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  6个简单招数 推迟男人衰老

  导语：虽然男人的衰老比女人来的要晚些，但是并不代表抗衰老就没必要进行。男人也要采取措施保持精力延缓衰老。那么，男人的抗衰老的方法有哪些?吃什么抗衰老?6简单招数推迟男人衰老性衰老是自然规律性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中........

  2017-11-11 游戏王 男性健康 75 ℃ 0
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  30岁男人们的抗衰老运动

  导语：30岁开始也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。30岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。一、收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上........

  2017-11-03 游戏王 男性健康 47 ℃ 0
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  几招帮你巧妙瘦背部

  导语：下巴靠近锁骨，后脑勺离开地面，用两肘撑地面使背部离地，然后抬高下巴让头部后仰并让头顶靠地。保持两手及肘关节靠近身体并紧贴地面。上半身承反弓型。头顶靠地，脸部朝后。挺起胸部，两肩打开向两侧，肩胛骨夹紧。几招帮你巧妙瘦背部弓式1、俯卧地面上，弯曲双膝，用双手抓两脚处。2、吸气，将上身及两腿抬离地板，尽量向上拾起，整个人成“u”形，手臂伸直；呼气，头颈部后仰，收紧背部。保持6—10秒，均匀呼吸。呼气，身体回落，恢复俯卧姿势。山式1、站立，两腿并拢，双手自然垂放........

  2017-10-26 游戏王 运动减肥 60 ℃ 0
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  夏季做什么瑜伽最合适

  导语：气温较高，练习时人体会大量排汗，所以体内水分流失会很多。所以，应该注意及时补充水份，防止中暑。一般而言，如果练习的强度不高，出汗量不是很大，可以在练习前后各喝1~2杯水。夏季做什么瑜伽最合适1、鱼式双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后，手肘撑地。身体完全下去后，抬高胸部，头顶顶地，双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。2、半舰式坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬起，力图与头等高。用腹肌的力量控制住身体，两臂向前伸直，正常地呼吸，尽量长久地保持这个姿势。3、八字排毒式........

  2017-10-23 游戏王 运动健身 44 ℃ 0
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  男人如何拥有性感美臀

  导语：每个男人都想要拥有一副好的身体，每个地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特别是天天坐着上班的人来说，臀自然是严重走形，形象到了形象。那么美臀的标准是什么-挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢-快来学吧!那么美臀的标准是什么­挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢­快来学吧!每个男人都想要拥有一副好的身体，每个地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特别是天天坐着上班的人来说，臀自然是严重走形，形象到了形象。那么美臀的标准是什么­挺翘、圆润、结实，还........

  2017-10-10 游戏王 丰胸美体 70 ℃ 0
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  绕圈健身有益老人身体健康

  导语：可在地上画一个直径约一米的圆圈，人站立于圈外边缘，脊椎伸直，腰部自然下沉，如向右（左），先跨出左（右）脚，在距右（左）脚尖前10—20厘米处落脚，接着跨出右（左）脚。绕圈健身有益老人身体健康有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地不多，简便易学。若以此法，每天锻炼20至30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平衡之功，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖........

  2017-09-20 游戏王 老人健康 43 ℃ 0
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  想让性生活持续更久 男人要学会这5招

  导语：成为猛男的一个追求就是性生活的持续更久，这是很多男人向往的结果，很多人都是借助外力来达到，其实，如果你是一个健康的男士，学会下面这5种方法，一样可以让你的性生活更持久。想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?“伟哥”可能有效，不过就怕买到假货还不好四处张扬，那么喷上印度神油之类的老二麻醉法，这对于追求快感百分百的你可能会快乐减半，如果你还没有需要到藉助外力，方能行事的人快快转过来!一、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒........

  2017-09-11 游戏王 男性健康 76 ℃ 0
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  走路时常犯八个错误让你浑身是病

  导语：走路是每个人都喜爱的运动。看似简单的动作，可真正做对的没有几个。根据相关的刊文指出，低着头走路、内外八字等走路方式不仅姿势难看，还 走路是每个人都喜爱的运动。看似简单的动作，可真正做对的没有几个。根据相关的刊文指出，低着头走路、内外八字等走路方式不仅姿势难看，还会对身体造成损伤。接下来小编就给大家纠正我们日常生活中常犯的八大走路错误，一起来看看吧。养生误区错误一：低头含胸很多人走路都习惯性的低着头走，这种走路方式很容易造成身体的疲劳。并且，子啊低头走路含胸时会对肺部造成挤压，使得呼吸急........

  2017-08-02 游戏王 养生误区 103 ℃ 0

• o型腿怎么矫正 女人双腿并不拢竟因没夹这物

  导语：女人双腿合不拢是因为没做什么事情呢？在生活中，很多的女人普遍都是o型腿，那么，导致女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的 女人双腿合不拢是因为没做什么事情呢？在生活中，很多的女人普遍都是o型腿，那么，导致女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！
  怎样能使腿变直？
  女人o型腿的话，是非常难看的，那么，女人应该如何让双腿变直呢？双腿合不拢是因为什么呢？双腿并不拢，竟是因没夹这物
  在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 70 ℃ 0

• 10种动物行为健身防病

  导语：对于日常养生的知识我们有很多需要学习的地方，比如，我们可以从动物上身学到一些健康身防病的知识，不仅简单方便其效果也是很不错的，今天 对于日常养生的知识我们有很多需要学习的地方，比如，我们可以从动物上身学到一些健康身防病的知识，不仅简单方便其效果也是很不错的，今天小编就给大家讲讲春季养生小常识都有哪些？有什么是值得我们学习的。
  动物是人类不可多得的学习对象，学习动物的某些动作姿势更是可以成为我们新的保健方法。下面7个动物行为动作，有消除疲劳、防治便秘、消除酸痛等多种养生功效，可以帮你预防........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 让宅女宅出健康的10大养生秘方

