  步骤：
  1.少量碱
  2.锅里下入水玉米碴子和碱
  3.煮至黏糊
  4.地刮去皮切成粒
  ........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 31 ℃ 0

• 喝五谷杂粮粥会发胖吗？

  导语：对于五谷杂粮，很多人都知道，也就是没有经过后期精细制作的一种食物，主要包括小米玉米高粱等等，现在人们更加注重营养均衡，所以说除了一 对于五谷杂粮，很多人都知道，也就是没有经过后期精细制作的一种食物，主要包括小米玉米高粱等等，现在人们更加注重营养均衡，所以说除了一些大白面之外，人们的餐桌上也多了五谷杂粮。五谷杂粮的吸收会比较慢一点，但五谷杂粮也属于碳水化合物，很多人都担心喝五谷杂粮粥会发胖吗？
  1、杂粮中含有一些对人体健康有益的微量元素，如铁、锌、镁、硒、钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 47 ℃ 0

• ?黑米粥的做法和功效有哪些？

  导语：黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
  1、补充营养
  黑米粥含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
  2、健身暖胃
  黑米粥能健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 26 ℃ 0

• 银耳小米粥的做法 你知道吗

  导语：银耳小米粥可以说是非常美味的一种种类，对于身体也有着很多的帮助，能够帮助预防出现大脖子疾病，也能够缓解自身所出现的咽喉肿痛症状。银 银耳小米粥可以说是非常美味的一种种类，对于身体也有着很多的帮助，能够帮助预防出现大脖子疾病，也能够缓解自身所出现的咽喉肿痛症状。银耳小米粥的作用如此多，那么他的做法是怎么样呢？就来看一下银耳小米粥的做法是怎么样的吧？
  小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。除含有丰富的营养成........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 45 ℃ 0

• 豇豆粥的做法 小时候的味道

  导语：很多人平时喜欢喝粥，特别是南方人，粥很容易消化，宝宝更适合喝粥，粥的做法是多种多样的，大家可以学着做豇豆粥，豇豆是一种常见的南方蔬 很多人平时喜欢喝粥，特别是南方人，粥很容易消化，宝宝更适合喝粥，粥的做法是多种多样的，大家可以学着做豇豆粥，豇豆是一种常见的南方蔬菜，营养价值也是很高的。一、豇豆粥
  材料
  豇豆，大米，绿豆，生姜末，油，盐
  做法
  1.大米和绿豆淘洗干净晾水，豇豆也洗干净，切成小段，不要切的太长。
  2.先烧水，水开了以后，放米和绿豆，再放入生姜末，转小火熬。
  3.等到粥有7-........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 39 ℃ 0