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眼睛是我们人类最为重要的感观器官,如果我们的眼睛出现了问题,那么将给我们的工作和生活带来了多方面的麻烦,所以大家在日常的生活中一定要保护好自己的眼睛才行,眼睛如果出现了疾病,我们要及时去治疗,干眼症是眼睛疾病里面的一种,干眼症的病人除了要积极去治疗疾病外,还需要做好饮食的护理。
正常情情况下,泪腺分泌适量的泪液,通过眨眼,使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面,形成泪膜,起到滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用。而有干眼症的人,泪腺分泌的泪液在数量或质量上会有所下降,影响了眼球表面泪膜的稳定性,从而出现眼睛干涩、怕光、发痒、眼红、易疲劳等症状。如果你在日常生活中常常感觉到眼睛不舒服,就应当想到自己有可能患上了“干眼症”。
1动物油 奶油、黄油、酥油都含有维生素A。
2鱼、肉、蛋类 肉类含蛋白质较高,鱼类和蛋类营养素较齐全。这些食物有利于营养素的综合平衡,在食疗的单方或验方中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡内金、鸡蛋等治疗干眼病。
3肝类 各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A,是干眼病食疗的首选食物。肝主目,用动物肝脏治疗眼病,配方很多,其中煮食较为合理,但不宜煮久。鱼肝油含维生素A很高,并可制成浓缩剂,在干眼病的防治中均有重要价值。儿童口服20万IU/次,一岁以下减半,足以供给肝贮量2 ̄6个月。
4奶类 母乳中所含的维生素A能够满足婴儿代谢的需要,但母体自身缺乏维生素A时,乳汁中的含量可显著下降。婴儿断奶不宜过早,在断奶前后应注意饮食营养的搭配。各种去脂的乳制品均缺乏维生素A,应注意补充。
注意事项
为预防干眼症,要保持生活规律,睡眠充足,多喝水.同时要注意饮食调理.应多吃豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西经柿及新鲜水果等.建议注意均衡饮食,不偏食;多吃含维他命A,C,E之蔬菜及水果,少吃油炸食物。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于人体的重要性,我们的眼睛如果出现了问题,那么将给我们带来很多方面的麻烦,干眼症是一种常见的眼睛疾病,上文介绍了一些适合干眼症患者的饮食,希望能带来帮助。
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