  导语：因为社会的发展，很多事情我们都可以在家里完成，比如工作、购物等，所以这样造成了很多的女性喜欢宅在家里。很多人认为，经常做宅女不利于 因为社会的发展，很多事情我们都可以在家里完成，比如工作、购物等，所以这样造成了很多的女性喜欢宅在家里。很多人认为，经常做宅女不利于身体健康，其实，只要我们知道一些宅在家的养生秘方同样也是可以有个好的身体的。
  宅出健康的10大养生秘方
  一天中最重要的就是早晨，养生专家也把早晨当做一天最重要的时间，一夜的睡眠，会使我们的身体中的能力比较低，这个时候就需要给身体........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 22 ℃ 0

• 健康常识 不良姿态和我们健康息息相关

  导语：大家知道吗，从我们平时的一个姿态可以看出我们的健康问题，有的人屁股非常的扁平，这可是是因为他们的背部肌肉弱的原因，屁股下垂的厉害， 大家知道吗，从我们平时的一个姿态可以看出我们的健康问题，有的人屁股非常的扁平，这可是是因为他们的背部肌肉弱的原因，屁股下垂的厉害，是因为他们的双脚无力。那么接下来小编就给大家详细的讲解下不良姿态和我们健康到底有什么关系。
  不良姿态和我们健康息息相关
  我们每个人的体型、姿态不仅关系到我们的形象，同时还能够放映出我们的健康问题。据最新研究显示，不良的姿态和我们........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 57 ℃ 0

• 膝关节肘关节疼怎么办

  导语：膝关节还有肘关节都是人体重要的关节部位，这里如果不注意的话也确实是容易导致受伤疼痛。一般这里有问题的话就一定要多多注意了，有些会伤 膝关节还有肘关节都是人体重要的关节部位，这里如果不注意的话也确实是容易导致受伤疼痛。一般这里有问题的话就一定要多多注意了，有些会伤害或者是影响这些关节处的活动就要停止，并且要注意保暖这两个部位，受凉的话会严重的加大受损的情况的。除了外伤的云因之外，关节部位受损主要还是长年累月的积累导致的疾病。
  1、卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 32 ℃ 0

• 16岁驼背怎么矫正呢

  导语：在大家的生活中，或多或少都会出现驼背的现象，现在驼背不单单仅发生在成年人当中许多小孩也出现驼背的现象。驼背影响的不仅仅是一个人的形 在大家的生活中，或多或少都会出现驼背的现象，现在驼背不单单仅发生在成年人当中许多小孩也出现驼背的现象。驼背影响的不仅仅是一个人的形象气质，对脊椎的发育也不好，平常生活中大家应该注意自己的坐姿和站姿，预防驼背的发生，发现有轻微的驼背是要及时矫正，那么驼背怎么治疗呢！
  在日常生活中，有很多人都会出现驼背的现象，这样看起来十分影响美观，驼背到底是怎么一回事，驼背........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 退行性膝关节炎吃什么药好呢

  导语：退行性膝关节炎是一种比较常见的骨关节疾病，对于中老年人身体是十分常见的，很多中老年朋友在过了五十五岁之后就很容易患上这类疾病，不过 退行性膝关节炎是一种比较常见的骨关节疾病，对于中老年人身体是十分常见的，很多中老年朋友在过了五十五岁之后就很容易患上这类疾病，不过很多朋友在疾病初期的时候都是比较大意的，没有引起足够的重视，所以导致疾病变得更加的严重，那么退行性膝关节炎吃什么药好呢？
  练习1
  仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 让男人更加年轻的三个运动妙法

  导语：对于很多中年的男人来说，处于事业的顶峰，很多人都忙于工作，导致自己身体素质下降，人也显得衰老。下面小编就带大家一起去学习几个运动健 对于很多中年的男人来说，处于事业的顶峰，很多人都忙于工作，导致自己身体素质下降，人也显得衰老。下面小编就带大家一起去学习几个运动健身的秘诀
  一、仰卧两头起
  练习方法：
  平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 35 ℃ 0

• 小腿肌肉外扩怎么办呢

  导语：我们平时最在乎的就是自己的体型，想要笔直的双腿，丰满的翘臀，平坦的小腹，坚挺的胸部，这样的身材堪称完美，但是有时候我们的腿型总是不 我们平时最在乎的就是自己的体型，想要笔直的双腿，丰满的翘臀，平坦的小腹，坚挺的胸部，这样的身材堪称完美，但是有时候我们的腿型总是不那么好看，有的是“O”型腿，还有八字脚什么的，走路都特别难看，尤其是对于女性来说，那么只是肌肉引起的外扩怎么办呢？我们一起来看看小腿肌肉外扩怎么办？
  1.调整走姿 小腿肌肉外扩的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 37 ℃ 0

• 股骨头坏死要怎样康复过来

  导语：股骨头坏死是一种危害性非常大的症状，很多朋友都深受这种症状的折磨，不知道应该如何是好，其实股骨头坏死要治疗并不是没有办法，不过需要 股骨头坏死是一种危害性非常大的症状，很多朋友都深受这种症状的折磨，不知道应该如何是好，其实股骨头坏死要治疗并不是没有办法，不过需要我们多点耐性并且要长期坚持才行，我们可以采用锻炼的方法来让坏死了的股骨头康复过来，下文我们就来给大家介绍一下股骨头坏死怎样康复过来。
  蹬空：
  仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0